Vitali Antipov: Дневники друзей

  Вот и свершилось! Вот и добежал!!! Хотя, объективно не добежал, а преодолел. В первую очередь за счет огромной мотивации быть на финише. Доволен ли результатом?... Фактическим событием - безусловно "да", а вот временем... От желаемого результата я отстал аж на 40 минут!!! И это, как ни странно, объективная оценка моих настоящих возможностей. В середине февраля я на форуме задал вопрос: "стоит ли прям сразу на марафон?" Получилась интересная дискуссия из которой сложилось основное заключение: для подготовки к такому испытанию времени слишком мало, но если очень хочется, то кто ж тебя остановит.

  Теперь, стоя позади своего первого финишного марафонского створа, созерцая честно заработанную медаль и осознавая, что даже несмотря на то, что я 156й из 189и добежавших  к своему первому эвенту я вышел недостаточно подготовленный. Да, было очень жарко. Да, ветер был как назло теплый, а асфальт вонючий. Но это не помешало полуторам сотням людей добежать быстрее меня. Значит нужно продолжать тренироваться, следовать плану и периодически "развлекаться" на полумарафонах. И тогда следующий марафон уже точно не нужно будет преодолевать!

  Пожалуй главное, что я приобрел на своем первом марафоне - это уверенность в своих возможностях. Желание и мотивация - это безусловно главный катализатор, но для успеха слагаемых должно быть больше!

  И очень символичный задел: первые 42 км себе в подарок на 42 года!!! Жизнь ещё в самом разгаре!!!

В продолжении вопроса на форуме, выбрал таки бег для тренировки. Пробежал по городу, нашел дорожку в лесу. Самочувствие отличное, бежал не напрягаясь.

Но после 10-го км коленки отказались дальше двигаться. Даже POSE не помог/ло/. Боль и ступор в разных частях. Помучился еще пару км. Последние 300 метров "бежал" наверное со стороны как пьяный, болтало в разные стороны. Хотя потом показалось что ситуация может выправиться, но проверять не стал, закончил бег. По старой памяти, посмотрим на последствия. Раньше такая ситуация заканчивалась отдыхом на пару недель.

Если бы поехал на велике, аэробный объем тренировки тоже бы накатал без проблем. И ноги остались бы здоровыми. Хотя у велосипедистов тоже есть "свои коленки".

Надо смотреть на последствия. Или больше 10-ки - не моя дистанция. А может сказалась выпавшая неделя без тренировок. Или Musha для меня не годится для пробежек по городу.

Но при таких раскладах бежать 5 Июня "половинку" не вижу смысла. Сходить или идти пешком, лишь бы просто закончить - не интересно.

Итак после Рижского марафона готовимся к забегу на ночной марафон в Сингапуре, интересно, как это будет )))

Прекрасная погода и отличная организация, очень понравилось!!!

Потрясающая атмосфера!

Огромное количество бегунов, но из России было очень мало (((

Забег выдался отличный, самое главное все продумать заранее и подготовиться, тогда и удовольствие получаешь на 100 %, правда погодка добавила жару ))))

Установил свой новый рекорд на этой дистанции, 01:30:06,

будем стремиться выйти из часа тридцати ))))

Ура )

Спасибо большое организаторам! Прекрасный забег, а Киев очень красивый город, особенно весной ))

Смотался на денёк в город-герой Волгоград. Очень короткий фото-отчёт: http://shapovalov-serg.livejournal.com/1120.html

Поздравляю всех с великим днём 9 мая! Желаю, чтобы чувство ПОБЕДЫ всегда сопровождало во всех начинаниях!

А я как пожалуй поддержу Андрея в дискуссии по поводу питания. Хотя сам обожаю всякие новинки и "прибамбасы". Последние полгода начал планомерно тренироваться именно после покупки M5. Это стимулирует.

Все таки давно пора разделить спорт и спорт. Насколько будет разниться результат с гелями и "компресами" с результатом без оных? Так вот пусть и будет чистое время. Не 3:00, а 4:50. Зато твое, собственное.

Хитрые программы тренировок выжимают из организма, живущего в неблагоприятной обстановке самое последнее, заставляя работать за гранью. А нафига?

Кстати, это перекликается с "криком души" о разном подходе к марафонам. Соревноваться или получить удовольствие от общения с такими же любителями покорять километры.

Пробегите и покажите чистый результат!

На утренней пробежке, прямо посередине трассы оказался сначала спуск, а потом обратный подъем, длинной 1 км. Прикольно. Нелегко оказалось поддерживать скорость.