Блоги
Так держать))
 |
Sabirov 06.12.2014 15:08 |
Ура! Я - бегун недели! :)
http://www.parkrun.ru/news/2014/12/04/691/
[фото]
А чтобы новость обо мне не пропала в еженедельных новостях parkrun, переношу анкету сюда:
 |
Mr.Dow 06.12.2014 05:50 |
6.12.14. По шоссе У: 12км – 1:10.55, в т.ч. 10км-57.21(ср. 5.44).
-16*С, ветер слабый. Первый раз выбежал 10км из часа. ))
 |
RedCat 05.12.2014 20:19 |
03 декабря освободился очень поздно, поэтому вторая «длинная тренировка началась уже после полуночи. Также как и в прошлый раз бегал не на стадионе а от студенческого городка к «Академии биатлона». Погода порадовала: - 14 С, ясно, безветренно. Сама тренировка тоже принесла только положительные эмоции.
Сначала сухие цифры: общее время 01:22:51 (прибавил к прошлым 70 минутам еще 10), расстояние 16,01 км, темп 5:10 мин/км. Самочувствие во время и после тренировки было отличным, утомления или усталости не наблюдалось, а темп просто порадовал. Первые 8-9 км идет постепенный набор высоты, и, несмотря на это, без роста ЧСС удавалось выбегать из 5 мин/км. В районе 10-11 км было небольшое снижение темпа, потом снова ускорение. Вобщем, с оптимизмом смотрю в будущее и жду следующей «длинной».
П.С.: На следующей недели планирую провести тренировку в легкоатлетическом манеже. Договарился о занятии с тренером. Хочу подправить технику, пока все ошибки не вошли в привычку.
 |
alex35 05.12.2014 11:49 |
только что оплатил участие! Нас будет двое. Дорого сейчас за евро всё покупать)))
 |
stp1488 05.12.2014 10:36 |
Согласен на счет телефона. Я бы не диктовал данные по карте.
Остается 2 варианта: Отправить по почте новые данные или не отправлять. Соответственно ехать в Берлин или нет.
 |
mikebril 05.12.2014 00:31 |
темп
11х4:20+ разминка /заминка = 16км по 4:42
вчера офп, кажется чуть простужен (
многие тут бегали в Иерусалиме , сама трасса красивая? (Что-то у них сайт не работает)
 |
mikebril 04.12.2014 22:59 |
Именно! Собственно и по телефону странный вариант...
 |
Maximka 04.12.2014 22:38 |
stp1488
Вопрос не в том что спишут больше, а в том что неизвестно кто имеет доступ к этой почте, а там данные карт полные. И не известно когда это может рвануть.
 |
Владимирович 04.12.2014 19:09 |
Кирилл! Вообще-то специально для нашей снежной зимы кроссовки не делают. (За исключением, разве что, Salomon Spikecross и Asics Arctic) И, тем более, не делают их для тротуаров, щедро "удобренных" реагентами пополам со снежной кашей. Скорее, кроссовки нужно выбирать по принципу: промокаемые и ... "не очень промокаемые". Последние, естественно, тяжелее. А также помнить об опасности падения на льду, Для страховки от падений используются либо металлические шипы (съёмные в Salomon или несъёмные в Asics), либо надеваются специальные "кошки" с шипами.
Они продаются рублей за 300. С двумя парами (на смену) обычных кроссовок вполне можно зиму пережить.
 |
Кирилл83 04.12.2014 18:36 |
Подскажите новичку пожалуйста.
Начал бегать с августа с.г.. купив кроссовки Nikefree 4.0 flyknit.
Бегаю по городу (асфальт/брусчатка), бег с носка, дистанции 5-7км.
С приходом зимы начал задумываться о зимнем варианте кросовок.
Вчера в Ранлаб померил Asics GEL-FUJI TRAINER 2 G-TX. Такое ощущение что ноги в колодки вставил и весят они прилично.
Потом померил Saucony ProGrid Kinvara 5. Ощущения стали близкие к Nike. Смущает что они для бега по снегу не предназначены и цена кусается.
Теперь вот думаю, а нужны ли еще одни кросовки спецально для зимы, поскольку:
- дорожки, по которым бегаю, от снега пока подметают до асфальта;
- бегаю для себя не стремясь к рекордам (5мин20сек/1км);
- ноги в термоносках не мерзнут.
 |
Владимирович 04.12.2014 18:01 |
НЕ ОШИБИТЕСЬ!
Asics Gel Fuji Racer - не зимние! У них "дырки" в подошве!
 |
YurMas 04.12.2014 12:48 |
Это они про Fuji Racer, я думаю. Вот http://www.runningwarehouse.com/ASICS_Gel_Fuji_Racer_3/descpage-AFUR3M1.html
 |
zifa 04.12.2014 11:14 |
Garry:"Ну что, съездил, побегал по пустыне." Непонятно, то ли разочаровался, то ли доволен событием... Тяжело ли бегать по пустыне? А то тоже была идея побегать по пустыне, но что-то меня остановило:вдруг не справлюсь, все -таки пустыня, жара, климатические условия другие и т.д.
 |
vdn197 04.12.2014 10:31 |
Разъясните пожалуйста RACER у асикса это марафонки, вы про другой RACER пишите?
 |
stp1488 04.12.2014 10:05 |
У меня деньги списали в пятницу 28.10.14.
Тоже были проблемы с картой, но успел разобраться! А тех поддержка аналогично предложила прислать новые данные по карте. Думаю ничего страшного в этом нет. Все таки 40000 бегунов и около 100 стран, не мы первые и не мы последние. Считаю бояться нечего, высылайте. Если спишут лишнего, то напишите претензию в свой банк-эмитент.
 |
mikebril 04.12.2014 08:51 |
Это было только вчера и они не ответили на вопрос какие данные, от этого зависит. Стронно, что нет формы на сайте...
 |
Maximka 04.12.2014 07:25 |
Задал вопрос про измение через профиль на сайте, пока молчат.
Mikebril
Что в итоге выбрали? По почте? Или по телефону?
 |
andreybm 04.12.2014 01:13 |
Бегать зимой можно и в обычных кроссовках, если не холодно. А если хотите более подробно почитать про одежду для зимнего бега, читайте тут
