Виктор, боли в коленях, тем более в течение нескольких дней, быть не должно. Случайно, не на пятку приземляешься? У меня тоже побаливали, пока я на переднюю часть стопы не перешел.

С пульсом тоже странная картина. У меня после полутора-двух часов нагрузки пульс, вместе со скоростью бега/езды, ползет вниз, если не считать финишного ускорения. При переходе на шаг (или снижении темпа) точно должен падать. Может быть, датчик барахлил?

Всем доброго времени суток! Мой вопрос на марафоруме остался неотвеченным уже более недели. Так как тема совпадает задам здесь...

Скажите, уважаемые успею я подготовится к первому марафону 30.06.13 Белые Ночи в районе 4 часов по программе http://www.halhigdon.com/training/51140/Marathon-Intermediate-2-Training-Program. (набор недельного объема до 75 км в самые тяжелые недели). Мне 33, рост 180, вес 81-82, бегаю чуть меньше года, но последние полгода регулярно. Месячный километраж сейчас 120-130 (4-5 трень в неделю с одной длительной как в программе). Или расслабится и наращивать базу? Не хочу заниматься шагобегом, а пройти дистанцию может и медленно но уверенно. Хотел сбегать сначала 30-ку Пушкин- СПб, но буду в Турции заниматься неспортивным времяпровождением в это время.

Уважаемый, если бы у меня был недельный 130-150, таких вопросов бы не задавал...

А что мешает в Турции пробежать 30-ку ? Чтобы понять,что этот план никуда не годится ! Есть еще время выбрать и применить план подготовки от Фитзингера- Скотта !

> А что мешает в Турции пробежать 30-ку ?

Я как-то попробовал там на велосипеде километров 15 проехать. Слишком уж жарко. Поэтому бегать там можно километров по 10-15 перед завтраком, пока солнце не поднимется.