Среда. + 16. прохладно, ветренно.
20 км не быстро. пульс 126. темп 5.28.
ПС 689. вес 74/72.6, в конечном весе скрыта вода объемом 400мл. одел теплую флиску, чтобы не привыкать к прохладе. по мере возможности. за ветром прошибало. против ветра - в самый раз. Типа, отдохнул. но и сердце размял слегка. с завтрашнего дня сокращаюсь с объемом. думаю. успешно накопить задора на воскресенье.
 |
Алекс13 23.05.2012 21:31 |
Будем надеятся что погода не испортится до воскресенья! Ну Сергей Вы гигант, ждем от Вас хорошего результата!))))
 |
С.Петрович 23.05.2012 21:52 |
Алекс, как-то я пересмотрел приоритеты (в свете вынесенной врачами эпитафии).
честно.
дважды я пытался одолеть марафон "Здоровье".
если хотите повеселиться и будет время (у меня есть краткие записки по этому поводу с прошлого года)
то можно зайти по ссылке
http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=2196
Поэтому я не питаю иллюзий. будет очень (о-о-очень) хорошо, если я пробегу за 3.45.
я, как и многие уже завершившие сезон, тоже выполнил задачу этой весны.
далее начнется подготовка к осени.
а Юбилейный будет как небольшая длительная, без фанатизма. и мой вклад (посильный) в суперматч.
честно.
 |
Vitali Antipov 23.05.2012 21:55 |
Удачи в марафоне. Сейчас самое время углеводную загрузку начать, чтобы на трассе гликогена хватило.
 |
NK 23.05.2012 22:15 |
Сергей, мне жаль, я не смогу приехать к вам с апельсинами на трассу, так как работаю эти и следующие выходные. Прикольный наверное марафон. Обязательно как-нибудь надо пробежать этот в какой-то степени экзотический забег. Когда баблО победит зло и у нас не останется таких чудесных домашних забегов с бабушками, легким беспорядком, кругами, губками на асфальте, будет очень скучно. Желаю удачи в суперматче.
 |
С.Петрович 23.05.2012 22:41 |
Сейчас самое время углеводную загрузку начать, чтобы на трассе гликогена хватило
Уже загружаюсь украинским борщом, Виталий. :) не знаю, сколько в нем углеводов, но знаю, что в десять часов вечера - не гуд...
мне жаль, я не смогу приехать к вам с апельсинами на трассу, так как работаю эти и следующие выходные.
мне жаль, что вам жаль, Надежда. на самом деле. но впереди целая жизнь.
и вы еще успеете побывать и на этом марафоне, и на многих других.
удачи, всего хорошего. если пробегу, отчет за мной.
да и если не добегу - тоже, как показывает практика.
 |
Fly Hollander 24.05.2012 00:23 |
"ты еще не угомонился там?" (С)
а если серьезно, Петрович, зачем, имея негатичный диагноз, бежать второй марафон после первого по жаре да еще "разминая" сердце двадцаткой через 72 часа после мощного стресса от марафона?
вот специально не поеду в Юбилейный, чтобы не видеть последствий...
 |
С.Петрович 24.05.2012 08:17 |
Вова, я буду аккуратным :)
Я раньше написал где-то, что врач сказала: бросить бегать - хуже будет.
ну, и если жару пообещают, то конечно не поеду.
кстати, я в Лужниках не бежал, сберег себя для грядущих побед.
а после Конаково - две недели канули в Лету, как с куста, самое то для суперкомпенсации.
так что приезжай в Юбилейный. Там хоть и кривая, но, кажется, есть десятка.
Блоги
