ruukr 30.07.2014 23:05 |
Об этом пробеге впервые узнал от своего друга и соперника на дорожке Рината А. ещё в прошлом году. Он рассказывал о хорошей организации и достойных призах. Но желание стартовать в нём утвердилось лишь вчера, после относительно неудачного выступления на Фестивале спортивной ходьбы «Подмосковье».
ruukr 30.07.2014 23:03 |
Прошедшее дежурство оставило в голове туман и неопределённость. До часу ночи принимал больных, а в шесть – сводки и доклады. Раненые, травмированные, умершие, психозы. Необычно для субботнего дня. Но и глазом не моргнул, как сутки пробежали. Свежести никакой, скорее наоборот – полудрёма. И если бы не обещание Вячеславу Моисеевичу выступить за его клуб, то, скорее всего, выбрал бы сегодня отдых. Тем более, что это четвёртый старт за восемь дней.
ruukr 30.07.2014 23:00 |
Май как никогда вышел богатым на беговые старты. Я отказался от интенсивных тренировочных занятий и лишь восстанавливался между соревнованиями, проходившими в выходные и праздничные дни. В последний день весны предстояло подвести своеобразный итог весеннему периоду подготовки. 31 мая в столице практически одновременно проходили соревнования в беге на шоссе (5 и 10 км под эгидой благотворительности) и чемпионат Москвы по кроссу в Алёшкинском лесу (2 км). Будучи на эмоциональном подъёме или спаде (?), я зарегистрировался на оба старта, решив, что успею стартовать в 11:00 на 5 км, а к 13:00 на 2 км. Но мы предполагаем, а жизнь располагает…
ruukr 30.07.2014 22:57 |
Честно говоря, бежать я его не планировал. Но внезапно мой коллега предложил поменяться дежурствами, и у меня образовалось окно. Я бесплатно зарегистрировался на 7 км в старт «Беги за мной», который проводился на Воробьёвых горах. Но мой друг по беговой дорожке переманил меня на Даунсайдап. Несмотря на относительно высокую стоимость регистрации – 1 000 рублей (в 2012 году было 500 рублей), всем участникам выдавался сертификат на 1 000 рублей на покупку вещей в одноимённом спортивном бренде, а также было обещано награждение по возрастным группам через каждые пять лет.
Ванька 11.05.2014 14:25 |
Хочется выразить огромную благодарность Николаю Николаевичу Быкову и всем, кто причастен к проведению этого восхитительного мероприятия.
Когда получил от Виктора Танавского приглашение на необычный старт в родные края, был приятно удивлен и решил, что обязательно приеду. Хотя количество стартов за последние две недели многовато...
27.04. 10км (Жуковский) 32:54
28.04. 1км (Смоленск) 2:38
04.05. 1500м (Владимир) 4:03
05.05. 5000м (Владимир) 15:14
07.05. Эстафета по городу (около 500м, время приблизительно 1:05)
Общая усталость конечно сказывалась, но настрой был хорошим! Приехали на место старта пораньше, на кольце еще проходили гоночные заезды. Собралась очень неплохая компания лыжников и легкоатлетов (не хватало разве что самого Виктора Танавского), что тоже очень приятно, т.к. последнее время с бегом на средние и длинные дистанции у нас в области дела обстоят плачевно...
Участников разделили на два забега (в первом старшие юноши, мужчины и ветераны, во втором младшие юноши и все представительницы прекрасного пола). Перед стартом подул неприятный ветер и пошел дождик, но этот факт мало кого смутил, разве что старт немножко задержали. Первые метры по традиции вперед ринулась молодежь, но уже к 500м Андрей Сергеев и я за его спиной начали потихоньку убегать от всех (первый км - 2:45), затем Андрей начал убегать и от меня (как я ни пытался доставать его на единственном серьезном подъеме, на спусках отрыв снова увеличивался), второй км вышел 2:55, третий (с подъемом) - 3:04, ну и общее время у меня 9:48. У Андрея 9:41. Третьим был молодой и очень перспективный Денис Кузнецов 10:03.
У женщин первенствовала Елизавета Ковалева 11:47.
http://connect.garmin.com/activity/497213443
В целом забег оставил очень приятные впечатления. Хорошая организация, необычная дистанция, позитивные участники. Хотелось бы, чтобы соревнования стали ежегодными. Проводить их в широком формате (забег для основной группы на три круга, как раз 10км), старт в первой половине дня, выбрать день, в который не будет гоночных заездов, приглашать любителей бега из других регионов. Думаю заинтересуется большое количество людей, Это необычно, это интересно, это позитивно.
Также огромное спасибо родителям, сестре, друзьям и всем, кто пришел поддержать несмотря на неприятные погодные условия. Поддержка всегда чувствуется на дистанции!
demur 09.05.2014 18:57 |
Данила Соколов 29.04.2014 21:26 |
Информация, которая сильно расстроила: Лилия Шобухова, многократная победительница Чикагского и Лондонского марафонов, рекордсменка России, дисквалифицирована на 2 года. Все ее результаты с 2009 года (т.е. все победные марафоны) аннулированы.
Опять историю перекраивают, прямо как с Лэнсом Армстронгом :-(
Ванька 14.04.2014 20:45 |
Полностью восстановиться после марафона за неделю не удалось, поэтому, когда ребята раскатили 4-й километр на 3:06, я понял, что в таком темпе 10-ку не добегу и дальше бежал поспокойнее. Да и икры мои чувствовали себя не очень весело (последний раз одевал шиповки в декабре, а кросс по пересеченке бегал и того раньше). Стоит отметить прекрасную организацию пробега, очень достойную компанию (рекорд трассы был побит аж на 30 секунд), присутствовала бронзовая призерка недавнего ЧМ в Сопоте в беге на 800м Марина Арзамасова, а также легендарный Иван Гешко из Украины (за спиной которого я терпел до 7-го км, а потом не смог поддержать его ускорение).
Как итог 32:19 (по протоколу) и 15-е место в абсолюте, попасть в призовую 8-ку не удалось, но зато личный рекорд и приятные эмоции! http://connect.garmin.com/activity/479758370
p.s. что-то у меня последние две записи заканчиваются одинаково) но главное что позитивно)))
Ванька 10.04.2014 22:24 |
Наверное начать рассказ следует с того момента как я поехал волонтерить в Сочи. Это были, пожалуй, самые необычные два месяца в моей жизни. Море радости, позитива, новых знакомых, встреч, всяческих спортивных и околоспортивных мероприятий... Но еще перед тем как поехать, я дал себе обещание подготовиться в Сочи к марафону. Проживание на высоте 500м (и подъем каждый день на "Лауру" на 1500м) благоприятно влияли на мой настрой.Из недостатков - питание. Оно совсем не соответствовало моим ожиданиям и стремлениям. Но в целом мне удалось неплохо подготовиться, две 30-ки (одна из них по 3:50), 35км (по 3:55), пиковая неделя 120км (это при одной трене в день, ибо волонтерская работа не позволяла больше), между Олимпийскими и Паралимпийскими Играми меня угораздило заболеть... Затем снизил объемы, выходил покататься на лыжах по Олимпийским трассам (пульс взлетал под 185 при спокойном темпе и максимуме в 193). В общем когда я спустился с гор и до марафона оставалось 2 недели, я был в неплохом самочувствии и настроен на результат посолиднее чем в последнем марафоне.
Первый раз у меня получилось выдержать трехдневную безуглеводную диету (вообще не представляю как бодибилдеры неделями на ней сидят), затем долгий перелет и.. я в Братиславе. Братислава - прекрасный город. Жил в 5 минутах от места старта, зарегистрировался очень быстро, организация потрясающая. Затем съездил в Вену (всего 60км), погулял, полюбовался красотами, вечером очень дешево поел (порции у них просто гигантские). Спал тревожно, но по-другому ведь и не бывает.
Перед стартом немного потянулся, раздевалки просторные с душем (это очень полезно после марафона), очередей в туалет никаких... За 10 минут до старта перепрыгнул через забор и встал сразу за элитой. Дали старт, кенийцы сразу побежали явно не в моем темпе, поэтому я остался в неплохой группе из пятерых человек (украинец Евгений Глыва, кениец CHEPKWONY и два венгра), на первом же километре гель, который я так старательно укладывал во внутренний карман беговых трусов хотел убежать от меня, но я вовремя поймал его и бежал с ним в руке до 26-го км. Бежалось довольно легко и темп мне нравился, 17:19, 17:25, 17:47, лидировали по очереди, передавали друг другу бутылочки с водой, поддержка была изумительной! И на 16-м километре выбежали на брусчатку, вначале легкий подъем, затем спуск, оглядываюсь назад, а со мной уже только кениец и один из венгров (который в итоге сошел после половинки). Группа распалась, ребята берегли ноги на брусчатке (я то и не представлял что она будет продолжаться 7км, и того 14км за два круга). Но я находясь под впечатлением бежал и тащил на себе кенийца 17:11, 17:01, 17:30 становилось тепло, тяжело, после 25км уже кениец тащил меня (причем делал этот как опытный песмейкер, постоянно подгоняя рукой и следил чтобы я не терял контроль, за что ему отдельное спасибо), но контроль я в итоге потерял, пробежал мимо поляка, который совсем потерял контроль и сидел на обочине, потирая ноги. Мне кричали "Зупер, зупер, чатвортый", но я видел, что более правильно разложившийся Евгений Глыва доставал меня, в районе 35-го км он меня обогнал, я терпел за ним не больше 500м, а когда отстал отгонял от себя мысли об оставшейся дистанции и о тяжелых ногах и думал только о прекрасном городе Братислава, о красивых девушках, которые улыбались и подбадривали меня... 17:46, брусчатка на втором круге казалась адом, каждый шаг бил по ногам молотком. Мне казалось что я поплыл, но Гармин меня обрадовал 18:14 (а я то думал, что уже по 4 минуты ползу), на набережной видел спины Глывы и двух кенийцев, очень надеялся, что Женя их съест, но ему нехватило совсем чуть-чуть. Сил на финише не было совсем, но попробуйте не ускориться когда огромная толпа народу кричит вам на разных языках, что надо бы это сделать)
Ноги шли хорошо, сразу заобщались с Женей. Оказывается он проиграл второму кенийцу всего 36 секунд, а третьему 21. Сказал, что не хватило дистанции (фраза от человека бегающего сотню не удивительная), ну и плюс ко всему всего две недели назад он выиграл 57-километровый пробег в горах Италии, поэтому был не очень свеж. Я в свою очередь проиграл Жене 1:13, что тоже меня обрадовало (значит не так я и поплыл). Покушал круасанов и бананов, попил колы (это снова в плюс организаторам), получил красивую медаль, полюбовался награждением, уточнил вопросы по собственному выигрышу (а я плюс ко всему еще и первый раз в жизни выиграл деньги своими ногами, целых 250 евро, что покрыло расходы на марафон). Узнал итоговый результат, он всего на три секунды отличался с показаниями гармина. 2:29:44. 5 место. http://connect.garmin.com/activity/475547002
Домой летел уставший, но в прекрасном настроении. Личный рекорд, приятные эмоции. Спасибо людям, что проводят такие старты!
demur 23.02.2014 09:21 |
Бежал половинку. Изначально не хотел упираться, поэтому 14,5 км бежал с запасом вместе с Юхновичем Станиславом и Побережным Александром. Когда сказали, что ожидается заруба решил убегать. Со спуска на развороте(оставалось 6 км до финиша) сразу делаю ускорение. И уже выкладываюсь на всю. Так вот за эти 6 км я им привез 2.5- 3 минуты. Скорость была значит приличная. Кроссовки мои (обычные) практически не скользили. Да и Влад Сатаров первые километры бежал по 3:30.
Так что считаю, что сцепление было не плохим.