Nitnelav_: Дневники друзей

Около года назад по телеканалу "Культура" был показан документальный фильм сербского режиссера Младена Матицевича. Его герой в возрасте 40 лет вдруг почувствовал огромную пустоту в своей жизни. Тот мир, который он себе придумал в мыслях, на деле оказался совсем другим. Накатила депрессия. Нужно было что-то менять. Случайно он увидел трансляция марафона из Роттердама. Так к нему пришла идея - пробежать марафон. Ха! Когда тебе 40 и ты весишь за 100 кг?! Но в очередной раз убеждаюсь, что если у человека есть цель, настоящая цель в жизни, то его уже ничего не остановит!

Мне понравился этот фильм свой смелостью. Это авторское кино. Режиссер рассказывает историю о себе. Рассказывает с доброй иронией. Кстати, забегу вперед, герою не только удалось добиться поставленной цели, но и великолепно проявить себя, как режиссеру. Подтверждением чему стала завидная фестивальная судьба картины! Рекомендую к просмотру

25 августа - крайняя перед забегом длительная тренировка.

Планировал пробежать 22 км.

Заблудился в своей "Новой Москве". Получился марш - бросок по лесам и полям около 35 км. Маршрут: Троицк-Пучково-Малинки-Борисовка-Графские Пруды-Елизарово-Уварово-Птичное-Ботаково-Троицк. (Google Earth намерил меньше, 31,5 км, участки спрямлены).10.20 - 14.40.

Последние 6-7 км чередовал бег с ходьбой, поскольку бежать пришлось по загруженной машинами дороге и вода закончилась. Выпил 1 литр воды. Самочуствие нормальное. Кроссовки Brooks Ghost 3.  

Вторник.

Над Москвою классная ненастная погода. днем шел сильный дождь.

к вечеру остались мокрые дорожки в парке (в лес соваться было бы  глупо).

+17 без ветра. 10 км чуток поживее. но без фанатизма.

ср. пульс 145, средний темп 4:46. ПС 691. вес после (с арбузом) - 76.

взвесился - вздрогнул. вот они - последствия 7-го солнечногорского марафона.

пока ноги заживали, тело копило "силы" (блин, и кажется, накопило с удвоенной скоростью).

за пятницу 24 августа

10 км средний темп 5.01.

за воскресенье 26 августа

20 км средний темп 5.15.

за неделю

бег - 50 км (3 тренировки)

плаванье - 1700 м 1 тренировка.

Длительно марафонский забег в прошлые выходные

подорвал здоровье.

всю неделю - не в своей тарелке

(хорошо мозоли зажили :) )

Обходной маневр в борьбе с природой, а точнее с жарой за право на длинные тренировки дался очень тяжело. План был простой - утренний (по сути ночной) бег, хотя бы 25 км с темпом "ТМ плюс минута"

3.30 утра - подъем, сбор

4.05 выход на улицу

Мысли: "Сегодня я не замерзну:("

Первые 10 км возле дома: "Я тут весь вытеку на асфальт."

Решение убегать от дома на 5 км, чтобы даже в отсутствии силы воли (а ее на тот момент уже почти не было) пришлось возвращаться - вот и будет 20-чка хотябы.

Пью через каждые 3 км примерно, но по привычке пару глотков. Пытаюсь обливаться возле колонок. Вода ГОРЯЧАЯ!!!! Нагрелась за ночь. Темп смешной...

Мысли: "Саша, а ты вобще когда-нибудь бегал длинные дистанции?""Долой рекламу пива. Особенно летом! Особенно вблизи мест пробежек" "Катико, спасибо за совет! :)" "Сдохну, но пробегу" "Сдохну".

На водопоях чувствую, что кружится голова. Держусь. Перед глазами диктор ТВ, рассказывавший про погоду вчера: "Наши острова (Япония) всю неделю будут похожи на кастрюлю (достает кастрюлю). Над ними сконцентрировались: японская зона высокого давления на высоте около 2000 м (закрывает крышку кастрюли), Тихоокеанская зона ВД на высоте 6000 м (закрывает кастрюлю другой большей по диаметру кастрюлей, перевернутой) и знаменитая Гимайлайская зона ВД на 10000 м (прижимает конструкцию прессом)".

Вобщем я добежал. Получилось 21,1 км. Сил скинуть Гармин пока нет. Темп средний около 6 минут. Пульс не мерял. Потеря веса  примерно 3 (!!!) кг с 87 до 84. Лежу, отхожу. Помоему тепловой удар и обезвожевание. Или очень близко к этому. Дополз до ПК и прочитал прогноз погоды на сегодняшнее утро:

4 утра: 28 градусов, влажность 95 процентов, "ветер" южный - 0,5 м (наверное возле жужжащих цикад меряли - я не почувствовал и 0,0001 м в сек). Быстрее бы зима...

Очень интересное и неоднозначное решение в этом году принял Нью-Йоркский марафон. Впервые за последние 30 лет они отказались от услуг по доставке багажа участников марафона со старта на финиш. На страничке марафона в Фейсбуке разгорелась целая война http://www.facebook.com/ingnycm

Напишите, а нужен ли Вам багаж, если предположить, что на марафоне великолепно организовано питание и на финише выдают согревающие одеяла?  Интересно Ваше мнение.  Какой сервис на марафоне Вы считаете обязательным?

Чудесно, чудесно побегали сегодня с Александрой. И, хотя трасса была жестокая,  одинцовские горки, но, за разговором, первые 12 км прошли незаметно. Потом стало хуже и на 3-ем круге я уже не могла поддерживать не только разговор, но и просто бег. Но спасибо Александре: до финиша третьего круга она меня кое-как с ходьбой дотащила.  Время упоминать не буду, ибо получилось оно не очень достойное. Но кое-как около 20 км удалось преодолеть. С учетом всех этих подъемов, чувство выполненного долга переполняет. Все-таки, как же классно бегать в компании! Присоединяйтесь! Когда поедем в следующий раз сообщим. Если бы не моя печень, которая сегодня вспомнила вчерашний ужин, наверное, все было бы совсем хорошо.

На Лондонский марафон 2013 осталось всего 2 места! http://42km.ru/items/167

19.00

+20

кросс в лесу

всего 20 км по 5.57 на км.

восстановление после марафона.

заклеил подошвы пластырем. вроде бы нормально.

осталось ощущение невыветрившейся забитости  мышц.