С.Петрович 03.01.2013 21:09 |
20.00. -2. парк.тихо.
10 км. темп 5.36.
всего за день 20.3км.
С.Петрович 03.01.2013 18:37 |
10.3 км. парк. -2. легкий ветер.
начало 14.30.
темп 5.37.
bama_boy :) 03.01.2013 16:07 |
Сегодня проснулся очень болят все мышцы на ступне (((( наврное сказался вчерашний бег по снежно-водяной каши в перемешку со льдом...на вечер запланированна поездка в Дмитров часика 3-4 покатать на сноуборде...поэтому от бега сегодня отдыхаю
bama_boy :) 02.01.2013 19:20 |
Сегодня было 2 попытки побегать...
1-ая утром,решил прбежаться по старой трассе,по ней обычно бегал летом из дома...просто кошмар первый км. пробега очень был похож на прыжки по льдинам после ледохода...ноги можно переломать...думаю потерплю дальше лучше будет,выбегу на другую дорогу,но и там засада-одна полоса движения покоторой едут в обе стороны машины,попеременно...жесть ( плюнул нафиг и пошел домой пешком... в итоге 4км пешего хода ((( даже пробегм не назовешь
2-ая вечером,отдахнул...думаю поеду всетаки пробегу свои запланированные 20 км по городу...невозможно бегать... больше был похож на бег с препятствиями по пересеченной местности,с кашой из снега,местами лужами и льдом...неее-это не бег((( невозможно было раслабиться и получить удовольствие от пробега...в итоге добежал всетаки 12 км и поехал домой...
в зачет на сегодня 12-бегом и 4-пешкодралом-странный день...а так хотелось нормально побегать
С.Петрович 02.01.2013 18:44 |
20.3 км.
начало бега 16час.00мин
парк -1. тихо.
темп 5.29
bama_boy :) 01.01.2013 13:47 |
Пробег 22 км; средний темп 4.38 на км. за бортом на -5 С, влажность 92%,сильный ветер
Ну вот и начался новый год 2013...время 10 утра проснулся, мои все спят...не завтракая оделся и на улицу, а там ни души...ну и побежал ))очень легко пробежалось, после 4 км вышел на 4.35 на км. -и все, для себя решил что выложусь и пробегу на личник...в итоге так и получилось :-) Nike+ бачит 01.36.40 (на 2.24 быстрее чем на Осеннем громе)
как говориться -как встретишь НГ так его и проведешь ;-)))) в конце года проверим ;-)
RunTokyo 01.01.2013 13:45 |
Вот и пришло то время, когда уже и 300 км в месяц - мало. Хочется добавить, ведь есть возможность.
17 пробежек, один марафон. Всего 311,5 ( 5"07/км. ).
Темпо - 5 км.
Интервалы - 6 км.
Поздравляю всех друзей 42km.ru c Наступившим Новым, 2013 годом!
Желаю всем, чтобы любимые не болели, близкие не сидели, родители жили долго.
Первое января 2013 года. +8, солнце, ветра нет. 19 км. Отличный день, завтра на встречу к Императору. ))
С.Петрович 31.12.2012 16:34 |
Парк. 12.00
минус 8. ветер.
10 км. темп 5.11.
Парк. 18.00.
вторая серия.
Приличный снегопад.
ветер. 12.17 км темп 6.24 на км
За декабрь 108 км.
bama_boy :) 31.12.2012 15:53 |
Пробег 22 км;средний темп 4.58 на км.,за бортом на -8 С,влажность 95%,сильный ветер
Подбьем в 7 утра,легкий завтрак и на пробег,последний день этого года всетаки ;-))) потом сходил в баньку-от традиции ненадо отходить :-) сеня едем отмечать НГ к маме...забавная вещь-все собирают красивые вещи на праздник,а я спортивную сумку а завтра,чтобы побегать ;-))) сумашедший-говорят ;-)))
отлично закончил год,пробежалза декабрь рекордное пока для меня пробег - 352 км ;-))