Марафонцы: Дневники друзей

Извините, без показаний Гармина: 18 октября сг в 15:47 Токийского (10:47 МСК) у меня родился сын. Рождение ребенка всегда праздник, но тут...Немного личной информации: мне 44 года, Наташенька моя жена на три года младше. У нас две дочери: Даша 1991 гр (21 год) и Соня 2002 гр (10 лет). И вот - СЫН! 4 кг, 54 см. Не просто сын, а сын марафонца! Имя соответствующее. На МАРАФОН мама не согласилась, а вот на МИРОН - ДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Главный итог года, а может быть жизни - Мирошка - русский мальчишка, рожденный в замечательной японской больнице. Кстати для успокоения во время родов (впервые был там) мерял пульс и растягивался...Врачи смеялись. У Р А! ! ! 

Итак. Немного о себе. Мне 25 лет, вес 70кг. Особых проблем со здоровьем никогда небыло, но и великим спортсменом я не был. Хотя со школы регулярно катаюсь на беговых лыжах.

Началось все с того, что зимой 2011-2012 я купил себе новый лыжный комплект, и решил научиться кататься коньковым ходом. До этого ходил только классикой, т.к. коньком ходить у мнея в подмосковных лесах красногорского района совсем негде. А в 2011 году, т.к. у меня появилась своя машина, то мне стало удобно ездить в Красногорск и кататься там. В Красногорске отличная лыжная трасса. Катался я зимой регулярно, каждые выходные. И в один день решил с навигатором и программой endomondo на своем телефоне Samsung Galaxy S замерить сколько и как быстро я бегу. Как потом я выяснил, мне совсем немного не хватило до третьего взрослого разряда на дистанции 5км. Меня это вдохновило, я решил, что обязательно поучавствую в каких-нибудь любительских лыжных соревнованиях следующей зимой, и выполню разрядный норматив. Просто так, для себя. Потом зима закончилась, снег растаял. Я решил, что нужно еще летом поработать над своей выносливостью и дыхалкой, и начал бегать. Едва начав бегать, я подумал, а не пробежать ли мне на разряд? В школе дистанцию 3км я все время бегал на пятёрки. Решил, что на разряд я пробегу довольно легко. Попробовал пробежать 3км, и какого же было мое удивление, когда я, адски устав и с огромной одышкой, с языком на плече пробежал 3 км за 15 минут! Я был обескуражен, как же так? Я, легко и долго катаюсь на лыжах, и до разряда почти добежал совсем без тренировок, а тут.... Меня мой отвратительный результат не расстроил, а разозлил, и нацелил на длительную работу. Я начал бегать, тренироваться. Я начал искать в интернете и читать любую информацию про правильные тренировки, где-то в июне-июле я наткнулся на замечательный сайт skirun.ru . Оттуда я понял, что бегать через силу 3 км за 15, затем за 14-50, 14-40 каждый день, умирая от одышки - это совсем неправильно. И я начал бегать более длинные отрезки и совсем медленно, на низком пульсе. Я орендовал у бати велосипедный пульсометр, и начал бегать следя за своим пульсом, стараясь не повышать пульс выше 130 ударов в минуту. Бегал я так месяц-два. К началу августа я уже мог пробежать 10км где-то за 1ч 5-10мин, и совсем не чувствовал усталости. От идеи пробежать 3км за 10мин 20сек (это норматив 3его разряда) я отказался. Зато я получал огромное удовольствие от длительного бега трусцой. Затем в августе я смог пробежать 20 км где-то за 2ч 10мин. После этой пробежки я чувствовал, что силы во мне еще оставались. Даже подумал, что может быть в следущем году смогу пробежать марафон. На тот момент, я даже не подозревал, что во многих городах проходят массовые любительские соревнования, где может принять участие любой желающий. Я просто бегал. И тут, совершенно неожиданно для меня, один замечательный человек кидает мне ссылку на сайт 42km.ru, с окном предварительной регистрации на ММММ-2012. До старта оставалось 3 недели... У меня загорелись глаза. Это была для меня безумная авантюра. Мой первый марафон, уже через 3 недели? Добегу ли я до финиша? Я же совсем не готовился к марафону, я просто бегал. Я всего раз в жизни пробежал 20км, и 5-6 раз бегал 10ку. Я же совсем не готов. Но я почти сразу решил для себя, что я побегу! Хотя уверенности, что добегу до финиша у меня совсем небыло. Готовиться уже некогда, всего 3 недели. Я просто бегал. Я зашел на форум 42км.ру, почитал про марафонскую подготовку, почитал про марафонскую подготовку на сайте skirun.ru. И.... я закрыл все сайты и форумы и вообще перестал туда заглядывать, т.к. совет мне был везде один - ты не готов, ты не пробежишь, тебе нельзя бежать, надо тщательно и долго готовиться. А я все равно побегу! Да 2 недели до марафона я бегал совсем мало, не больше получаса в день легкой трусцой. За 5-7 дней до марафона я начал много кушать углеводов и почти перестал бегать. Начал изучать что и как кушать и пить во время забега. Затем настало время регистрации, мне нужно было получить справку от терапевта, мол мне по состоянию здоровья можно бежать 42км 195м. Захожу я в кабинет терапевта в местной поликлинике и у нас состоялся забавный диалог, приблизительно следущего содержания (в кабинете было два врача):

- Здравствуйте, на что жалуетесь?

- Ни на что. Я абсолютно здоров.

- ??? (выпучив глаза от удивления  )

- Мне нужно, чтобы Вы написали мне справку о том, что мне можно бежать 42км 195м.

- СКОЛЬКО ???? (еще больше выпучив глаза)

- 42км 195м

- Я не могу просто так ее написать, нужно кардиограмму сделать.

- Так давайте сделаем.

Иду делаю кардиограмму, захожу опять в ее кабинет

- А зачем тебе это надо? Побереги здоровье!

- Пусть здоровье берегут алкоголики и куряги, которые под вашими дверьми целыми днями ошиваются. А у меня со здоровьем все в порядке, я у Вас в больнице последний раз был, когда в школе от контрольной косил.

- Ну ты аккуратнее беги, не торопись, рекорды не ставь. Здоровье оно важнее. А что за соревнования-то?

- Московский Международный Марафон Мира.

- Ой! Международный? Это ж какая на мне ответственность! Надо тебя тщательнее проверять! Давай давление тебе померим! (я чуть не заржал в этот момент )

И тут вторая жженщина врач встревает в разговор:

- Лучше беги не медленно, а поставь рекорд и прибеги первым! А мы тут будем всем рассказывать, мол это мы тебя к соревнованиям допустили. Благодаря нам ты выиграл!

Потом меня очень назойливо уговаривали сделать прививку то ли от дифтирии,то ли от холеры. Уговаривали так настойчиво, как будто у них план существует по этим прививкам, который им необходимо выполнить. Или как будто у нас целая эпидемия какой-то дифтирии, о которой я с роду не слышал.

Вот такие вот забавные у нас врачи. :-) Как потом я выяснил уже во время марафона, редко кто получает медсправку абсолютно легально, пройдя врача. Большинство не озадачивают себя такими нудными процедурами и просто покупают справки. А я не пошел бы покупать, скажем так, из-за своих идеологических взглядов.

Справка получена, едем регистрироваться!

Кстати, чуть не забыл написать, я еще специально перед марафоном и для марафона купил кроссовки Asics GEL-BLACKHAWK 5? купил я их всего за 1200руб,хотя их реальная цена где-то 2700руб, попал на хорошие скидки. И купил я их в магазине официальном партнере Asics, сохранил чек и взял купон, что дало мне право бесплатно учавствовать в марафоне. 

Так как я заранее проходил предварительную регистрацию на сайте 42км.ру, то регистрация прошла для меня очень быстро, и я легко получил свой стартовый номер и футболку, которая продавалась в день забега по 700рублей.

Итак, как пел Высоцкий "А ты уймись, уймись, тоска у меня в груди, это только присказка, сказка впереди". Вступление закончено, теперь день марафона.

Так так ехать до Москвы мне от дома около часа, и еще минут 40 добраться до места старта, я встаю рано, в 7 утра. Настроение отличное, немного волнуюсь как перед экзаменом. На завтрак кушаю финики и плов. Финики, как я читал, содержат быстроусваемыее углеводы, и они очень полезны перед стартом и даже во время бега.

Но во время бега я буду пить изотоник и кушать гели, которые я купил в день регистрации и так ни разу и не попробовал во время тренировок.

Вот, я наконец собрался и иду на автобусную остановку. На машине решил не ехать, так как понятия не имею в каком я буду состоянии после бега.

 Приехал на старт, и был в шоке от количества иностранцев. Вот целая команда пенсионеров из японии.

Приехал я где-то за час до старта, было время осмотреться. Переодеваться я не стал, т.к. было очень прохладно и шел дождь. Зашел в шатёр-камеру хранения, и был в шоке от организации хранения личных вещей участников. Посередине шатра стоят какие-то наспех сколоченные стелажи, которые ничем не закрываются, вещи лежат в кучу, в шатре полно народу, почти давка, многие переодеваются в этом шатре, хотя раздевалка стоит отдельным шатром. А за вещами следит всего несколько человек, которые явно не смогут за всем уследить и шанс того, что у кого-то что-то пропадет весьма велик. Решил вещи сюда не сдавать, лучше отдам Андрею и Дине, которые приехали со мной меня поддержать. Огромное им за это спасибо.

Переодеваюсь, отдаю портфель с вещами Андрюхе и иду на старт. На старте было много веселых персонажей. Парень разговаривает по видеосвязи по японски, показывает своему собеседнику атмосферу.

На старте было достаточно тесно. А вообще мне не понравилось, что старт был совсем не там, где был показан на схеме на официальном сайте марафона. И никаких указателей небыло, никакой информации. Я даже не представляю как иностранцы разбирались куда идти.

Итак, старт дан. Я рассчитывал, что у меня должно хватить сил прибежать к финишу за 5часов. Поэтому я выбрал совсем легкий темп, пропуская вперед очень много народу. Где-то через километр или два со старта я познакомился с веселыми ребятами, которые тоже неспеша бежали, много болтали и громко прикалывались. Я выяснил что они тоже бегут на 5часов, и мы решили бежать вместе. Потом еще один участник Василий нам сообщил, что мы выбрали темп не на 5часов, а почти на 4часа. Ну, думаем, раз нам так хорошо бежится, то так и побежим. В итоге мы так вчетвером и бежали наверное первую половину дистанции. Бежали, болтали, рассказывали друг другу истории из жизни, прикалывались и даже пели песни. :-) Из нашей компании Костя бежал свой 4ый марафон, Саня свой второй, Василий бежал первый марафон, но Василий лыжник со стажем. У меня из нас было меньше всего опыта. 

   Кстати бежал я с телефоном, на бегу фотографировал, выкладывал фотки в инстаграм. :-) Такой вот я микроблоггер. Было очень много забавного народу.

"Меньше слов, больше бега"  

Бегали даже мужики с колясками.

Наверное первую половину дистанции мы бежали в дождь, сначало это напрягало, но потом привыкли и не обращали на дождь внимание.

А вот и моя кампания. Слева направо: Василий, Костя, Саня.

Первый круг (10.5км) мы пробежали легко, с шутками-прибаутками. Время было 1ч5мин. Отличный темп, опережая график.

Попил при прохождении круга изотоника, который мне подавал в районе старта Андрюха, и побежал дальше. На втором кругу мы болтали уже меньше, но все равно бежалось довольно легко. Василий несколько убежал вперед, заканчивали второй круг мы втроем.

Второй круг мы закончили со временем на табло 2ч 6мин, это говорит о том, что на втором кругу мы даже прибавили и прошли его за 1ч1мин. Это уже серьезное опережение задуманного мной графика.

На третьем кругу, когда половина дистанции пройдена, начали проявляться интересные ощущения. Мы все начали уставать, болтали уже совсем немного, но это не помешало нам спеть песню "покачивая перьями на шляпах".  Нам даже начали подпевать другие бегуны. И вообще, хочу сказать огромное спасибо всем ребятам, с которыми я бежал, вы мне реально очень сильно помогли, помогли держать темп, помогли морально, и поднимали настроение. И спасибо Андрюхе , который кормил меня каждый круг и подбадривал.

 Километре наверное на 25ом у ребят начали болеть икры, а у меня бедра, причем с внешней и с внутренней стороны, затем начали болеть стопы.

Я спросил ребят:

- а боли в ногах у меня пройдут?

- нет, бёдра так и будут болеть до самого финиша. Но ты на них не будешь обращать внимание, так как скоро что-нибудь у тебя заболит намного сильнее бёдер.

Ну спасибо, блин, успокоили. 

 В итоге третий круг мы закончили со временем 3ч16мин, то есть круг пробежали за 1ч10мин. Темп упал, мы устали.

Вот Андрюха  меня встречает в начале последнего круга. После того как я сделал  фотографию, я выкинул телефон на газон со словами: "заберите у меня этот кирпич!" Сил совсем не оставалось, все болело.

Фото глазами Андрюхи. Бежим уже вдвоем с Саней, Костя недавно тоже убежал вперед. Несмотря на то, что на фото я улыбаюсь и выгляжу свежим, мне нереально тяжело и я очень устал.

Но сдаваться было уже поздно. Да и чего там сдаваться, если осталась какая-то четверть дистанции?

Но я могу с уверенность сказать, что именно эта четверть и есть МАРАФОН, а все, что было до этого, это так... разминка, прогулка. 

 - Саня, а как ты думаешь, у нас хватит сил добежать до финиша, не переходя на шаг? - спросил я Саню километров за 8 до финиша.

 - Хрен его знает, лучше не загадывай. 

Бежали мы уже молча. Уже совсем не хотелось болтать. Бежал я так, что каждый шаг отдавался болями в ногах, я чувствовал ступней каждый шов на носках (бежал я в специальных трекинговых носках). Казалось, что боли в мышцах и связках уже достигли максимума.

Километров за 5 до финиша Саня, со словами "я ухожу в астрал", достает айпод и говорит, что дальше побежит под музыку какого-то крутого немецкого композитора. Пока он доставал и надевал наушники, я немного вырвался вперед.

Я еле бегу, иногда шаркая ногами по асфальту. Мне кажется, что я бегу на столько медленно, что преодолею оставшееся расстояние часа за 2, не меньше. В голове идет порьба с самим собой. Дико хочется остановиться, но я понимаю, что нельзя! Я должен добежать! Именно добежать, а не дойти! Хотя зачем бежать, если остается всего 5км до финиша,а запаса по времени полно? (на марафон вроде отводилось 6часов). Я могу идти последние 5 километров медленным шагом, и все равно уложится в отведенное время. Нет! Если я вышел бежать, значит я пробегу, и никакого шага. Финиш уже не за горами.

 У меня такое ощущение, что у меня жар, что пот течёт с меня рекой. Я трогаю рукой лоб. Чёрт, лоб абсолютно сухой! Обезвоживание, подумал я. Подумал, и продолжал бежать...

И я бы нормально добежал, если бы не колени на 40-ом километре. Какие-то 2 км до финиша, и эти чертовы болячки всплыли. Еще в далеком 2006м, когда я служил в армии, меня мучали боли в коленях. И вот на тебе, опять. Это была реально адская боль. Но остановиться я уже не имел права.

Я уже добежал до начала кремлевской стены, финиш уже виден, осталось совсем чуть-чуть. Но эта боль, она не дает мне покоя. Но я все еще бегу, я обгоняю многих людей, идущих пешком, я очень медленно, но бегу. 

И вот, последний круг преодолен, на боль и усталость мне уже плевать, прохожие и друзья других бегунов кричат мне: "Давай, осталось 300метров, жми!". Мне казалось, что я так ускорился, как будто я бегу 100-метровку.  Я понимал, что меня уже ничто не остановит и я финиширую!

Я захожу на финишную прямую, последние 100 метров. И меня уже не сильно смущает то, что эти 100метров в хорошую горку.

Всё! Я сделал это! Последние 30 метров.

Вот он, финиш, к которому я бежал 42 километра 195 метров и 4 часа 33 минуты и 21 секунду!

Как только я пересек финишную черту, я был безумно счастлив и нереально устал.

После финиша сразу на меня надели медаль, накинули большую фальгу, вручили диплом и я встал в очередь за едой. Подкрепиться и восстановить силы после финиша обязательно.

После финиша дико болели колени, мышцы и связки отпустило через 10-20 минут отдыха, а вот колени продолжали болеть, я не мог согнуть ног.

Я в раздевалке после финиша. Уставший и довольный.

В целом, несмотря на травму коленей и на то, что марафон дался мне с огромным трудом, я остался дико доволен и горд собой. Тем более, я на много (почти на полчаса) опередил график. Обязательно побегу еще раз. Но побегу уже подготовленным, зная на что иду. На следущем своем марафоне я обязательно выбегу из четырёх часов.

 Писал этот отчёт около двух часов, уже пальцы устали по клаве долбить.  Но думаю, что я еще пропустил очень много интересных моментов. Ничего, сойдет и так. 

Мораль сей басни - это может каждый, главное поставить цель. Именно поставить цель, а не захотеть. Надеюсь разница в этих двух понятиях очевидна. Всем удачи в беге, надеюсь отчет получился интересным и вы не зря потратили свое время, читая его.

P.S. Вполне возможно, что в будущем я буду дополнять и редактировать отчет. 

P.P.S. После этого марафона я 2-3 дня не мог сам нормально встать с кровати, ноги были каменные. При малейшей попытке согнуть ноги - боль, как будто мне под коленные чашечки иглы вставляют. Хромал я наверное больше недели. И несколько месяцев длились всякие процедуры по приведению моих коленей в полный порядок. Так что сейчас (в 2013м году) я могу сказать, что это дорогого стоит, бежать марафон настолько неподготовленным. Повторять не рекомендую. Хотя, если ты такой же безбашенный авантюрист как я, и отговаривать тебя бесполезно, то вперед, дерзай! Я в тебе не сомневаюсь, ты сможешь!

男性は4時間38分25秒、女性は5時間10分04秒、

А теперь на русском языке. По статистике за 2011 год (по результатам 52 марафонов в Японии, 250 тыс человек) среднее время на финише полного марафона у мужчин 4 часа 38 мин 25 сек у женщин 5 часов 10 мину 04 сек. Что думаете, коллеги?

Ох, что-то давно я не была в сети, ну зато позади три забега и четыре триатлона))) А поделиться мне хочется вот чем - я впервые попробовала так называемую минималистскую обувь, в которой бежишь как бы босиком, т.е. стопа работает как босиком, но от того, что валяется на дороге, защищена)))

Кому интересно, мое мнение о Saucony Hattory Lace - это обновленная Hattory, была на липучках, теперь на шнурках.

читать дальше...

Сегодня зажим с клемами, присоединенными к Гармину, лежал-лежал и...щелк! Второй раз за год сломалась дужка. В январе вроде заказывал новую. Сломалась тогда точно в таком же месте!!!! Буду заказывать еще один кабель (около 40 долларов). До доставки буду крепиться клемами прищепкой:(

Обходной маневр в борьбе с природой, а точнее с жарой за право на длинные тренировки дался очень тяжело. План был простой - утренний (по сути ночной) бег, хотя бы 25 км с темпом "ТМ плюс минута"

3.30 утра - подъем, сбор

4.05 выход на улицу

Мысли: "Сегодня я не замерзну:("

Первые 10 км возле дома: "Я тут весь вытеку на асфальт."

Решение убегать от дома на 5 км, чтобы даже в отсутствии силы воли (а ее на тот момент уже почти не было) пришлось возвращаться - вот и будет 20-чка хотябы.

Пью через каждые 3 км примерно, но по привычке пару глотков. Пытаюсь обливаться возле колонок. Вода ГОРЯЧАЯ!!!! Нагрелась за ночь. Темп смешной...

Мысли: "Саша, а ты вобще когда-нибудь бегал длинные дистанции?""Долой рекламу пива. Особенно летом! Особенно вблизи мест пробежек" "Катико, спасибо за совет! :)" "Сдохну, но пробегу" "Сдохну".

На водопоях чувствую, что кружится голова. Держусь. Перед глазами диктор ТВ, рассказывавший про погоду вчера: "Наши острова (Япония) всю неделю будут похожи на кастрюлю (достает кастрюлю). Над ними сконцентрировались: японская зона высокого давления на высоте около 2000 м (закрывает крышку кастрюли), Тихоокеанская зона ВД на высоте 6000 м (закрывает кастрюлю другой большей по диаметру кастрюлей, перевернутой) и знаменитая Гимайлайская зона ВД на 10000 м (прижимает конструкцию прессом)".

Вобщем я добежал. Получилось 21,1 км. Сил скинуть Гармин пока нет. Темп средний около 6 минут. Пульс не мерял. Потеря веса  примерно 3 (!!!) кг с 87 до 84. Лежу, отхожу. Помоему тепловой удар и обезвожевание. Или очень близко к этому. Дополз до ПК и прочитал прогноз погоды на сегодняшнее утро:

4 утра: 28 градусов, влажность 95 процентов, "ветер" южный - 0,5 м (наверное возле жужжащих цикад меряли - я не почувствовал и 0,0001 м в сек). Быстрее бы зима...

З5 градусные страдания, не совместимые уж какую неделю с длинными работами, заставили сегодня впервые в этом сезоне пойти в соседний спортзал на дорожку. Думал пробежать 25 км. Ан нет - в Японии режим электроэкономии. Кондиционеры работали в маленьком зале так, что было не только жарко (около 26 градусов) но еще и душно. Очень душно. Пототделение было такое, что думаю через 2 часа на дорожке бы бежали пара мокрых кроссовок и цепочка, все это в луже. Еще и пульс для темпа на ДБ (5:40 на км) был ччеррррезззз чур - 155-160. Пришлось по ходу менять план и через 30 минут перешел на темповую скорость (5 мин км) и финишировал (4,5 мин км) на отметке 11,5 км. Опять сорвалась длинная. Быстрей бы прохлада. 

Газета «Кэйдзай симбун» 3 августа 2012 год

Беговой потребительский бум в Японии

В последнее время мы сталкиваемся с настоящим беговым потребительским бумом. В первый день открытия регистрации на Токийский марафон 2013 года, который состоится в феврале, количество подавших заявку значительно превысило установленное число участников. «Отряд» любителей бега в стране в последние годы растет как на дрожжах. Лавинообразное  увеличение числа бегунов всех возрастов - от мала да велика привело к значительному росту «бегового» сектора потребительского рынка. Сейчас он уже оценивается примерно в 2,5 млрд долл, а ведь есть еще много и смежных компаний, которые занимаются беговым туризмом, питанием и т.п. 

По данным оргкомитета Токийского марафона, из индивидуальных заявок на забег 2013 года всего будет набрано 29 400 человек. А только за первый день регистрации (1 августа - здесь и далее прим. переводчика) заявки подали 39 232 человека (включая переводчика). Прогнозируется, что общее чило заявок в итоге будет в 10 раз превышать установленный лимит участников.

По данным ассоциации «Сагава спорт», оценочное количество бегунов в стране в 2010 году увеличилось по сравнению с 2006 годом в 1,5 раза и составило более 9 млн человек. По информации статистического агентства «Албитц», в 2011 году количество проводимых в Японии марафонов увеличилось по сравнению с 2006 годом на 60 процентов и составило 1200 забегов. Число заявок на ноябрьский марафон в Осаке уже в 5 раз превысило определенную организаторами численность. И с такой картиной мы сталкиваемся на всех крупных городских марафонах в стране.

Уровень продаж беговой обуви и других товаров только на четырех крупных национальных марафонах в Токио, Осаке, Киото и Кобэ превышает 2 млрд долл в год и этот потребительский сектор рынка постоянно расширяется. 

Компания «Адидас Джапан», начиная с весны этого года, успешно продвигает новый брэнд беговой одежды - «Ран» (run - по звучанию полностью совпадает с японским иероглифом «орхидея»), предназначенный для женщин - любительниц бега, для которых дизайн спортивной одежды имеет очень важное значение. «Мидзуно» начала продажи 15 типов беговых кроссовок с тонкой подошвой для спортсменов  и спортсменок среднего и высокого класса.

Компания «Сантори» в мае с.г. приступила к массовым продажам энергетического прохладительного напитка, нацеленного на бегунов, «Гетарэд ран». «Кока-кола групп» развернула торговлю новым напитком из популярной серии «Аквариус» - «Аквариус Зеро» - идеально подходящим для легкого бега любителей среднего и старшего возраста. За первые два месяца продаж с прилавков ушли более 2 млн ящиков этого напитка. Крупнейшая кондитерская компания «Моринага» этой осенью начинает продвижение линейки продуктов с протеином, также имея ввиду покупателей из числа бегунов.

Компания «Японский туризм» в 2012 году увеличила количество беговых туров по стране с 10 (2011 год) до 15. Туристическая фирма «Джи Ти Би» купило спонсорские права на Гавайский марафон (сентябрь) и также активно продает туда туры. «Джал групп» зарезервировала более 2000 мест на марафон в Гонолулу, что по сравнению с прошлым годом больше на 60 процентов.

По оценке специалистов НИИ «Сэппо», среди всех японских бегунов - 17,1 процентов людей, имеющих годовой доход более 130 000 долл. И по этому коммерческому показателю бег уступает только гольфу и теннису. Да, количество желающих заниматься бегом для преодоления стрессов на работе и укрепления здоровья несомненно будет увеличиваться. Все это говорит в пользу того, что беговой сектор потребительского рынка продолжит развитие и останется перспективным направлением бизнеса. 

А еще и влажность почти 100 процентная, сауна...Тренировки бегаю "скрипя зубами", с тоской вспоминая московские пульсовые показатели. А еще после родных гладких просторов моя основная рабочая трасса возле токийской телевышки (старой) кажется горным серпантином. Раньше и не замечал. Интересно - а что еще кроме морально-волевых качеств дает тренировка в дикую жару?

Завтра предстоит длинная 10 часовая мука в самолете по маршруту Москва - Токио. Вместо кроссовок туфли, вместо фиттеновского спортивного ошейника галстук и вместо спорт-дринка разбавленный виски (традиция). Ну а по прибытию - рабочие будни на фоне нового тренировочного цикла подготовки к марафону Кавагутико (25 ноября).