Блоги
Я только что вернулся из ЮАР, где пробежал марафон Comrades. Подумал, что, к великому сожалению, у нас мало, что известно про этот марафон, и, поэтому решил написать о нем пару строк. На самом деле про этот марафон уже очень много написано, но только не на русском языке.
За всю его более чем восьмидесятилетнюю историю его пробежали сотни тысяч и тысячи оставили свои отзывы и комментарии. Каждый, кто владеет английским языком, может найти бесконечное количество ссылок, отзывов, форумов и т.д., посвященных этому марафону. Он этого заслуживает, и, по моему мнению, это грандиозное мероприятие, участие в котором вызывает целый спектр эмоций и оставляет глубокие впечатления. Я бежал его во второй раз. Первый раз я пробежал его год назад. Надо, конечно, начать с того, что это фактически не марафон, а ультрамарафон, где точность измерения дистанции не так важна и может отличаться на некоторые значения от года к году. Comrades бегут в ЮАР из города Дурбан в город Питермаритцубрг и наоборот. Направление меняется каждый год. Забег из Дурбана в Питермаритцбург известен как забег вверх (UP RUN), ну, а соответственно, из Питермаритцбурга в Дурбан известен как забег вниз (DOWN RUN). Дело в том, что Дурбан находится на побережье Индийского океана, практически на уровне моря, а Питермаритцбург в далеке от берега за холмами, которые необходимо преодолеть, чтобы до него добежать, на высоте около 600 метров. Расстояние, которое обычно приходится преодолевать на этом марафоне, это около 89 км, когда бежишь вниз и около 87 км, когда бежишь наверх. Вся трасса марафона практически не имеет горизонтальных участков, это постоянное беганье с горки или в горку. Мои часы показали, что я суммарно набрал 1800 метров, а сбросил 1200, когда бежал наверх.
Марафон проходит в первых числах июня, в это время в Южном Полушарии зима. Не надо обольщаться, иногда погода не столь благосклонна, в этом году температура была около +31. Конечно, ознакомившись с этими арифметическими параметрами сложно согласиться, что этот марафон привлекательный, но, поверьте, на этом все, что может отпугнуть от этого марафона заканчивается. Все остальное, это великий марафонский праздник, сотканный из лучших традиций, безупречной организации, огромной любви и уважения всех участников к этому забегу и непередаваемого духа и атмосферы марафона Comrades.
Это не реклама марафона, поверьте, ему она не нужна, регистрация начинается за 9 месяцев до старта и через пару месяцев мест на этот марафон уже нет. Количество участников ограничено 18000, что дало возможность Comrades попасть в Книгу Гиннесса, как самому массовому ультрамарафону в мире.Не помню где я первый раз узнал про Comrades, наверное, из журнала Runner's world, который получил на каком-нибудь марафоне в пакете со всяким рекламным барахлом. Не испытывал никогда особого интереса к ультрамарафонам, но, здесь, как-то зацепился глазами и решил, что-нибудь про него прочитать. Полез на сайт Comrades, на форумы, в youtube и понял, что я туда неминуемо поеду.
Как любой марафон, Comrades начинается с ЭКСПО, где все регистрируются и проводят чуть ли не целый день. На ЭКСПО организована мини-выставка из истории марафона, где выставлены трофеи, и на стендах расклеены всякие материалы про победителей и историю марафона. Я полагаю, что соотечественникам будет небезынтересно узнать, что действующим рекордсменом Comrades в обоих направлениях (вверх и вниз) является наш Леонид Швецов, а Елена Нургалиева смогла выиграть его 8 раз, что вплотную приблизило её по количеству побед к Брюсу Фордайсу (Bruce Fordyce), который побеждал на Comrades 9 раз. Однако, мне показалось, что к женским рекордам и победам на Comrades относятся намного сдержанней, чем к мужским. То ли это из-за того, что марафон был задуман как мемориал памяти павшим солдатам-сотоварищам, Вика Клепхема (VicClapham)(который его и задумал в 1921 г.), то ли просто мне так показалось. Хотя, надо отметить, что женщины принимали в нем участие практически с самого начала чуть ли не с 1924 г. Сразу хочу подчеркнуть, что мое повествование не претендует на соискание звания историка Comrades, поэтому я могу в чем то ошибаться, сильно я, конечно, не навру, но ссылаться на меня в научных трудах не надо. Если есть желание все про Comrades можно легко проверить, поверьте, про него написано больше, лучше, интересней, чем про любой марафон, но, как я упоминал выше, в основном на английском. На ЭКСПО можно запросто встретить кого угодно из бывших победителей и нынешних фаворитов.
Мне посчастливилось натолкнуться на Брюса Фордайса (Bruce Fordyce). Я попросил разрешения с
ним сфотографироваться в то время как он подписывал кому-то свою книгу, он завершил свой автограф, подошел ко мне и извинился за то, что мне пришлось его подождать. В среде наших спортивных 'знаменитостей' вряд ли можно встретить подобную деликатность. Как на любой ЭКСПО здесь можно купить кучу всего с эмблемой Comrades. Эмблема подкупает своей строгой солидностью. Меркурий в сандалиях с крылышками в обрамлении лавровых ветвей. Магазин с официальной одеждой и сувенирами разделен на 2 части, одну большую - для всех, другую - значительно меньшую для членов клуба Green Number.
Это тоже одна из особенностей марафона. При его полной демократичности и атмосфере товарищества в нем уделяется огромное уважение тем, для кого этот марафон уже стал или становится частью жизни, то есть для тех, кто бежит его в какой-то раз и этих участников стараются особо отметить и выделить.
Стать членом клуба Green Number или получить свой зеленый номер вы можете, если пробежали этот марафон 10 раз. Я знаю, что его можно еще получить, если выиграть марафон 3 раза или 5 раз получать золотую медаль (золотая медаль и победа это не одно и то же, но об этом позже). Так вот если вы получили свой зеленый номер (он на самом деле зеленого цвета) его цифры уже не изменятся никогда и вы, всю оставшуюся жизнь будете участвовать в этом марафоне под этим номером. Стартовать, имея зеленый, номер вы будете всегда ближе к началу стартового коридора, и можете уже не предоставлять данные с квалификационных забегов.
Надо пояснить, что Comrades, несмотря на обязательное наличие чипов у всех участников (Внимание: на Comrades вы должны приезжать со своим чипом!!!) бегут, что называется gun to gun, то есть от звонка до звонка. Время пересечения старта не фиксируется, время старта для всех одно независимо от того, как далеко участники от линии старта. А это может быть достаточно далеко, с учетом того, что бегут там 18000. Вы можете потратить около 10 мин. на то, чтобы дойти до старта, а время уже идет. Группы стартующих именуются A,B,C,D,E,F,G,H. Вы попадаете в группу в зависимости от квалификационного результата, который вы должны предоставить не позже чем за месяц до старта. Не буду перечислять всю линейку результатов и их соответствия группам, скажу лишь, что если обычный марафон вы бежите за 3 часа вы в группе A, если за 5 часов - вы в группе H. Ну, а все остальные между. Так вот группа E в которой стартуют зеленые номера это очень неплохо, потому что это потеря всего каких-нибудь 2-3 минут на старте, так как, конечно, основная масса участников сосредоточена в группах F,G,H. Почему так важно потерять как можно меньше времени на старте - да потому, что на весь марафон отведено 12 часов. И, вы, пролетев через полмира, потратив на это минимум сутки, пробежав целый день и потеряв человеческий облик, можете не получить на финише ни медали, ни ленточки и ваше имя даже не будет отражено в протоколе. Это тема для отдельного абзаца, потому что финальная 12 часовая отсечка Comrades это апофеоз человеческих страстей, трагедия для одних, минута счастья и триумф для других. Загляните на youtube, посмотрите Comrades 12 cut-off.
В зависимости от времени, за которое вы пробежали этот марафон вы получаете одну из 6 разных медалей, или, как я уже написал, не получаете ничего. Первые 10 прибежавших получают золотые медали, те, кто после них, но уложился в 6:00, получают медаль имени Уолли Хэйворда (Wally Hayword), одного из легендарных победителей и первого, кто смог выбежать из 6 часов. Он еще знаменит тем, что последний раз пробежал в 81 год. Далее - серебряная медаль, с 6:00 до 7:30 - предел мечтаний любителей - непрофессионалов. После серебра до 9:00 идет медаль Билла Роуэна (Bill Rowan), первого победителя Comrades в 1921 г. Потом бронза до 11:00 и, наконец, медная медаль имени Вика Клепхема (Vic Clapham) - отца-основателя Comrades.
В моей скромной коллекции есть только бронза и медь. Все медали, одинакового размера,
отличаются только металлом соответствующим её достоинству. Дизайн и размер медали практически не изменился почти за сто лет. Кому - то медали Comrades могут показаться убогими, так как они очень маленькие, всего около 2 см в диаметре и кроме эмблемы марафона и названий городов старта и финиша, ничего на себе не несет. Даже название города Pietermaritzburg на ней, то ли не поместилось, то ли ради соблюдения симметрии и гармонии оно написано как Maritzburg.
Но лично для меня в этой лаконичной простоте и подчеркнутой скромности кроется её огромная ценность. Мал золотник - да дорог. Есть у меня и еще одна медаль, так называемая BACK-TO-BACK, она чуть больше по размеру и выполнена из бронзы. Её можно получить только один раз и если вы, будучи новичком пробежали этот марафон 2 года подряд в обе стороны. На марафоне у каждого бегуна - 2 номера, на груди и на спине, так вот на том, который на спине указан возраст, количество "пробеганных" Comrades и достоинство, полученных медалей. Так что пристроившись за кем-нибудь вы можете без труда определить по заслугам уровень бегуна. Каждый раз, когда заканчивается время отведенное на очередную медаль, перед финишным створом появляется распорядитель с большим пистолетом, нарочито поворачивается спиной к прибегающим, чтобы таким образом подчеркнуть, свою беспристрастность, поднимает вверх руку с пистолетом и, глядя на табло с секундомером производит выстрел. Сразу, как по команде маршалами (так называют контролеров-стюардов), намертво схватившимися друг за друга руками, перекрывается один из отсеков финишного створа, и доступ к коридорам, где выдают медали одного достоинства, перекрывается, а финиширующие направляются к другим коридорам, где для них уже приготовлены следующие по достоинству медали.
Ну, а про прошествии 12 часов, отведенных на этот забег маршалы выскакивают с двух сторон и перекрывают целиком весь финишный створ. Этот душераздирающий момент происходит в 17:30 и к этому времени стадион полностью забит зрителями и добежавшими участниками. Ведущий за несколько минут уже заводит толпу, объявляя и смакуя оставшиеся минуты с секундами. Когда дело доходит до последней минуты весь стадион на ногах, стоит невероятный шум, все, кто на трибунах силой своего крика пытаются довести до линии финиша как можно большее количество участников, пока не пройдет последняя минута. Люди добегают, доходят, доползают на сведенных ногах, поддерживая, подталкивая и помогая друг - другу. Несколько лет назад людей фактически доносили до финиша, чтобы они смогли уложиться в 12:00. Потом носить друг друга запретили, объясняя это тем, что упавший человек нуждается в медицинской помощи, которая ему может быть незамедлительно оказана, а не в том, чтобы его волоком тащили по земле. Это ограничение вызвало бурю негодования, поскольку не соответствовало, как казалось многим, самой идее товарищества (camaraderie) этого марафона, которая заложена и в его названии и в сути.
Так или иначе, 12:00 истекают каждый год, и каждый год есть последний успевший и первый не успевший, которому директор-распорядитель торжественно жмет руку, а на следующий день его имя известно по всей стране наравне с именами победителей. Говоря о финише марафона, нельзя не упомянуть о его старте. И в Дурбане и в Питермарицбурге старт находится у здания Городского Собрания (City Hall). Проезжая часть улицы, как в принципе и на множестве других марафонов, отдана под стартовый накопитель, разделенный на секции в зависимости от посева участников. За 15 минут до старта, в 5:15 утра боковые входы в стартовый накопитель закрываются и опоздавшие могут войти в него только с конца, то есть оказаться на самой удаленной от линии старта дистанции. Дальше начинается планомерная эскалация стартового волнения. По заведенному и неизменному сценарию вначале звучит гимн ЮАР на нескольких языках, потом народная песня Shosholoza, которая в ЮАР получила неофициальный статус гимна и под конец музыка Вангелиса "Огненные колесницы" (Vangelis, The Chariots of fire).
Это музыка из одноименного фильма про английских бегунов (еврея и англичанина) соперничающих друг с другом и отправляющихся на Олимпиаду в Париж в 20-х годах.
Как только зазвучали первые аккорды The Chariots of fire, все понимают, что до старта осталось чуть больше 6 минут, именно столько она звучит, и мы дослушаем её до конца. Через секунду после последней ноты, раздается крик петуха (на самом деле это записанный на пленку крик Макса Тримборна Max Trimbourne, который очень давно, таким образом, развеселил своих друзей на старте), далее слышен выстрел стартового пистолета и практически сразу грохот пушки. С ветвей деревьев срываются заспанные птицы, часы на башне бьют половину шестого, очередной марафон Comrades начался.
Про финиш я уже рассказал, про старт тоже, и полагаю, что мое повествование про Comrades будет неполным, если я не расскажу, что же все таки между ними. Между стартом и финишем дорога протяженностью 87 или 89 км, на которой вас будет приветствовать 1 миллион человек, начиная с полшестого утра и до самого вечера. На этом пути вас будут поддерживать, желать удачи, говорить, что вы прекрасно выглядите (во второй половине дня это очевидное вранье) и что вы сможете добраться до финиша и получить медаль. Люди вышедшие поддержать вас будут предлагать вам домашние пирожки и печенье, апельсины, ананасы, бананы, дети будут стараться всучить вам конфеты и жевачку. Устроившиеся вдоль обочины на пикник будут совать вам, жаренные на гриле сосиски, и протягивать бутылки с пивом. Каждый будет рад достать вам лед из переносного холодильника, если вы захотите растереть себе скованные судорогами ноги или просто положить его под кепку.
Это я говорю исключительно о тех добровольцах, которые решили поддержать вас из самых лучших человеческих чувств. Это не официальные лица марафона, это просто местные жители или сотрудники местных фирм, которые в качестве «субботника» притащили палатку, развесили на неё логотипы своей компании, вскладчину купили несколько ящиков Pepsi или Gatorade и стоят вдоль дороги с бумажными стаканчиками, готовые напоить и поддержать вас.
На самом деле людей, которые получают зарплату за Comrades всего 5-6 человек. Все остальные люди, которые даже участвуют в марафоне в статусе официальных лиц, делают это исключительно на добровольных началах и абсолютно бесплатно. А этих людей очень-очень много. Достаточно сказать, что официальных пунктов питания на Comrades около 45, то есть практически каждые 2 км. Я где-то слышал, что даже операторы и сотрудники телевизионных компаний в день Comrades работают бесплатно, на энтузиазме.
Пункты питания на трассе безупречны. Их много и на них всего хватает. Как правило, это вода, энергетический напиток, Pepsi. Все кроме Pepsi (подается в бумажных стаканчиках) подается в полиэтиленовых пакетиках емкостью около 150 мл. Вы кусаете пакет, делая в нем маленькую дырку, после чего выливаете его содержимое в рот или на себя. Ну, Gatorade лучше на голову не выливать, а холодную воду очень приятно.
Неожиданным продуктом для меня показалась молодая вареная соленая картошка, которую, наравне с бананами предлагают повсеместно. По опыту могу рекомендовать есть твердые продукты только первой половине дня. После 8 часов бега эти продукты бессмысленны. Вы их уже не в состоянии переварить, и несете в себе мертвый груз.
Что касается рельефа трассы, то, как я уже писал, это сплошная беготня вверх и вниз. Маршрут вниз (Питермаритцбург – Дурбан, четные годы) я бежал в 2012, маршрут наверх (Дурбан – Питермарицбург, нечетные годы) я бежал в 2013. Я много раз слышал парадоксальное мнение (и вы услышите), что бежать вверх легче, чем вниз, всегда этому удивлялся, не понимал в чем секрет и где разгадка. Мне казалось, что люди, утверждающие это, или кокетничают, или кривляются, или просто неадекватны. Мне потребовалось самому пробежать вверх, чтобы окончательно понять и убедиться: ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ, ВВЕРХ БЕЖАТЬ СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ ВНИЗ. Утверждения по поводу того, что, дескать, ваши ноги будут лучше себя чувствовать на следующий день после забега вверх, чем вниз не греют, вам плевать на следующий день. Вам надо добежать и не умереть сегодня. Что будет завтра - вас не волнует. Будет очень плохо – пролежите весь день на пляже у океана с бутылкой пива, ничего страшного, зато медаль будет на шее.
Если вам плохо и у вас нет сил, в гору вы бежать не МОЖЕТЕ, а с горы МОЖЕТЕ. Это ФАКТ. Если вы, конечно, не инопланетянин и притяжение вашей родной планеты не компенсирует Земную гравитацию.
Кроме этого надо отдавать себе отчет в том, что, когда вы бежите вниз вы стартуете в Питермарицбурге, в котором уже сказываются особенности континентального климата, поскольку он отстоит от побережья на 80 км, а следовательно ночи там холодные и на старте в 5:30 утра температура может быть запросто +2С. То есть первые 3-4, а может быть и больше часов, вы будете бежать при комфортной температуре. (Я пишу это в основном для соотечественников, полагая, что они родились не в Экваториальной Гвинее и +2С для них более комфортная марафонская погода, чем +32С). В прошлом году, в Питермарицбурге я пришел на старт в майке, под которую была одета синтетическая беговая футболка с длинными рукавами, а сверху надел полиэтиленовый дождевик, который выбросил за минуту до старта. Длиннорукавную футболку я выбросил километров через 10, когда уже встало солнце, и я уже достаточно разогрелся. Все, что вы будете снимать с себя и выбрасывать, будет благодарно приниматься местными малоимущими жителями, которые, зная стриптизерские особенности этого марафона, заранее выбирают наиболее вероятные для раздевания участников места (в районе десятых километров).
Если же вы бежите наверх, то стартуете в Дурбане, городе который стоит на побережье Индийского океана, где климат значительно мягче и теплее. В этом году уже на старте в Дурбане было около +18С. То есть я уже вспотел на первых километрах, а соответственно значительно раньше потерял много соли, что, неминуемо привело к спазмам в мышцах.
В Африке очень любят цифру 5. Big five. Все знают Big five африканской саванны, это лев, слон, носорог, леопард и буйвол. Все они изображены на купюрах банка ЮАР. В Comrades тоже есть свои Big five. Так, мужчин, которые выиграли Comrades 5 и более раз, тоже ровно 5. Но главные Big five Comrades, это пять гор, которые вам придется преодолеть по маршруту марафона. ЭтоCowies Hills, Field's Hills, Botha’s Hill, Inchanga и, Polly Shortts. Я их перечислил в той последовательности, как если бы вы бежали наверх, то есть из Дурбана в Питермарицбург, вниз – все наоборот. Кроме этого на трассе будет еще немыслимое количество горок и холмиков, которые не имеют названия. Некоторые советуют не бежать, а идти пешком вверх, хотя бы 5 гор с названиями. Поможет сохранить силы. Не знаю, какую цель вы преследуете, если хотите победить на этом марафоне, то бежать придется и горы с названиями, хотя я слышал, что даже обладатели золотых медалей, нет-нет да переходят на шаг на некоторых подъемах. Чтобы было понятно, скажу, что, например Field’s Hills – это подъем протяженностью 3.5 км и с набором высоты около 200 метров. Ну как? Вы обычно так бегаете в выходные?
Имейте в виду, если вы все-таки соберетесь на Comrades уделите внимание бегу по рельефу. Без этого там будет очень тяжело. Я живу в Санкт-Петербурге, и у меня с этим большая проблема, в городе практически нет рельефа, разве что мосты, но это совсем не похоже на Field’s Hills.
С горами разобрались, давайте теперь к тому, что еще вы сможете увидеть интересного, что поможет вам скоротать дорогу в 87-89 км.
Где-то на середине дистанции вашему взору предстанет мемориальная стена участников Comrades. Это стена из фигурных кирпичиков, на каждом из которых прикреплена табличка с номером и именем участника. Эти кирпичики вы можете заказать и купить (насколько я знаю очень недорого, где-то $150). Если вы член клуба Green Number, то табличка на вашем кирпичике – зеленого цвета, если нет, то, извините, только желтого. Да, безусловно, вы должны финишировать хотя бы на одном Comrades, иначе даже не думайте о своем кирпичике.
Рассказывая о трассе марафона нельзя не упомянуть про приют для больных детей-инвалидов Ethembeni (Надежда в переводе). Он находится в 37 км от Питермарицбурга и в 50 км от Дурбана.
Приют практически существует за счет марафона. Дело в том, что дети из этого приюта, стали выходить (к великому сожалению, не все они могут это сделать самостоятельно без костылей или без инвалидной коляски) к трассе марафона с незапамятных времен.
Для многих бегунов это явилось таким мощным стимулом и поддержкой, что каждый раз, зная, что им придется пробегать это место, они прихватывали с собой конфеты, сладости или мелкие деньги, чтобы отдать этим детям и их воспитателям.
Сегодня вы можете посетить этот приют накануне марафона, если поедете на экскурсию по трассе, которую каждый раз организуют бесплатно для иностранных участников. (Очень рекомендую съездить, вашими гидами будут люди, которые пробежали этот марафон десятки раз, они дают очень мудрые советы).
Если не поедете на экскурсию, возьмите с собой какие-нибудь сувениры или мелочь (все равно потащите с собой поясную сумку с гелями) подарите детям, и, если у вас уже совсем не будет сил, и вы будете чувствовать себя на грани измождения, посмотрите на этих детей и поймите, что им все равно в сотни раз хуже, чем вам. Они не могут встать со своих колясок и побежать, а вы можете, ну так и бегите.
Ну вот, наверное, в общих чертах это и есть марафон Comrades. На мой взгляд, Comrades значительно больше чем марафон во всех смыслах. Не случайно по статистике лишь 25% бежали Comrades всего один раз, остальные, так или иначе, возвращаются к нему. Я читал на форуме рассказ одного участника, который пробежав Comrades, выкинул свои кроссовки в окно и поклялся никогда больше не принимать в нем участие. Спустя неделю он задумался о том, что его карьера бегуна будет неполной, если он ограничиться только одним направлением и он должен пробежать его в другую сторону. Тоже самое случилось со мной. Так вот сейчас этот парень бежит Comrades уже в 27 раз. Журнал Runner's World пишет, что если в своей жизни вы решили пробежать один единственный ультрамарафон, то это, безусловно, должен быть Comrades.
Но поверьте, Comrades - это больше, чем ультрамарафон.
Comrades просто больше…
