Pitrun: Дневник

Малость приболел. Пока отдохну.

13:10, +11, ветерок, обочина шоссе.

28,79км - 6:23/км, -1,5кг.

 500мл жидкости, несколько долек яблока, несколько кубиков шоколада.

Как назвать этот бег? 11,5км асфальт остальное мягкая(снег сошел) обочина. Вторая половина на ветерок. Бег по шоссе, ДБ, просто бег или кросс?

Неделю назад было -10. Сегодня до +12 в городе.Весна? Окно, видимо. Радуемся тому что есть. Мешьше одежды - меньше потел. Красота.

04:58, +1, ветерок, асфальт.

10,05км - 5:56/км, -0,8кг.

Неделя 68,68км. 4 пробежки.

05:03, -8, асфальт.

24,28км - 6:04км, -1,8кг.

200мл жидкости, 3 дольки апельсина.

Бежалось нормально. В самом конце "услышал где растет-живет ппб". К чему бы это?

Ждем открытие ОИ 2014.

05:01, -10, тихо, асфальт.

10,09км - 5:42/км, -0,9кг.

Сегодня бежалось. За последние 2 недели без ветра. Чуть быстрей но покороче.

Никто не освещает событие. Или это не сюда инфо?

08:21, -10, ветер, обочина шоссе.

24,26 - 6:28/км, -2,2кг.

Давно не бегал в светлое время суток - прикольно!

На второй половине пробежки вымотал встречный сильный ледяной ветер.

Устал.

05:07, -12, ветрено.

21,12км - 6:17/км, -2,2кг.

Как-то сегодня без огонька. И настроение и физсостояние нормальное. А искры нет.

Погода вносит свои коррективы.

Неделя 45,75км, 3 пробежки.

04:56, -13, порывистый ветер до15м/с, снежок.

10,56км - 6:25/км, -1,3кг.

30.01.2014 легкое офп.

Январь 259км, 15 пробежек.

04:56, -1, сухо.

14,07км - 6:11/км, -1,2кг.