info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Данила Соколов > Дневник > Дневники друзей
Данила Соколов

Данила Соколов: Дневники друзей

bama_boy :) bama_boy :)
03.06.2014 12:26

03.06.14 23 км.

Пробег 23,00 км.; средний темп 04:25 мин/км

старт в 09:57…шоссе.. асфальт...+25...малооблачно...

 

12,00 км. - ср.темп 04:29 мин/км 

11,00 км. - ср.темп 04:19 мин/км  

 

 
Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
bama_boy :) bama_boy :)
02.06.2014 09:23

02.06.14 30 км.

Пробег 30,00 км.; средний темп 04:48 мин/км

старт в 06:31…шоссе.. асфальт...+22...

 

15,00 км. - ср.темп 04:50 мин/км 

15,00 км. - ср.темп 04:44 мин/км  

 

Оставить комментарий
Поделиться:
bama_boy :) bama_boy :)
01.06.2014 20:48

01.06.14 23 км.

Пробег 23,00 км.; средний темп 04:37 мин/км

шоссе.. асфальт...утренняя сауна после ночного дождя... +28 в 8:55 утра...

 

Оставить комментарий
Поделиться:
bama_boy :) bama_boy :)
01.06.2014 20:33

25.05.14 10 км.

Пробег 10,00 км.; средний темп 04:44 мин/км

старт в 17:03...стадион... асфальт...+18...

 

Оставить комментарий
Поделиться:
bama_boy :) bama_boy :)
27.05.2014 22:19

27.05.14 32 км.

Пробег 32,00 км.; средний темп 04:19 мин/км

старт в 19:18...шоссе.. асфальт...холмисто...+17...свежо...

 

 Давненько не бегал по холмистой трассе... Тягунки...

 

устал,черт побери!!! :)))

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
bama_boy :) bama_boy :)
25.05.2014 20:30

25.04.14 Зеленоградский полумарафон

Пробег 21,10 км.; средний темп 3:55 мин/км

старт в 11:00…шоссе.. асфальт...+30...жарко...

 

уже много написал впечатлений и своего мнения на тему результата и организации пробега в коментариях у Антона...не буду повторяться...

 

http://42km.ru/4021&j6805#c

 

время 01:22:52 

прибежал 17м в абсолюте...по такой погоде-пойдет...

в общем я доволен - отличная получилась темповая тренировка :))

а на результат побежим по более благоприятной погоде...осенью...

 

Комментарии: 6 | Оставить комментарий
Поделиться:
bama_boy :) bama_boy :)
23.05.2014 20:35

23.05.14 13 км.

Пробег 13,00 км.; средний темп 04:32 мин/км

старт в 19:07…шоссе.. асфальт...+27...

 

6,50 км. - ср.темп 04:46 мин/км 

6,50 км. - ср.темп 04:18 мин/км  

 

Комментарии: 4 | Оставить комментарий
Поделиться:
bama_boy :) bama_boy :)
22.05.2014 18:57

22.05.14 23 км.

Пробег 23:00 км.; средний темп 04:12 мин/км

старт в 16:30…шоссе.. асфальт...+27...

 

10,00 км. - ср.темп 04:18 мин/км 

10,00 км. - ср.темп 04:10 мин/км  

  2,00 км. - ср.темп 03:41 мин/км 

 

 1,00 км. - ср.темп 04:27 мин/км 

 

 

 

Комментарии: 9 | Оставить комментарий
Поделиться:
bama_boy :) bama_boy :)
21.05.2014 09:51

21.05.14 СБУ - 14 км.

Пробег 10,00 км.; средний темп 04:42 мин/км

старт в 06:03…стадион... тартан...+20C...

 

СБУ - 3 серии упражнений

Оставить комментарий
Поделиться:
bama_boy :) bama_boy :)
20.05.2014 20:11

20.05.14 12 км.

Пробег 12,00 км.; средний темп 04:10 мин/км

старт в 17:57…стадион...асфальт...+30...ясно...

 

 
Комментарии: 11 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >    >>
Данила Соколов
 © 2010