БлогиМихаил, никто вам не мешает стеснятся. Стесняйтесь дальше, только желательно молча. Чтобы других своим стеснением не заражать. А марафон и за 5 часов не стыдно - лучше финишировать последним, чем вообще не стартовать
| Автор | Сообщение |
Forkosigan
|
06.08.2013 15:01 Михаил, никто вам не мешает стеснятся. Стесняйтесь дальше, только желательно молча. Чтобы других своим стеснением не заражать. А марафон и за 5 часов не стыдно - лучше финишировать последним, чем вообще не стартовать |
KohDim
|
06.08.2013 15:03 весь стыд относителен, кому то и за 3 часа стыдно) |
Forkosigan
|
06.08.2013 15:05 Koh - это так кажется, что запредельное. Убивает, как известно темп, а не расстояние. Если вы привыкли тренироваться на достаточно высоких скоростях и небольших дистанция, то 50 кажется запределным. Но попробкйте бежать по 6:00 на км и 33-35 км пробежите без проблем, если вы 21 недавно пробежали в темпе 5 мин на км... а там чередуя бег и ходьбу и до 50 недалеко) главное хорошо пить на дистанции. |
Vitali Antipov
|
06.08.2013 15:05 Я, два года назад, пробежал за месяц до марафона половинку с таким же временем - 1:36. Марафон после этого пробежкал за 3:33 (стенку поймал на 35-м км). Во время подготовки бегал 2 пробежки в неделю, всего. 30-ку пробежал один раз, за три недели до марафона. Далась сверхтяжко, еле закончил дистанцию. Так что, дерзайте. Цель - марафон из 3:00
|
Forkosigan
|
06.08.2013 15:06 ЮрМас - я вообщето за 3 недели посоветовал до марафона, а не за неделю |
KohDim
|
06.08.2013 15:09 Forkosigan насчет темпа уверен что вы правы. На 21 как раз быстро начали к илометру 7-му устал А так по лесочку бегал 32 неспешно и ничего. Но 50 км не пробовал) |
Forkosigan
|
06.08.2013 15:13 Koh, так попробуйте. А на будущий год заявлятесь сюда.
http://www.eigerultratrail.ch/en/
Вот это вызов так вызов. Будете готовится и выйдете на новый уровень функционалки
|
YurMas
|
06.08.2013 15:17 Forkosigan, просмотрел, извините.:о)) Я просто помню, как вы Ватракшина хвалили, что он за неделю до марафона пробежал 120.:о))) Но за 3 недели тоже не надо, вообще не надо. Марафон не повод для подобных крайностей. Читал, что даже элитные бегуны не бегают больше 3 часов. Но они может за эти 3 часа километров 50 и пробегут. А начинающему 50 км по 6 мин/км это 5 часов "простоять", это бессмысленное безумие, которое может только сломать человека. |
Mikhail
|
06.08.2013 15:17 Forkosigan, я по поводу 4 часов Вам написал, а не парню который в первый раз собирается пробежать марафон; а Вы ему советуете тренировки по 50км делать за тринедели до старта, еще раз повторяю: марафон это серьезно, а бежать его в Вашем возрасте после достаточной подготовки за 4 часа - это никак. Если хотите посмотреть Ваш результат с учетом возрастных коэффициентов, на сайте probeg.org есть онлайн калькулятор, пересчитайте 4 часа и посмотрите что получится. Неужели это нормально для нормального здорового мужика? |
Forkosigan
|
06.08.2013 15:21 Михаил, вы мне свои комплексы не пытайтесь внушить. То что вам чего-то стыдно - это ваши проблемы и комплексы. Мне и 5 часов не стыдно. И никому в жизни, пробежавшему/прошагавшему марафон я бы не сказал мол "стыдись". Независимот от пола и возраста.
Я марафон за 4:48 кроссовый по жаре с набором высоты 350 метров пробежал/прошагал после 3 месяцев подготовки и всего одной длительной тренировки 30 км. И мне совсем не было стыдно, наоброт я был горд, когда люди, бегающие марафоны быстрее вас пожимали руки и поздралвляли. А уже через 10 месяцев после этого марафона пробежал за 3:25. Через 4 дня бегу 80 км в Альпах по горам с набором 4800 и мне совсем не будет стыдно, если приду последним. (отредактировано 06.08.2013 15:24) |