Pitrun: Дневник

05:17, +4, ветерок, сухо, асфальт.

10,4км - 6:09/км.

Самочувствие чуток лучше чем вчера).

05:09, +4, сыро, ветерок, асфальт.

10,61км - 6:08/км.

Очень сыро, вода "висела" в воздухе. Туман не туман - бррр.Не бежалось.

04:48, +7, тихо, асфальт.

13,32км - 5:53/км.

Нормалёк.

11:42, +11...+15, ветерок.

Асфальт, проселок, поле, лес.

29,06км - 6:05/км, -2,2кг.

350мл жидкости, 1 апельсин.

Нормалек пробежался. Заглянул в места пробежек юности(лес). Можно бегать иногда. Вернулся весь в солевых разводах. Настроение нормуль. Усталость присутсвовала, быстро проходит. Вообщем нормальные выхи.

04:49, +4, тихо, после дождика, асфальт.

22,68км - 6:18/км, -1,7кг.

Нормалек так зарядился, с удовольствием.

05:17, +6, дождик, асфальт.

9,18км - 6:02/км, -0,9кг.

Получилась восстановительная. Задумывал больше. Икроножные тугие.

05:12, +1, легкий ветерок, асфальт.

16,02км - 5:48м/км, -1,7кг.

Нормально так бежалось. Настроение бодрое).

07:56, -1...+1, ветерок.

21,4км - 6,17/км, -2кг.

250мл жидкости перед пробежкой, 1 мандарин на дистанции.

Разведывал новый маршрут для пробежек. Получилась пробежка по разному покрытию - советский асфальт, проселок, грунт, трава, поле. Вообщем вышел удачный кросс-пересеченка. Как вариант в светлое время суток самое то. Доволен. Небольшая усталость.

05:12, -1, тихо, асфальт.

12,11км - 6:09/км.

Поправляюсь!

05:11, +3, сухо, асфальт.

10,38км - 6:23м/км, -0,8кг.

Хватит валяться!

Пора на пробежку!

Курс на здроровье!

Ну как-то так.