 |
bama_boy :) 16.01.2014 22:05 |
Пробег 12,02 км.; средний темп 04:50 на км.
старт в 19:25…парк... -7 С...ветер...снег...
6,00 км. - ср.темп 04:52 мин/км
6,00 км. - ср.темп 04:45 мин/км
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=55c2ec03461e64ace775846c67321431
 |
Танавский Виктор 15.01.2014 22:49 |
Спокойнно-медленно. На улице продолжает холодать, -9C, пасмурно, иногда снежок. Пробежал дежурную двадцаточку))
Расстояние 20,19км. Время в пути 1ч. 54мин. 27сек. Средний темп 5,38))
 |
bama_boy :) 15.01.2014 20:39 |
Пробег 10,02 км.; средний темп 06:00 на км.
старт в 19:02…пересеченка... -11 С...
стадион...тропинка...темнота...луна...Salomon Spikecross 3 CS
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=46fdeef3e2ed1cd8862d768bfff6579f
 |
bama_boy :) 15.01.2014 07:31 |
Пробег 18,03 км.; средний темп 04:04 на км.
старт в 05:36…шоссе...асфальт... -12 С... ветер...
3,00 км. - ср.темп 04:22 мин/км
12,00 км. - ср.темп 03:56 мин/км
3,00 км. - ср.темп 04:22 мин/км
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=ecdabecfcddeb9a62feee5a14b3de98e
 |
bama_boy :) 14.01.2014 20:33 |
Пробег 13,02 км.; средний темп 05:10 на км.
старт в 18:07…пересеченка... -11 С...
укатанный снег...темнота...налобный фонарь...Salomon Spikecross 3 CS
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=a1677d68a26e0c2c6e018d85c7e54ace
 |
Танавский Виктор 14.01.2014 18:51 |
Кросс 23км 210м. спокойно-медленно. Погода - всё так же продолжает холодать. -7C, переменная облачность, иногда небольшой снежок летел, ветерок. Холмики))
Время в пути 2 ч. 11 мин. 18 сек. Средний темп 5,39)
 |
Танавский Виктор 13.01.2014 23:20 |
Расстояние 21,67км. Время в пути 2ч. 01 мин. 53сек. Средний темп 5,36
Кросс по свежевыпавшему снежку))
Зима пришла, возрадовались лыжники)) и не только они))
Хорошо так пробежатся по снежку оставляя за собой беговые следы)) Погода -3...4, небольшой снежок))
 |
Танавский Виктор 13.01.2014 23:14 |
Вчера - бег по шоссе (асфальт) 19,64км.)) Время в пути 1ч. 47мин. 56сек. Средний темп 5,30
Погода - моросящий дождик который к концу пробежки всё таки перешёл в мокрый снег. Температура плюс 1C. В конце чуь набежал, но чисто номинально)
 |
bama_boy :) 12.01.2014 18:26 |
Пробег 19,02 км.; средний темп 05:27 на км.
старт в 10:46…пересеченка... -2 С...снег...
Наконец то провел тестдрайв кроссовок Salomon Spikecross 3 CS
Пробежался в них и по снегу(рыхлый и утоптанный)… и по лужам…и по замерзжешей грязи… и по чистому льду…
По началу было как то боязненно бежать по льду….все равно психологически….но потом как почувствовал что они вгрызаются в лед…пришло спокойствие…
сцепление отличное практически на любых поверхностях…если бежать не быстро то однозначно на любых…Интересно было бы пробежаться в них мин по 4:00 и по льду –как себя поведут…но опасная затея… элементарно можно получить травму...поэтому думаю не стоит…
а так великолепные кроссовки…комфортные…удобная колодка… нога сидит отлично(это правда каждому свое)… вгрызаются в лед…получил от них все то что ожидал…
Короче говоря я очень доволен ими :)) рекомендовал бы их...
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=6cc13171e2e7b730a27e3e24e793405f
 |
Танавский Виктор 11.01.2014 23:10 |
Кросс. Пробежался по лыжной трассе, вернее по тому что от неё осталось, а осталось ледяная корочка очень грязная, да обширные проталины, так что аж до земли. Погода около 0, сильный ветер, временами снег. Вроде как тенденция к похолоданию.... неужели... Ну посмотрим..))
Расстояние 14,6км. Средний темп 5,33))
Блоги