kandit 1961: Дневники друзей

Вот зарегился у вас. Не столько в спортивных целях, сколько несколько в иных. Поскольку являюсь одним из админов, надеюсь, известного вам сайта/клуба irc-club.ru, интересно посмотреть на альтернативный клуб и, соответственно, сайт этого клуба, изнутри.

Надеюсь, не прогоните.

Это тестовая запись. 

Проверка возможностей дневника.

http://www.youtube.com/watch?v=Ib-1C8L_0fU

Сбросил нагрузки, а соревнование к Дню Наурыза отменили из-за погоды. В растройстве поехал на два деревню. Не бегал, расслаблялся и отдыхал. Зато прошедшую неделю нагрузился по полной программе. Набежал за 6 дней 141 км и закончил ударную неделю пробежкой на 34км, не смотря на сложные погодные условия.

Вчера в Лос Анжелесе впервые в своей жизни финишировал на марафоне наш очень хороший друг. Он готовился всего 4 месяца, и показал отличный результат, несмотря на слишком тяжелый перелет и маленький период адаптации. Мы вместе с ним разрабатывали план тренировок, который надо было вписать в его непростой жизненный график и преодолеть в зимний период. Вадим - мы гордимся тобой! Vadim Belyakov @ Finish in 04:18:14 (NET). Pace: 9:50. УРА!!!!!

Сегодня пришлось бегать на дорожке. Скажите мне кто-нибудь, почему каждая минута на дорожке пробегается как две?  Слава богу, сегодня утром речь идет только о 10-ти км. Меня тут спрашивали о том, какие мысли еще приходят во время бега. Итак, мысль первая – до отдыха чуть меньше трех недель – это вполне терпимо, если конечно можно назвать отдыхом  переезд  в другую страну, где ты все равно будешь работать столько же часов, только  он-лайн. Ну и кто и зачем придумал все эти технологии?  Поскольку мысли ушли в сторону работы, сразу вспомнилась история с Саней Ричардс. Ну, конечно, не с ней лично.  А с ее фотографией, которая так долго мотивировала меня в виде обоев на  рабочем столе. Мне всегда казалось, что в глубине души, все хотят быть похожи на Саню Ричардс.  Что может быть круче, чем оттюненное до предела тело атлетки, рожденной на Ямайке. Разве что Усайн Болт. Компьютер пришлось отдать новой бухгалтерше, которую мы взяли на работу. Придя недавно в  офис и заглянув к ней на рабочий стол, я  обнаружила вместо Сани двух тигрят на фоне огромных цветочков.  Саня Ричардс – это тоже спорно, но тигрята!  

Сегодня состоялась моя длинная тренировка. Она показала, что выносливость - это не мой конек:) Во-первых, конец марта и очень-очень хочется тепла. Но сегодня как назло - ветер и снег в Москве. Это никуда не годится и я с утра уговаривала себя мысленно, что все будет отлично. Провожая ребенка в детский садик, утром пыталась настроиться и уговорить себя, что ветерок так себе да и снег не очень-то сильный. Но нет. Когда я вышла в Лужниках на тропу войны уже на 1-м километре я спросила себя, а зачем? И это вопрос преследовал меня до 7 км, так как ветер дул в лицо вместе со снегом. Затем был разворот, перерыв на ходьбу с поглощением батончика, желанием присесть на лавочку и заснуть. Спасибо ветру - идею с лавочкой я отмела сразу. Далее все бежалось более весело, ветер в спину - кто знает, тот поймет. Еще 7 км. И тут мысль о том, что вот она - моя машина. И сейчас я в нее сяду и уеду.... Дальше разворот. И опять все сначала ветер в лицо со снегом. Пришлось в уме составлять список за и против. Получилось примерно так: "против бега" - ветер, снег и "зачем так надрываться, когда можно было просто пойти и потратить это время, например на маникюр". "За" - я типа буду супер здоровой ( ну это пусть врач скажет), я люблю вкусно поесть и могу вечером съесть слона, так как в данный момент сжигаю примерно 2000 калорий. Ну у меня еще примерно 10 пунктов было и пункты "за" все-таки перевесили пункты "против". Близится  разворот, лавочка, на которой нельзя поспать и опять ветер в спину. Я думала, после разворота станет легче - нет, не получилось. Из-за 5см снега работали непривычные мышцы и они были со всем этим не согласны. Опять мысли только про то, почему все люди как люди, а я в такую ужасную погоду бегу здесь. В конце концов, это ради того, чтобы пробежать марафон за 4 споловиной часа? Да это же смешно... Ну ладно осталось 4 км  и все равно их либо идти, либо бежать, машина-то там, а не здесь. В общем, идти некомфортно - холодно и мокро, поэтому кое-как добежала. Не могу сказать данные точно, так как мои гармины сломались. Примерно за 3.20 я одолела 28 км. Сажусь в машину, оттаиваю и понимаю - вот оно - счастье. Наверное, я поняла: для того, чтобы понять как тебе хорошо, надо понять, что такое плохо. Тогда начинаешь подругому ценить тепло, поступающее из обогревателя машины. Подругому пьешь горячий чай с медом. И радуешься всяким мелким "приятностям" жизни, которые ты раньше не замечал. Ну да - время моей тренировки весьма посредственное, но 1) я не села в машину после первого круга, а значит я могу преодолеть любую проблему - даже если колесо лопнет - я его просто поменяю...2) не знаю, что сюда написать даже, либо то, что я сильно экономлю на маникюре, либо то, что черт возьми - я рада, что пробежала эти 28 км... и рада, что у меня есть с кем поделиться этим...

До полумарафона "День победы" осталось не так уж и много. За прошедшие две недели набежал 251 км. Самый длительный бег был - 31 км. В связи с тем, что на 22 марта предстоит старт на 5 км в забеге в честь Дня Наурыз, на это неделе нагрузку сбросил.

Сегодня в Омске состоялся кроссовый марафон"Бумеранг".Дистанции 42.195 и 21.100м. Круг 2км10м с 2 подъемами по 400м длиной и крутизной 5%. Я пробежал 21.100м. Бежалось классно,рез-т 1.22.46. Бегом и результатом очень доволен! Все идет по плану,к весне буду на ходу!

Я родился и живу в городе Братске. Бегом увлечён с детства.
В секции лёгкой атлетики начал заниматся с 15 лет.
Моё первое соревнование: 1 000 м - 3.02.0 8.11.88 в 15 лет.
Бегал в основном на средние дистанции.

Мои лучшие результаты в беге:

400 м - 54.7 - 23.03.91 - 17 лет
600 м - 1.26.3 - 5.11.90 - 17 лет
800 м - 2.01.7 - 20.05.90 - 16 лет
1000 м - 2.35.0 - 22.09.90 - 17 лет
1500 м - 4.12.4 - 19.05.90 - 16 лет
3000 м - 9.06.0 - 19.05.91 - 17 лет
4000 м - 13.18.0 - 24.03.90 - 16 лет


В 17 лет играя в футбол на тренировке в спортзале получил травму. Некоторое время не бегал. Позднее начал бегать кроссы и увлёкся бегом на выносливость. Первый полумарофон пробежал в 18 лет с результатом 1.20.18 с затяжными подъёмами в гору.

Участвовал в трёх марафонах.Два раза в Омске на Сибирском международном марафоне. Один раз во Владимире на международном марафоне "Золотое кольцо России"

Первый раз в жизни дистанцию в 42 км 195 м я пробежал  в 19 лет 1 августа 1992 года в г. Омске на 3 Сибирском международном марафоне.Я занял 204 место из 671 участников. Закончил марафонскую дистанцию с результатом 3:03:22. Здесь мои результаты: http://www.probeg.org/rez.php

На сегодняшний день я по прежнему люблю бегать. Делаю пробежки. У меня есть цель и желание вновь пробежать марафонскую дистанцию.

На сайте Mail.ru создал сообщество Клуб любителей бега, где собираю интересную и полезную информацию о беге: http://my.mail.ru/community/fans_of_run/

Моя первая 30-ка была в какое-то из воскресений сентября. Я помню, что встала очень рано, вся деревня еще спала. Ну там поесть, собраться силами, расставить воду по маршруту. Сначала было одиноко, потом вышли собачники, веселее, потом некоторые начали собираться на утреннюю службу в церковь. Семьями, нарядно одетые. Тоже весело, потом они начали возвращаться. Уже стремно. Они уже возвращаются, а я все бегаю. Потом некоторые начали разводить угли на шашлыки - скоро обед, а я все бегаю. И это называется утренняя пробежка? Начало подбешивать, но к тому моменту я считала что уже чуть-чуть осталось. Подумаешь пару миль. Я все забеги считаю в милях. Так как для меня 30 км звучит просто очень страшно, а 19 миль - прямо-таки нормально и не так уж длинно. Хотя это одно и тоже почти. Я пробежала где-то за 3 часа 30 минут и мне показалось, что это было не сложно, но очень, очень долго. А один сосед спросил не в космос ли я готовлюсь полететь. Так что было даже местами весело... Желаю мягкого асфальта и хороших впечатлений.