Pitrun: Дневник

04:44, +17...+15, гроза, дождь.

12,34км - 6:27/км.

Раскаты грома, молнии в удалении. 5км без дождя. Потом,конечно, промочил конкретно.Решил сократить дистанцию, хотя и не замерз.

04:48, +14...+16, временами дождик.

22,75км - 5:50/км.

Совсем забыл, 10.06 ровно год как начал пробежки вне стадиона.

04:55, +14...+17, тихо.

19,25км - 5:49/км.

19:03, ~ +23 в тени, кросс.

16,44км - 06:07/км.

Легкий кроссик с разнообразным покрытием. Пить не хотелось.

04:48, +11, асфальт.

12,21км - 6:34/км.

Потихоньку).

16:06, +20, ветерок, стадион.

8,78км - 6:12/км.

Хотелось больше но обстоятельства не дали. Да и под ливень не попал. Весь день с перерывами дождь. Вообщем пойдет).

04:44, +15...+17, ветерок.

22,7км - 5:59/км.

Старался не набегать. Вода не пригодилась.

Половину пробежки приятно обдувал ветерок.

04:46, +14...+17, тихо.

22,68км - 5:50/км.

300мл воды.

Нормалёк.

04:46, +13...+15, тихо.

22,7км - 5:37/км.

250мл воды, комфортная погода)

07:26, +17...+22, после дождика, обочина шоссе.

19,4км - 5:28/км.