С.Петрович 25.08.2014 09:03 |
Была одна беговая прогулка в четверг 21 августа.
в лесу, +21. на 22,4 км.
и одна воскресная (24.08.14)
велосипедная прогулка на 2ч. 48 мин.
прокатил 56 км на среднем пульсе 109. средняя скорость 20 км в час.
За неделю 22.4 км бег. 56 км - велосипед.
С.Петрович 18.08.2014 13:57 |
17.08. Вс +21. Лес. Дождь. 23 км. 6:34. 114. ПС 748.
16.08. Сб. +21. Лес. Солнечно. 32 км. 6:25. 127. ПС 814.
За неделю 77.4 км.
С.Петрович 13.08.2014 08:09 |
в городе +28. вечер. лес.
22.4 км. 5:54. 131. пс 773.
С.Петрович 10.08.2014 18:55 |
10 августа. Вскр. +25 в городе. Первые два часа солнце в облаках. Лес. 31,2 км. 5:53. 129. ПС 759.
9 августа. Сб. +24 в городе. Солнечно. Лес.26.6 км. 6:16. 123. ПС 770.
8 августа. Пт. +21 в городе. Пасмурно. Лес. 26.2 км. 6:13. 120. ПС 746.
4 августа. Пн. +32. Солнечно. 19.7 км. 5:46. 139. ПС 802.
За неделю 103.7 км.
С.Петрович 31.07.2014 21:49 |
Жара несусветная. пробежался влегкую в районе 18 часов вечера.
11 км в темпе 5:42. пульс 125.
За месяц 506 км.
С.Петрович 21.07.2014 21:52 |
в городе +24. вечерок. в лесу хорошо.
12.5 км . 5:56. 111. 659.
С.Петрович 20.07.2014 16:20 |
в городе припекает. +24. в лесу хорошо. тихая прохлада.
но пни и коряжки, сливающиеся с бликами солнца на земле,
слегка омрачают бег (приложился антеем о землю таки разок).
21.3 км. 6:09. 108. ПС 664.
За неделю бега 64.7 км.
С.Петрович 19.07.2014 18:31 |
+24 в городе.
лес. день. небольшая прогулка.
19.5 км. 6:00. 112. ПС 672.
С.Петрович 18.07.2014 21:44 |
+24. асфальт. 11,3 км. темп 6:17. пульс 114. ПС 716.
С.Петрович 17.07.2014 23:04 |
За работу, но аккуратно.
+24 в городе.
лес. 12.6 км. темп 6:42.