info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Николай Мельник > Дневник > Дневники друзей
Николай Мельник

Николай Мельник: Дневники друзей

Танавский Виктор Танавский Виктор
20.01.2014 22:44

Про сегодня...))

Трусцою кросс 21км.
Погода -15С, это в тени, а на солнышке половчее))

Совсем без ветра. По сравнению со вчерашним ветерком сегодня полный штиль. Бежал очень медленно. Так долго и так медленно я никогда не бегал, но всё бывает в первый раз))
Вообщем это даже не погулял, это постоял)))

Расстояние 21,36км.    Время в пути   2ч. 09мин.  26сек.       Средний темп     6,03!!!

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
Танавский Виктор Танавский Виктор
20.01.2014 22:39

Про вчерашнее...))

Кросс 20км. Спокойно. Погода холодно -18C это в тени, на солнышке получше, но когда бежишь и ветер встречный, то как-то всё же зябко. 
А так всё же ничего...

Расстояние 20,21км.   Время в пути 1ч. 52мин. 30сек.     Средний темп   5,33))

Оставить комментарий
Поделиться:
Танавский Виктор Танавский Виктор
18.01.2014 22:45

Кросс 23км.

Температура воздуха -15C, но это в тени. На солнышке потеплее. Вообщем мороз и солнце день -  чудесный))  

Расстояние 23,06км.    Время в пути 2ч. 10мин. 53сек.              Средний темп    5,39

Оставить комментарий
Поделиться:
Танавский Виктор Танавский Виктор
17.01.2014 22:46

Отдых))

Дал сегодня организму отдохнуть, да и как-то нужно свыкнутся с мыслью, что пришли хорошие такие морозы и, что предстоит бегать в минусовую температуру с двухзначными показателями.... -14 и крепче)

Оставить комментарий
Поделиться:
Танавский Виктор Танавский Виктор
16.01.2014 23:25

Кросс 20км.))

За ночь выпало много снега. Благо трасса моя проходит мимо двух заводов к турбазе. Вдоль заводов дорогу чистят, дорогу к турбазе тоже. Это 2/3 моего кросса, 1/3 проходила по дороге на свалку. Там не прочищено. Просто проехали пару-тройку машин и снег примяли. Там где чищено бежать хорошо, а там где нет - бежать не очень. Ноги разезжаются(( Погода переменная облачность, минус 8C, ветерок. 

Расстояние 20,07км.))   Время в пути 1ч. 51 мин. 03сек.    Средний темп  5,30))

Комментарии: 4 | Оставить комментарий
Поделиться:
Танавский Виктор Танавский Виктор
15.01.2014 22:49

Кросс 20,19км.)

Спокойнно-медленно. На улице продолжает холодать, -9C, пасмурно, иногда снежок. Пробежал дежурную двадцаточку))

Расстояние 20,19км. Время в пути 1ч. 54мин. 27сек.      Средний темп 5,38))

Комментарии: 22 | Оставить комментарий
Поделиться:
Танавский Виктор Танавский Виктор
14.01.2014 18:51

Кросс 23км.)

Кросс 23км 210м. спокойно-медленно. Погода - всё так же продолжает холодать. -7C, переменная облачность, иногда небольшой снежок летел, ветерок. Холмики))

Время в пути 2 ч. 11 мин. 18 сек.       Средний темп 5,39)

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
Танавский Виктор Танавский Виктор
13.01.2014 23:20

Про сегодняшнее))

Расстояние 21,67км. Время в пути 2ч. 01 мин. 53сек. Средний темп 5,36
Кросс по свежевыпавшему снежку))
Зима пришла, возрадовались лыжники)) и не только они))
Хорошо так пробежатся по снежку оставляя за собой беговые следы)) Погода -3...4, небольшой снежок))

Оставить комментарий
Поделиться:
Танавский Виктор Танавский Виктор
13.01.2014 23:14

Про вчерашнее))

Вчера - бег по шоссе (асфальт) 19,64км.)) Время в пути 1ч. 47мин. 56сек.   Средний темп 5,30
Погода - моросящий дождик который к концу пробежки всё таки перешёл в мокрый снег. Температура плюс 1C. В конце чуь набежал, но чисто номинально)

Оставить комментарий
Поделиться:
Танавский Виктор Танавский Виктор
11.01.2014 23:10

Кроссикус))

Кросс. Пробежался по лыжной трассе, вернее по тому что от неё осталось, а осталось ледяная корочка очень грязная, да обширные проталины, так что аж до земли. Погода около 0, сильный ветер, временами снег. Вроде как тенденция к похолоданию.... неужели... Ну посмотрим..))

Расстояние 14,6км.         Средний темп 5,33))

Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >    >>
Николай Мельник
 © 2010