Cергей Евдошенко 06.07.2020 18:24 |
Не было меня здесь 6 лет, но смог восстановить пароль и теперь вновь можно подискутировать и обменяться опытом.
За это время много узнал очень интересного и нового в беговой подготовке,
и особенно в подготовке марафона и полумарафона.
Теперь точно знаю, что такие дистанции это не только хорошая физическая подготовка, но и тактика и особенно математический рассчёт пробегаемой дистанции.
У меня есть теперь своя методика рассчёта в беге на результат 21 км и 42 км дистанций, по которой мой ученик бежавший впервые марафон на чемпионате Украины по марафону выполнил 1-й разряд.
Cергей Евдошенко 06.07.2020 18:07 |
https://www.facebook.com/sergej.ewdoschenko
https://www.facebook.com/serg1951/
https://vk.com/id85726248
DmP 20.07.2015 12:23 |
Продолжаю свой уже видеодневник. Трейл по нац парку Угра запомнился красивыми пейзажами и неожиданным выходом на места боев 1942 года. Был очень впечатлен увиденным. Долго монтировал и пытался передать настроение того дня. Вроде получилось, а может и нет)
Трек http://app.endomondo.com/workouts/356391956/2413225
Видео
:
DmP 08.10.2014 08:57 |
До финиша было км 3, когда на Осеннем громе 2014 я догнал двух мужчин.
Как-то разговорились и оказалось, что один из них Анатолий Романов-чемпион по марафонскому бегу среди ветеранов.
Они бежали просто очередную тренировку в легком темпе- 5:01 на км. А я как раз выходил на темп4:59. Поэтому я и их догнал. Желание бежать дальше сразу пропало. Я с жадностью стал задавать много вопросов про бег и марафоны. Анатолий очень подробно отвечал. Я даже чуть не сбил фотографа с ног, так увлекся разговором. Договорились об интервью после финиша. И вот это интервью.
Cергей Евдошенко 04.01.2014 10:47 |
Просмотрел Календарь этого года в марафоне.
Нет анонса Киевскому Международному Марафону, который состоится 27 апреля.
Просьба к держателям сайта - уточнить и разместить данную информацию.
DmP 22.12.2013 16:29 |
Неделю назад пробежал длительную на 25 км. Была хорошая погода.Солнечно, -12 гр.
Изначально оделся легко. Но сразу бежать в майке не решился. Снял куртку на 12 км и 13 км бежал в майке. Вполне можно бежать. Майка хорошо греет. Самое то. Не потеешь. Слегка прохладно становится на ветру. Когда останавливаешься реально тепло. Но за час бега кисти рук хорошо подмерзли. Телефон доставал с трудом.
Считаю эксперимент прошел удачно. Еще один минусовой барьер преодолел. Хотя до сих пор не могу представить себя бегущим при минус 12 в трусах и майке. Наверное, тут не страх холода, а еще не осознанная необходимость в этом.Для меня это следующий этап.
Владимировичу большой респект!!
Впечатления сразу после бега заснял на видео.