Новое на сайте

А, это вы. А я подумал, не ортопед ли ник сменил в очередной раз. Но у него правда никогда ничего не болит. Ну поделитесь потом, помогло ли.:о))

Ну мы то крохотные человечики, читаем тебя :-).  Так что зря старался. 

ну да... верно форма дома висит...сохнет :)))

"формы нет."- не  лукавь) никуда она не делась)

видимо, дорожка провоцирует лично вас бежать с пятки, вот колени и чувствуют...

лично мое мнение: нафиг эту дорожку, бегайте на улице круглый год, тем более ваши 2-3 раза в неделю - можно вклинить между любыми морозами. я круглый год на улице, и тренировки, и еще прогулки собак, в любую погоду часа по 3-4-5. болеть вообще почти перестала после первой же осени-зимы. а знаете какой кайф в плохую погоду бегать, когда никаких гуляющих и никто не мешает! :)

проблема промокания и пр. решается соответствующими кроссовками и экипировкой.

romaven, вы с пятки бегаете, с перекатом по стопе, или на всю стопу и ближе  к переднейчасти приземляетесь? в первом случае, соответственно, криэйшн, во втором - кинсей.

лучше, конечно, померить оба варианта, идеально если пробежаться (по залу или на дорожке)

просто эти оба варианты обычно идут для более тяжелых бегунов, типа от 80 кг своего веса, и вам могут показаться "тупыми", неотзывчивыми в подошве

можно еще посмотреть мизуно wave rider (для первого случая постановки стопы) или saucony ride 5 (для второго). они легче, должны ощущаться чуть жестче/пружинистее по ощущениям, давать более быстрый бег.

но это все условно (рекомендации производителя и результаты тестирования), надо все самому мерить и смотреть по своим ощущениям.

а зубы тоже наверное, для охоты на мамонтов?)))

Советы давать не буду. Расскажу о своем опыте.много лет назад жена поставила мне ультиматум или спорт или семья. Я сказал что спорт это моя жизнь.если она хочет будем разводиться...Дальше совсем интересно.написала заявление на развод я подписал..Жду повестку в суд ..день два.неделю..с тех пор прошло много лет ..спорт она не полюбила но живем хорошо дружно..УЛЬТИМАТУМЫ БОЛЬШЕ НЕ ПРЕДЬЯВЛЯЕТ

Привет всем.

В Ницце всё отлично, номер получил.

Получать просто - главная площадь, от неё к Palais de la Méditerranée - и напротив, прямо на берегу моря выставка.

Там всё выдали. Даже ни один документ не попросили показать :-)

Теперь о старте - стартуют эшелонами - сначал те, кто бежит 3 ч и меньше, потом 3:15 .....

Лично декларировал 4, но, думаю, упралюсь быстрее.

Предлагаю собраться в 7-30 у памятника Давиду (очень похож на Давида из Пушкинчкого музея Москвы) на пл Масены, помахать флагом и идти на старт. До старта метров 300 будет.

Какие мения.

Если супруга поддерживает в спорте - это счастье.Моя ненавидит спорт,дальше только  хуже.

Сколько продержусь,не знаю.Но мне легче ,дети уже взрослые.

Всем привет. Сегодня первый раз на форуме..О себе я пенсионер бегать начал два года назад..первый сезон брюки и майка дистанция 5 потом 7 и наконец 10 км скорость около 7м  км после обязательное купание в пруду .зимой прорубь. второй год бегал до нового года в том же режиме .с января с голым торсом и отказался от полотенца .дистанция и скорость остались прежними .Третий сезон начал бегом в шортах думаю этот год бегать именно так скорость и дистанция неизменна.Минусы пока не вижу..Плюсы легкость в ногах арт.давление стабилизировалось.про простуду даже не заикаюсь. 

Очень познавательно. Спасибо!

Перепад между пяткой и носком есть, миллиметра 4 наверное

Перепад 12 мм на самом деле, немало при нынешних модных тенденциях.

Все мы разные... Я пришел в ЗОЖ примерно год назад...Весил 100кг..Сейчас вешу 75кг и конечно супруге это нравится..Мы сегодня вместе бегали. Поддержка семьи много значит-мне с этим повезло, чего и всем желаю...Удачи!

Да при резких поворотах появляется центробежная сила, старайтесь поворачивать вместе.