А что за сайт? Пожалуйста, дайте ссылку...
Halogen 05.08.2010 19:37 |
А что за сайт? Пожалуйста, дайте ссылку...
Евгений Ермягин 05.08.2010 19:28 |
Татьяна, брать 305 или 405 - это вопрос о том, для какой цели покупаете. 305-й только для тренировок, так как заряда аккомулятора хватает на 10 часов. 405-й - это, если не изменяет память, по функциям тот же 305-й (но несколько иного дизайна) и благодаря аккомулятору на 10-15 суток может использоваться как обычные ручные часы.
Кругами по 10 метров не бегал, но и по дорожке, и по своим кругам проверял ГУГЛом, велосипедным спидометром, дорожными километровыми столбами - погрешность 2-5метров на км, т.е. менее 1%. Немного врёт в меньшую сторону при беге по сильнопересечённой местности из-за того, он меряет расстояние на плоскости, а на спуске-подъёме, согласно теореме Пифагора гипотенуза всегда длиннее катета. Высоту врёт - это из негатива. Но это, по-моему, недостаток всех альтиометров, кроме барометрических.
Как часто заряжать? Я вообще специально не заряжал ни разу. Раз в неделю, пока тренировки с него в комп.сбрасываю, он заряжается.
В городе, на узких улочках с высокими домами, пару раз терялся, а в лесу, независимо от густоты оного, таких проблемм не было.
Более подробно можно почитать на www.garmin.ru. Или набрав в любом поисковике "гармин 305", среди кучи предложений о покупке-продаже можно найти несколько форумов , где бегуны, лыжники, ориентировщики рассказывают всё, что знают об этих приборах.
Если смог помочь своим ответом - очень рад.
Барометр 05.08.2010 19:27 |
Там на их страничке есть кнопка "Парки" с выпадающем списком, где можно выбрать интересующий парк и даже маршрут (если их несколько). При выборе маршрута открывается Гугл-карта с маршрутом, так что можно посмотреть, где именно это все происходит.
Больше мне, к сожалению, ничего не известно - сам буквально час назад на их сайт наткнулся.
Halogen 05.08.2010 19:10 |
На главной страничке этого сайта есть статья о сабже. Ни ни слова конкретики.
Поискал в интернете места тренировок. Вот что нашел:
"Тренировки и пробежки клуба «Я бегу!» стартуют каждую субботу в 10.00 в «Сокольниках», «Измайлово», Битцевском парке, Парке 50-летия Октября, «Кусково» и на Воробьевых горах".
А также:
В 10 парках единомышленники клуба Nike «Я бегу!» собираются на тренировку в Сокольниках, Измайлово, Битцевском парке, парке 50-летия Октября, Кусково, Коломенском, Парке Победы, Серебряном Бору, на Воробьевых горах и Олимпийском гребном канале.
Кто-нибудь был там? Где конкретно проводятся тренировки? Все-таки и "Кусково", и Воробьевы горы и другие парки большие...
Татьяна Шалимова 05.08.2010 15:53 |
Я не "опытный" бегун, но по роду своей профессии тема веса мне наверно здесь ближе всех знакома. Даже скинув 60 кг, Вы сейчас весите 150? Или все-таки уже 90? Всегда восхищалась людьми нашедшими в себе силы побороть такой большой вес, большинство таких обычно машут на себя рукой и продолжают набирать вес дальше. Артем, Вы молодец !!! Если у Вас возникнут вопросы по еде, спрашивайте, фигуристы в этом плане ( как и гимнасты) "всех собак съели" :-)))
Татьяна Шалимова 05.08.2010 15:42 |
Сергею Евдошенко. Марафон можно бегать после 21 года, на это есть чисто физиологические причины, и скорость тут ни причем. Приличные организаторы указывают это в положении. Предвижу сразу комментарии, что вот дескать там-то и там-то детей полно было, ну так и рожают некоторые в одиннадцать и раньше, что в общем-то не есть нормально, а родителей-идиотов везде полно, но не один нормальный тренер не возьмет на себя такую ответственность, выставить на марафон ученика, и особенно ученицу, младше 21 года( по году рождения).
Rinas 05.08.2010 12:47 |
Аппарат работает на принципе возвратного дыхания с постепенным понижением содержания кислорода при нормальном атм.давлении.Заменяет тренировки в горах.Кто-нибуть пользовался этим аппаратом.Что думаете по этой теме.Хочу купить себе .Цена около 1000р.
metom.narod.ru/hip.htm
www.lotos-om.ru/kustov12.htm
сега 05.08.2010 12:41 |
артем привет.мои поздравления за силу воли твою.я думаю проблем чтобы пробежать марафон у тебя не будет.удачи!
wardoc 05.08.2010 11:20 |
Вчера получил комплект участника. В нем оказались реально нужными только 2 вещи - номер и чип, остальное дребедень :))
Прикинул раскладку сил на десятке и решил, что первые 5 км. побегу легко где-то по 5:30/км., а после 5 км. пойду по 5:00/км. - это для меня быстро :)) Последние 800 - 1000 м. еще прибавлю малость из 5-ти, ну смотря как силы будут. В общем планирую результат где-то в районе 51 - 52 минут, если не помешает жара.
Вчера же сделал нечто вроде контрольной тренировки с часами (обычно без них бегаю). 2 круга по 3 км. Первый трусцой по 5:30, второй более высоким темпом 5:00 - так и прикинул вышеприведенные расчеты.
Бежал в 6 утра, температура была уже 21 градус. Где-то так будет и в субботу, может на пару градусов выше. Так что будем жить!
Немного беспокоит нога - проблемы с надкостницей. Лечусь гелем Диклофенака. В принципе бегать мне это не очень мешает, через метров 300 легкая боль перестает чуствоваться и возвращается только после добегания. Но мало ли. После SIM-а надо будет дать ноге с недельку отдыха и возобновлять пробежки уже на грунте, а не на асфальте.
ЛюблюМарафон 05.08.2010 11:15 |
Спасибо за поддержку! Не знаю добегу до финиша или нет, но постараюсь вложить в это все силы
artpavl 05.08.2010 11:11 |
Программы тренировок на сайте выложены для обычного среднестатистического человека с нормальными антропометрическими данными. А вот что делать мне, если мой вес составляет 150 кг.. К сожалению о сайте я узнал относительно недавно, а так приходилось сбрасывать вес самостоятельно методом проб и ошибок, не к кому было обратиться за советом. Самостоятельно в архиве местной библиотеки я нашел две книги "Бег ради жизни" А. Лидьярда и Цель 42. Жалею, что раньше не нашел их. Теперь они для меня как настольная библия.Бегаю 2 года. За это время скинул более 60 кг. жира. В услугах тренера или консультанта не нуждаюсь. Лучшего тренера чем Лидьярд не встречал. В ближайшем будущем хочу пробежать свой первый марафон. Хочу просто, чтобы меня поддержали морально и дали дельный совет опытные бегуны.
artpavl 05.08.2010 10:55 |
Полтора года назад для меня настольной библией стали "Бег ради жизни" Артура Лидьярда и "Цель 42". Очень жалею, что раньше не попались такие замечательные книги, сумевшие изменить мою жизнь.
Cергей Евдошенко 05.08.2010 08:57 |
Марафон можно бежать в любом возрасте.
У каждого возраста своя скорость,главное-
это твоё внутреннее состояние,твоя потреб-
ность в этом...
wardoc 05.08.2010 08:30 |
попробуй спорткульт
sred90 04.08.2010 23:27 |
В первые принимаю участия в 4м,да и вообще это мой первый марафон.Приятно принять участие в составе команды 42km.Как то надо объединится действительно и познакомится накануне(а то вдруг какая помощь на трассе понадобится)
NK 04.08.2010 22:11 |
Да - это она и есть. Возможно кому-то она покажется примитивной. В ней нет интервальных тренировок и сложных диет. Нет ужасающего недельного километража. Но есть куча позитива. Именно это мне было нужно, чтобы решиться на марафон. Если бы я читала, все, что пишут, в том числе на нашем сайте, бывалые спортсмены и марафонцы, я бы никогда не пробежала бы свой первый марафон.
Halogen 04.08.2010 20:36 |
Только что нашел в инете книгу Греты Вайц. На сколько я понял, это та самая, о которой говорила NK.
Grete Waitz. Run Your First Marathon: Everything You Need to Know to Reach the Finish Line
сега 04.08.2010 18:45 |
это риторический вопрос)