Новое на сайте

Принял бы участие, но как вспомню, как получал справку в физдиспансере на Земляном валу, желание сразу пропадает. Ну нет у меня времени толкаться по этим очередям!

Тем более справка это жуткая формальность. Если что-то и случится, все равно никто ни за что не ответит.

Бегун сам должен полностью отвечать за себя, как это принято в других странах.

Насчёт одежды: этой зимой я бегала в -15...-17 в велосипедной зимней одежде. Это были колготки -- внутри флис, сверху какая-то гладкая ветронепроницаемая ткань + обычные лёгкие спортивные штаны (дополнительный слой воздуха и ветрозащита); облегающая тёплая футболка с длинными рукавами и велосипедная ветровка (ветер не пропускает вообще, правда, влагу наружу тоже не особенно, только через горловину). Ну, перчатки, шапочка из флиса. На ногах -- обычные беговые кроссовки в сеточку и лёгкие носки "Alpine Pro". Как показала практика, ногам очень комфортно и не холодно. Даже когда черпала ногами подтаявший снег или воду, за пару минут ноги успевали согреться. Забавно выходила: бегу по кругу, попадаю в лужу, а на следующем кругу (2 минуты) ноги уже тёплые, снова попадаю в лужу, охлаждаю ноги -- на следующем кругу они уже тёплые... А, ещё наколенники надевала, чтобы суставы не мёрзли.

Подскажите, пожалуйста, как правильно пройти процедуру регистрации в участии "34 Космического марафона" в Королеве. Спасибо!

спасибо за ответы, решил так, если организм сопротивляется незачем его напрягать :)

Я жаворонок, для меня вечерняя тренировка хуже, чем утренняя. Пробеги люблю с утренним стартом, а не в 15.00, как у финнов. Но даже для меня утро это понятие относительное. Если встать в 7-8 часов, то бегать я иду только через два часа после подъема в 9-10 это нормально. Если же работа заставляет бежать раньше, то и встать придется раньше, и такая тренировка лично мне никакой пользы не приносит, одно мучение, либо она должна быть короткой, не больше часа.

В чем лучше бежать марафонскую дистанцию: в шортах или лосинах, в майке или футболке, в носках или на босую ногу и.т.д. Жду советов "бывалых". Спасибо!

У меня раньше было тоже самое. Бег по утрам превращался в каторгу, зато вечером я "летала". Но сейчас из-за работы приходится бегать по утрам, и ты знаешь я втянулась, мне понравилось, сейчас стало намного легче. Вообще, я читала много литературы на эту тему, так  там говорят, что нужно бегать тогда, когда наиболее комфортно для твоего организма. А тяжело, наверное потому, что организм еще не проснулся, не успел настроиться на фазу бодрствования. Чтобы было легче бегать по утрам, это из личного опыта, надо слегка позавтракать, чтобы силы были и вперед навстречу новому дню!

Напитки, разные отвары, которые можно приготовить самому, чтобы поддерживать себя в тонусе во время прохождения марафонской дистанции. Подскажите, кто что пил во время марафона, из личного опыта?

Приобрел себе такую игрушку. Мне, как "вечному чайнику" вполне нравится: и план тренировки тебе составят, причем такой, чтоб не убиться ненароком, и когда бежишь, думать не надо, сколько там чего - просто делаешь, что говорят и всё. :)

Сделано все очень добротно и удобно. Ремешок нагрудный, ИМХО, самый удобный из виденного.

 Недостатки:

1) Не видно, где в зоне бежишь. Если на Поляре видно, что скоро выйдешь из зоны и  пульс начнет зашкаливать, и, соответственно, во время замедляешься, то здесь пока не выйдешь из нужной зоны, не узнаешь. Можно конечно нажать кнопочку и он тебе в наушник все скажет, но как-то лень.

3) Очень тяжелый сайт для синхронизации. Сейчас живу на даче и пользуюсь мобильным интернетом, так посещение сайта представляет из себя долгую пытку, часто с неожиданным результатом.

2) Прибор рассчитан больше на любителей, нежели на спортсменов. Не знаю, правда, недостаток ли это. Людям вроде меня, участвующим в соревнованиях, скорее, для тусовки, чем для результатов, думаю, вполне подойдет.

Может кто-нибудь поможет, я скоро буду бежать свой первый марафон, но увы, не могу себе позволить купить дорогие кроссовки, кто знает, где в Запорожье или в Киеве можно купить кроссовки (не дорогие, на распродаже) в которых комфортно бегать по асфальту и можно пробежать марафон (большая часть дистанции будет проходить по асфальту). И какую конкретно фирму и модель. Тренируюсь я в обычных, не в специально беговых, и в последнее время, когда я стала увеличивать дистанцию, у меня начали болеть щиколотки. Мажу мазью, вроде помогает, но через некотрое время опять боли. Тренируюсь я тоже на асфальте, бегаю по своему району. И еще хотела узнать, что это за пояс в котором бегают марафон, где его можно купить или возможно сделать его самой? Заранее всем спасибо!

Вы знаете, о своем ПОДВИГЕ (не побоюсь этого слова), нужно говорить, это может кому-то пригодиться. В любом человеке заложено много, но не каждый испытывает свои силы. Я твердо убеждена, что марафон может пробежать практически любой, здесь важно желание и упорство. надеюсь я тоже скоро смогу поднять бокал с соком и сказать тост: "За рождение нового марафонца!" А что касается девушек, то им сам Бог велел марафоны бегать, ведь научно доказано, что девушки намного выносливее мужчин (не в обиду мужчинам, но это действительно так;)) Очень хочется через этот сайт найти единомышленников из Украины, неужели бегающих украинцев так мало?

Вы просто молодчина! Надеюсь свой первый марафон в октябре я пробегу с такими же приятными чувствами и ощущениями!

LINAM -  посмотрите на сайте марафона http://www.kocmap.ru/

Добрый день! Хотела бы участвоваь в забеге? Не подскажите, как пройти процедуру регистраци? С уважением, Лина!