 |
С.Петрович 27.05.2012 20:01 |
Воскресенье.
32км 300м
вечером ходьба 5 км.
время собирать камни. всем удачи.
За неделю
Бег 72 км 300 м. за 4 забега.
Ходьба - 5 км.
 |
Katiko 26.05.2012 15:14 |
Посчитала я тут на пальцах и получилось, что если брать традиционный 18-тинедельный план, то готовиться к сентябрскому марафону мне надо начинать в понедельник :) Как-то я не готова морально :) Надо-таки дочитать Даниелса, освежить память :) и решать, что выбрать в этот раз :) Планы Сергея Евдошенко мне не подойдут, так как они "скользящии", а мне надо обязательно, что б длительная была в воскресенье, а понедельник - выходной. Так что остаются традиционные планы. Будем думать......:)
 |
Katiko 22.05.2012 15:46 |
20 мая, как и в Лужниках, +30, как и в Лужниках. Только в Кливленде :) Цель была...., а не было у меня цели, потому что я сначала зарегестрировалась, а потом поняла, что мотивация (см предыдущую запись :) ) куда-то сбежала после Бостона. Поэтому цель была - просто закончить комфортно и с улыбкой на финише (что я и сделала за 3:45). Ясно было, что личные рекорды придется отложить до осени. Подробного рассказа про очередной жаркий марафон писать не буду - есть про Бостон, есть про Лужники, хватит уже :) Поэтому скорее просто небольшии общии впечатления и картинки.
 |
С.Петрович 20.05.2012 20:47 |
Воскресенье. +25. 13.00.
всего 20 км. средний темп 6.13.
За неделю
бег - 109 км за 6 тренировок
ходьба - 15 км за три захода.
 |
С.Петрович 19.05.2012 00:01 |
Пятница.
+20. безветренно.
всего10.5 км. темп - 5.27
Блоги
