БлогиМария, прочитайте статью на этом сайте. Может она Вам поможет определиться.
 |
ggn 31.07.2014 12:46 |
Мария, прочитайте статью на этом сайте. Может она Вам поможет определиться.
 |
sunnyworld 31.07.2014 11:57 |
Недавно поменяла кроссовки. Теперь вот думаю.
До этого бегала в Mizuno Wave Rider 16 и была ими очень довольна. Решила поменять, потому что после 1200 км они сильно задубели. Плюс было желаение взять что-нибудь помягче. Однако сейчас я думаю, что это желание — следствие бега в задубевших кроссовках.
Про контролю пронации Райдеры меня всем устраивали, колени/голеностоп никогда не болели. Подошва стерлась по внешнему краю от пятки до носка на обоих кроссовках. Из этого я сделала вывод, что я гипопронатор. И мне можно спокойно дальше брать кроссовки без поддержки.
Почитала интернеты и остановилась на Asics Gel Cumulus 15. Типа мягче райдеров, клевые и без поддержки. И цвет есть классный :)
Купила, начала бегать. Ощущения были очень странные, но я думала, что нужно просто потерпеть, пока тело адаптируется. Бегаю я сейчас примерно два вида тренировок: простые медленные пробежки 5-8 км на неделе и длительные по 15-22 км по выходным, все по асфальту.
Cейчас я в новых кроссовках набегала 200 км. И есть три момента, которые меня беспокоят:
1. Приходится сознательно думать, как именно нога отталкивается от земли, иначе она неприятно заваливается внутрь, что доставляет дискомфорт.
2. Подошва начала стираться, но не так, как было на Райдерх. Теперь у меня пятка стирается с внешней стороны, а передняя часть — со внутренней. На обоих ногах.
3. Все выглядит так, как будто мне все же нужна поддержка свода, хотя в Райдерах ее вроде бы не было.
Что делать? Продолжать бегать в Кумулюсах? Или все-таки вернуться к Райдерам, купив свежую модель, пока не поздно? Или есть еще какой-то вариант?
 |
YurMas 31.07.2014 11:53 |
Удивила такая огромная цифра потерь 6-7 кг за марафон. Я теряю вдвое меньше, хотя ничего не ем и не пью по ходу. Самое большее терял 4,7 кг за 60 км.
 |
Фруктенштейн 31.07.2014 09:01 |
Они и есть больше.
 |
ruukr 30.07.2014 23:12 |
Утренний туман, распространившийся по парку Пратер, не располагал к комфортной пробежке (у меня не было с собой тёплых вещей). Решил перенести её на вечер, когда прогреется воздух. Позавтракав в отеле, отправился в Messe center, где проходила регистрация на 31‑й Венский марафон, о чём узнал на одноимённом сайте. Субботний парк напоминал собой гигантскую спортивную площадку, на которой отчётливо доминировали бегуны. С колясками, с собачками, семьями, группами, разных комплекций, они, как правило, не спеша трусили под сенью цветущих каштанов. Обращало на себя внимание, что австрийские бегуны – поклонники электронных гаджетов.
 |
ruukr 30.07.2014 23:08 |
Без настроения листая странички интернета, задумался о проведении Первомая. Выезд на природу и пикники меня не прельщают, также как и массовые гуляния. Соревнования – беспроигрышный вариант. Благо, что на сайте www.probeg.ru их более чем предостаточно. Душа хотела чего-то экстремального, так как эндорфинов в последнее время явно не хватало. И мне повезло. Клуб «Парсек» на спортбазе «Узкое» проводил традиционный Гран‑При. Вспомнилось, как я летал в ноябре по обледенелой трассе почти пять лет назад и умирал от страха на спусках. Как раз самое то!
 |
ruukr 30.07.2014 23:07 |
– Вячеслав, не желаешь ли выступить на фестивале спортивной ходьбы? – спросил у меня детский тренер Олег Игоревич после моего старта в горном беге первого мая, – там будут сильнейшие ходоки России.
– Желаю, конечно, зарегистрируйте меня. Всё равно на праздники делать нечего. А так совмещу приятное с полезным, – ответил я ему.
Х
 |
ruukr 30.07.2014 23:05 |
Об этом пробеге впервые узнал от своего друга и соперника на дорожке Рината А. ещё в прошлом году. Он рассказывал о хорошей организации и достойных призах. Но желание стартовать в нём утвердилось лишь вчера, после относительно неудачного выступления на Фестивале спортивной ходьбы «Подмосковье».
 |
ruukr 30.07.2014 23:03 |
Прошедшее дежурство оставило в голове туман и неопределённость. До часу ночи принимал больных, а в шесть – сводки и доклады. Раненые, травмированные, умершие, психозы. Необычно для субботнего дня. Но и глазом не моргнул, как сутки пробежали. Свежести никакой, скорее наоборот – полудрёма. И если бы не обещание Вячеславу Моисеевичу выступить за его клуб, то, скорее всего, выбрал бы сегодня отдых. Тем более, что это четвёртый старт за восемь дней.
 |
ruukr 30.07.2014 23:00 |
Май как никогда вышел богатым на беговые старты. Я отказался от интенсивных тренировочных занятий и лишь восстанавливался между соревнованиями, проходившими в выходные и праздничные дни. В последний день весны предстояло подвести своеобразный итог весеннему периоду подготовки. 31 мая в столице практически одновременно проходили соревнования в беге на шоссе (5 и 10 км под эгидой благотворительности) и чемпионат Москвы по кроссу в Алёшкинском лесу (2 км). Будучи на эмоциональном подъёме или спаде (?), я зарегистрировался на оба старта, решив, что успею стартовать в 11:00 на 5 км, а к 13:00 на 2 км. Но мы предполагаем, а жизнь располагает…
 |
ruukr 30.07.2014 22:57 |
Честно говоря, бежать я его не планировал. Но внезапно мой коллега предложил поменяться дежурствами, и у меня образовалось окно. Я бесплатно зарегистрировался на 7 км в старт «Беги за мной», который проводился на Воробьёвых горах. Но мой друг по беговой дорожке переманил меня на Даунсайдап. Несмотря на относительно высокую стоимость регистрации – 1 000 рублей (в 2012 году было 500 рублей), всем участникам выдавался сертификат на 1 000 рублей на покупку вещей в одноимённом спортивном бренде, а также было обещано награждение по возрастным группам через каждые пять лет.
 |
Талгат Кожахметов 30.07.2014 20:20 |
а какую модель вы купили какая модель подходит для марафона и больше?
 |
Nitnelav_ 30.07.2014 16:30 |
[фото] Так держать!!! Это же здОрово и здорОво )))
 |
Моряк 30.07.2014 16:04 |
а может надо просто на полразмера больше покупать? 
 |
Фруктенштейн 30.07.2014 14:15 |
У меня кроссовки живут меньше, чем у других, из-за того, что нога широкая, и вечно лопается верх над мизинцем, стремящимся вылезти наружу. Асиксы начинают рваться километров через 600, а выкидываются через 1000-1100. В Saucony дырки появляются примерно через 900 км, а через 1500 я из выбрасываю. Были у меня Mizuno Rider, в них первые признаки появились километров через 400, а после 900 я от них с облегчением избавился. Кстати, у меня к тому времени появилось ощущение, что и подошва у них совсем задубела.
 |
outsider 30.07.2014 12:31 |
Купил каяно 19 полтора месяца назад. Мне очень нравится.
 |
Pitrun 30.07.2014 10:00 |
04:44, +17...+19, тихо.
25,16км - 5:47/км.
Ср.п139(max156), кад174.
Выпил 200мл воды.
Погода комфортная.
Сегодня взвесился до и после. -2,5кг.
 |
Моряк 30.07.2014 07:43 |
Вообще американцы пишут, что пробег кроссовок должен быть 600-800 миль (1000-1300 км). Мол, после этого в подошве и системах амортизации ("волне" Мизуно, "гелях" Азикса, "пене" Адидаса и т.д.) происходят необратимые изменения, они "утаптываются". Бегать становится опасно. Типа, как ездить на абсолютно лысой резине. Даже если визуально подошва ещё более или менее нориальна.
Но 1000 км - это разврат)))
У меня самого Азикс Нуса 7 прошли 2300, Мизуно Райдерсы 16 - уже 2100, думаю отправлять на пенсию. Купил Мизуно Сайонара (про них, кстати, пишут, что они больше 1500 не проходят, рассыплются).
 |
Моряк 30.07.2014 07:35 |
Не стоит начинать с такого экстрима. Тут не "отбить тягу" можно, а серьёзный вред здоровью нанести. Температуры выше 26 градусов - экстрим. Это только для опытных бегунов. Плюс вода, регидрон, губки на затылок, обливание, головной убор и тд и тп.
Не торопитесь! Вы же не собираетесь завтра выиграть Олимпиаду?
