 |
Dimar 24.07.2013 00:23 |
Сегодня после пробежки пошел с женой в баню и задался мыслью...
До скольки может подняться пульс в бане (и если еще не один:)) можно ли поднять до мчсс?
Пульсометр не взял, а так что то сразу не догадался померить по часам, но около 160 по ощущениям было.
 |
Токиец 23.07.2013 14:24 |
Друзья, помните старый советский мультфильм про Буратино? В нем ножки к туловищу прикреплялись в нижней внешней части полена эдаким болтиком. Вот у меня что-то этот "болтик" с правой стороны за последние две недели раза три "прострелил". Отдает в ягодицу (тоже внешняя часть). Нагрузки не увеличивал, работаю по проверенному графику. Правда крайнюю неделю провел с семьей в Питере, где ежедневно отшагивал с сыном (11 кг) на перевес (в "кенгуру") по 10 - 12 км (не считая утренних беговых несложных трень). У кого-нибудь там болело? И как быстро "забегалось". У меня там болит впервые...
 |
bama_boy :) 23.07.2013 12:22 |
Пробег 16,00 км.; средний темп 04:50 на км. ;средний пульс 136
старт в 07:49...+13...пасмурно…
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=1ee8b1c43d06cb2f4830e07d8c6bc1b4
 |
bama_boy :) 22.07.2013 10:10 |
Пробег 21,00 км.; средний темп 04:55 на км. ;средний пульс 138
старт в 06:12...+13...пасмурно…
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=2f99ed987fa98b31f19c6e1c18152e0e
 |
bama_boy :) 21.07.2013 21:32 |
Пробег 13,00 км.; средний темп 05:30 мин/км. ;средний пульс 130
старт в 09:26...+13…прохладненько ...пересеченка
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=343ec6e721970dcf5fab0c25b86a717f
пробег за неделю 140 км.
 |
scorp11v 21.07.2013 16:18 |
Тренировка МПК 5x800/700
Температура +16 гр, временами порывистый ветер.
Небольшой пологий подъем, трасса после дождя.
Рабочий пульс 168/178.
 |
scorp11v 20.07.2013 22:23 |
Вечерний кросс 13 км, время 1.04
Температура +18.
Темп 4.56, пульс 153.
 |
bama_boy :) 20.07.2013 15:57 |
Пробег 10,00 км.; средний темп 05:56 мин/км. ;средний пульс 124
старт в 14:01...+20…тепло…малооблачно...стадион
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=7fe0886127e1eef80aedd588e8ae065c
 |
bama_boy :) 20.07.2013 09:13 |
Пробег 16,00 км.; средний темп 05:30 на км. ;средний пульс 131
старт в 6:00...+15…дождь...пересеченка
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=a3518c3317928171f6ed2f59d455fa6d
 |
С.Петрович 20.07.2013 00:57 |
начало 21.15. типа +18. парк. по кругу. с ветром.
полкруга душно - половина холодно.
в конце дождь.
подвиг Валентина познается через свой микроопыт.
всего 24.37 км. темп 5.54. пульс 125. пс 737.
дернул черт поужинать в 19.30. потом смотрю. темнеет быстрее, чем ужин переваривается.
а деваться некуда.
хуже бега нету, чем с полным желудком.
всю дорогу полз вялый, как таракан после дихлофоса.
завтра, завтра скорый поезд унесет меня на курорты краснодарского края.
поэтому подвожу жирную черту.
за неделю 104.37 км. всем удачи.
(а мне еще убирать квартиру и складывать вещи. ну да ладно, это пустяки. дело житейское)
Блоги