| Автор | Сообщение |
Wond
|
04.07.2013 11:14 Я эту неделю доработаю по намеченому плану. А потом 2 недели перелетов, дней рождений, свадеб. Еще и пить немного придется. Зато надеюсь по Риму пару кружков пробежаться пока не жарко. Я все хочу замерить свой чсс макс, но не могу определиться со скоростью забега. Пока максимум разгонял до 180, но это не явно не предел. |
36
|
04.07.2013 11:25 сообщение удалено
|
Сергей Коржавин
|
04.07.2013 11:34 Пример ни о чем...и коментарий туда же
Вопрос изначально был не о том, и рекомендации мои были взяты не с потолка.
А Вас понесло не по теме.. по мне дак обсуждать здесь больше не че.. Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других
|
36
|
04.07.2013 12:17 сообщение удалено
|
Сергей Коржавин
|
04.07.2013 12:47 Я да рекомендовал. Но покажите место где я сказал что Вы рекомендуете? Я сказал что не согласен с вышесказанным, тобишь с Вашими оринентирами. Вместо того чтоб чем то тыкать.. Вы развернули ориентиры абсолютно ни о чем, давай гнуть проценты и темп от максимума, не зная максимум чсс у человека(он сам то не знает). А удаляя глупые сообщения и пытаясь написать следующее умнее не очень то выходит.. Даже авторы книг на которых Вы ссылаетесь не посмели бы наугад давать такие ориентиры зная лишь одно время на десятке. И то что там придумано до нас, придумано не для нас, хватит жить иллюзиями и верить в сказки. Научитесь применять то что сами пропагандируете пробегите марафончик из 2.30 хотябы вот тогда я заткнусь и признаю свою неправоту с моими рекомендациями и просто свою никчемность Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других
|
Wond
|
04.07.2013 13:45 Мне кажется, что везде нужна определенная дисциплина и умение самому себя чувствовать. Для начала просто научился себя выпуливать на улицу бегать. Потом просто проходя мимо стадиона (от дома до метро) начал чувствовать ломку. Сейчас пытаюсь приобщиться к утреннему бегу. Тяжело дается, так как сложно сразу приучиться ложиться рано. Если деньги после отпуска останутся(что врят ли) схожу на пару тренировок с профессиональным тренером для постановки техники бега и определения целевых зон и более точного индивидуального плана. Все очень индивидуально для каждого. Кто то ставит цель пробежать марафон в текущем сезоне. Кто то ставит себе задачу по времени. Я в этом сезоне хочу восстановить физическу форму до определенного уровня и поработать над так называемой "базовой выносливостью". В следующем пробежать марафон в районе 3.30. Дальше посмотрим. Хочу поблагодарить Сергея Евдошенко, который смастерил для меня план, который я немного адаптировал под себя добавив 2 дополнительные недели для более плавного увеличения километража по той же схеме. Что же главное в беге и тренировках - так это получать удовольствие от того что делаешь. Вчера порядком измотался, но после заминочного круга, растяжки и душа улыбка сама поползла на лицо а губы сами по привычке сказали ХОРОШЕ. Для меня это уже своеобразное и довольно приятное достижение.
|
36
|
04.07.2013 14:34 сообщение удалено
|
Сергей Коржавин
|
04.07.2013 14:52 Вот в том то и дело что уровень разный. мсмк и не будет забивать этой хренью голову, за него тренеры все распишут по считают и придумают от тренировок до питания. а вы можете это всё знать и использовать, но мсмк да и его тренером вы ни когда с этого не станите. простому смертному нафиг это все не нужно, знаю мс(по бегу) он и половины этой галиматьи которую Вы гоните и пишите не знает, и тренера у него нет и не было, он просто бегает и получает удовольствие. чего и Вам желаю, а не заниматься хер*ёй... Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других
|
36
|
04.07.2013 16:18 сообщение удалено
|
Сергей Коржавин
|
04.07.2013 16:39 Вот как раз пустыми фразами и ссылкой на книгу кидались Вы..ни чего путнева кроме большого колличества букафф не сказав..дойдите с начала до уровня кмс..а потом предполагайте..а лучше ту галиматью что здесь писали пол дня напишите на марафоруме..посмейтесь большой компанией Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других
|
Блоги
