БлогиСтаж40, а от чего посоветуйте отталкиваться на тренировках?
| Автор | Сообщение |
garage821
|
11.04.2013 12:48 Стаж40, а от чего посоветуйте отталкиваться на тренировках? |
Kyle
|
11.04.2013 12:56 garage821
Смотря какой у человека пульс. У вас он что-то высокий. У меня жем наоборот низкий. М.быть 40. Во время бега ударов 90. Марафон в конце наверно - в районе 120. |
Sherhan
|
11.04.2013 13:04 Kyle, А вы точно уверенны что вы бежите, и если вы всё таки бежите на марафоне то, если не секрет, с какой скоростью? (отредактировано 11.04.2013 13:04) |
С.Петрович
|
11.04.2013 13:33 Алексей говорит А вы точно уверенны что вы бежите. Я тоже засомневался. Это если на параплане лететь, то где-то так может быть. допустим на темпе 6 мин на км - 90 уд. в мин. это ПС 540. с такой ПС марафон легко за 2ч. 40 мин преодолеется. хотя... мир многогранен. и наполнен всякими чудесами. а есть и такие уникумы, которые не кушают годами, да, Алексей? солнцееды. |
kosseff
|
11.04.2013 13:52 У Мураками читал: "Мой стандартный пульс — около пятидесяти ударов в минуту, что, в общем, немного. (Между прочим, я слышал, что у золотой медалистки Олимпиады в Сиднее, Наоко Такахаси, пульс вообще тридцать пять.) Но после тридцати минут бега он подскакивает до семидесяти. А если я бегу изо всех сил — то до ста" Что-то я тоже не верю или издержки перевода... (отредактировано 11.04.2013 13:53) |
Baradas
|
11.04.2013 14:45 Мураками - лучший марафонец среди писателей )).Не более того. Такой же любитель как и все мы здесь (подавляющее большинство). |
Sherhan
|
11.04.2013 14:49 C. Петрович. Слышал что есть такие, читал что даже NASA в серьёз проявляло интерес к таким людям и даже проводило исследования, связанные с их возможностями и межпланетными перелётами с участием человека. Я не думаю что ребята из NASA будут шевелиться просто по дуновению ветра, не тот уровень. Лично ничего по праноедению не могу сказать, не пробовал, скорее всего это невероятно высокий уровень состояния духа и тела. Полностью отрицать сей факт тоже не могу так как не имею на это достаточных оснований. |
Стаж40
|
11.04.2013 14:57 garage821 Этого не может быть никогда. Поскольку 90 составляет ~47%Pmax. (Я взял возраст 30 лет.) А как только человек побежал, и не важно с какой скоростью, пульс сразу возрастает до ~ 60% как минимум (115 ударов). На таком пульсе (60-70)% тренируют общую выносливость не перегружаясь. Скоростную - на уровне (80-87)% - это собственно и есть "силовая" подготовка к марафону.
(отредактировано 11.04.2013 14:58) |