 |
С.Петрович 11.05.2013 00:44 |
Майские каникулы продолжаются.
утро. + 22. начало пробежки 9.30.
18.3 км. темп 5.56. пульс 126. ПС 747.
вечер. +24. начало пробежки 20.42.
забегал в лес, поэтому получилось не быстро.
13.3 км. темп 6.09. пульс 115. ПС 707.
как видно, утром ПС была выше. бежал на солнце.
вечером ниже. бежал после заката.
всего за день 31.6 км.
 |
С.Петрович 10.05.2013 19:34 |
В понедельник и во вторник пробежаться не получилось. а в среду - накануне марафона - бегать было уже поздно.
 |
С.Петрович 05.05.2013 18:37 |
+12. Пасмурно. 14 ч.22 м. - начало тренировки.
18.75 км. темп 5.30. пульс 127. ПС 697.
За неделю:
122.15 км.
 |
С.Петрович 05.05.2013 13:36 |
15.1 км. темп 5.00. пульс 137,5. ПС 687.
Мотивировался до позднего вечера. Не хотелось таки. бывает.
Леха не пошел бы. у него пробежки в радость.
но попались на глаза протоколы вчерашних стартов.
к счастью. тут отступать стало некуда.
начало 20.00. температура +9.
через полчаса начался дождь, переросший в грозу с ливнем.
но мне уже было пофигу. тут главное переступить порог дома, а остальное приложится.
бег сопровождался нереальной грозой, вспышками молний и грохотом грома.
в итоге промок до нитки. но остался доволен.
 |
С.Петрович 03.05.2013 21:40 |
Экватор первого этапа российских весенних каникул пройден.
+16.
29.28 км. ср. темп 5.22. ср.пульс 130. ПС 700. вес после 71.9 кг.
Решил не дергаться на весьма привлекательных завтрашних стартах в олимпийском.
отсюда расслаблено прокатил сегодня по парку в свое удовольствие.
ну, может, еще завтра замахнусь км на 15 (синоптики обещают дождь, грозу и прочие холодные мокрости).
 |
С.Петрович 02.05.2013 21:06 |
Насилу удалось вырваться на пробежку.
сегодня всё ж должно стать чистым.)))
+16. форма летняя. вес после 71.7. до не взвешивался.
18 км. темп 5.34. пульс 131. ПС 729.
 |
С.Петрович 01.05.2013 14:08 |
+13.
12 км. ср. темп 7м 41с ср.пульс 105. ПС 808.
решил сунуться в весенний лес.
возвращаться было поздно.
так и ползал в грязи. даже снег по лыжне еще кое-где остался.
не жалею. зато все забитости и прочее размял как следует
за месяц 342.6 км.
 |
ЮГ | Его друзья |
Блоги
