Блоги02,05,13
Напишу еще раз: такую длинную бегаю впервые:
- расстояние 27180 м
- время прохождения- 02:39:17
- средний пульс - 160.
- среднее время км- 5:51 мин/км
В плане было пробежать 26 км в темпе 6:00 мин/км . По факту пробежал на 1 км больше и быстрее на 9 сек/км. На 26-м км силы оставалить- позволил себе небольшое ускорение, 27км- заминка. После 20 км опять почувствовал боль под правым коленом. Блин, неужели опять недолечил, как же оно лечиться то? Пульсометру не верю, думаю, что он завышает, проверял его сегодня в состоянии покоя - он то 55 покажет, то 85, хотя реально считал -55.
Далее результат каждого км.
1. 6:20
2. 6:10
3. 6:05
4. 5:50
5. 5:55
6. 5:58
7. 5:51
8. 5:55
9. 6:00
10. 6:00
11. 5:55
12. 5:55
13. 5:46
14. 5:47
15. 5:55
16. 5:50
17. 5:55
18. 5:45
19. 5:50
20. 5:40
21. 5:55
22. 5:56
23. 5:50
24. 5:45
25. 5:55
26. 5:15
27. 6:15
