Pitrun: Дневник

05:21, -2, сухо

26:26км, 6:02, -2,3кг.

Половинка по ходу 2:05:15.

Первые 26км. Дались нормально. Подзатекла трапеция. Висы на перекладине. Чуток потянулся. Кажда длительная раздвигает возможности организма по нарастающей. Раньше после 14км была граница усталости, потом 17км-18км- 20км-22км. Посмотрим что дали 26км, где больше прибавилось- в голове или ОДА с ССС.

05:38, -4, сухо.

9:20км - 5:50.

03.01.2014

Легкое ОФП.

06:40, -4, сухо.

13:47км - 6:09

01.01.2014

Легкое ОФП.

Вопрос:

Бегаю базу. Не быстро. Иногда чуть быстрее(хочеться).

Какой смысл в нескольких ускорениях по 1-1,5км в ходе не длинной пробежки?

05:26, -3, сухо.

22:50км - 6:17

Первая моя пловинка.

Декабрь 200км.

Всех с праздником! Здоровья! Реализации амбицизных планов!( и ничегошеньки  за это не будет!).А! Еще ремешков не глючных! Вообщем всех атлетов и не очень - с наступающим!

05:41, -7, сухо

10:56км - 6:39

05:41AM, 0 градусов.

12:42км по 6:37.

Всем здрасте! Удобной всем обуви. Принимайте к себе юношу.