 |
Бьюик 25.11.2014 20:36 |
Может мы лес разный имеем в виду?
В моем есть тропинки, где-то даже грунтовые дороги - по ним рыбаки к реке подъезжают.
При беге четко контролируешь куда нога ступает.
Где-то прочитал, что такой бег - это йога-бег.
Ты - сконцентрирован на процессе.
Находишься здесь и сейчас...
Нет стекол, гвоздей.
Была одна небольшая травма - сучок ударил по голени.
Но бежал в кроссовках.
Может по-этому и не проконтролировал.
 |
Бьюик 25.11.2014 19:48 |
Бегаю практически каждый день.
Обычная моя дистанция дома - 6км.
В Испании бегал по 10 - 15км.
Но это на пляже, босиком, по кромке моря.
Если бы прожил там дольше, то и 20-25 одолел бы.
Но кроме этого - плавание, до двух часов и силовая тренировка.
Каждый день.
Бегаю с голым торсом - лет 5.
С весны по глубокую осень - босиком.
Не помню когда последний раз простывал.
Раньше - обычно пару раз в год - стабильно.
Все это было постепенно, тщательно прислушиваюсь к своему организму.
 |
Сергей Цыгаменко 25.11.2014 17:26 |
Пользуюсь. Однако частенько глючит. Особенно после звонка или смс.
 |
vdn197 25.11.2014 14:45 |
Про кросовки, еще сакони шире колодка чем у асиксов, но зато последние тут купить легче.
 |
KohDim 25.11.2014 14:43 |
Юрий, а какие дистанции бегаете в таком закал-виде?
 |
Владимирович 25.11.2014 14:37 |
В дневнике про кроссовки Newton BOCO AT:
 |
Владимирович 25.11.2014 14:02 |
Прочел.
... Наверняка возникает вопрос - Зачем?
1. Мне нравится. Очень ...
Юрий! Зд'орово! ... И здор'ово!
А кто не пробовал, всё равно не поймёт.
 |
Владимирович 25.11.2014 13:49 |
В Олимпийском парке в Адлере у ребят из «Высшей лиги» была выставлена неплохая коллекция обуви. После недолгих колебаний я решился на примерку кроссовок, на которые «виртуально» заглядывался - Mizuno Wave Sayonara 2. Хорошо, что я их не заказал в интернет - магазине. Оказалось, что на мою ступню они не лезут - узки! И тут на стенде я увидел обувь Newton, которую я раньше считал слишком дорогой, и поэтому даже не пытался примерить. А здесь решил попробовать. Сменив несколько пар разных модификаций, остановился на BOCO AT. Сразу скажу, что они пришлись мне впору. Сложив подошвы Sayonara и Newton одного размера вместе, я увидел, что последние примерно на сантиметр шире мизуновской «волны». (Это может пригодиться кому-нибудь при заказе кроссовок в интернет - магазине.)
Конструкция кроссовок Newton коренным образом отличается от всего, что мне удалось опробовать ранее. На следующей за мыском кроссовка четверти подошвы расположены продольные выступающие «гребни» длиной около четырёх - пяти сантиметров и высотой менее сантиметра. На моей модели этих гребней – четыре. Идея конструкторов заключается в том, что бегун должен опираться именно на эту часть стопы. А «гребни» при опоре на поверхность должны «проваливаться» в воздушные камеры в подошве, создавая, таким образом, амортизацию.
BOCO AT имеют меньшую высоту выступов, чем у других моделей Newton и более рифлёную подошву, так как предназначены они для пересечённой местности. К тому же верх обуви почти непромокаемый. Весьма кстати для начинающейся зимы. Пока нет снега и льда, испытания нельзя считать законченными, но кое–какие выводы уже можно сделать.
Вес кроссовка (44 размер) всего 300 граммов - очень хороший показатель для «всепогодной» обуви. Бегать в них действительно можно только с передней части стопы. Перепад между носком и пяткой – 3 мм. Ощущения при беге похожи на те, что я испытывал в минималистской обуви (у меня - Merrell Run Trail Glove), но нагрузка на голеностоп и икроножные мышцы существенно меньше.
В общей сложности я пробежал в них пока порядка 100 километров. В воскресенье, 23 ноября я осуществил свою давнишнюю мечту и добежал из Троицка до Внуково, проделав путь около 32 километров (туда - обратно). Летом по кратчайшему пути во Внуково бегом добраться проблематично, пришлось бы преодолевать реку вброд и очень грязную, изрытую тяжёлой техникой просеку. Мороз, сковавший льдом реку Незнайку и глубокие колеи с водой, облегчил мне задачу. На последних километрах до самолёта Ту-104 с гордой надписью «СССР-Л5412» внедорожные качества кроссовок проявились самым лучшим образом. Бег через лес больше был похож на прыжки через лужи и рытвины, поэтому «зацепистость» подошв и хорошая защита пальцев очень пригодились. Непромокаемость я тоже проверил, пробираясь сквозь плотные заросли травы, укрытой густым утренним инеем.
К зиме готов!
 |
Бьюик 25.11.2014 13:41 |
Доброго времени суток...
Люблю зимние обсуждения, как и Владимирович.
Зимой, пока снег небольшой, бегаю.
Потом лыжи беговые.
Или в горы - на горные лыжи.
Лес буквально за дверью, а горы в 20км.
Бегаю, что просто так, что на лыжах, в шортах х/б "Adidas", шапочка флисовая, теплые перчатки.
Голый торс.
После пробежки - как после пляжа, красный и разгоряченный.
Вчера бежал при -16.
Сегодня потеплее, -12.
Мой дом рядом с лесом, поэтому проблем с ожиданием у меня нет.
Зимой включаю сауну - за час, полтора она успевает прогреться.
Это кайф. Предвкушаешь это удовольствие еще даже не побежав.
После бега, обычно, плаваю в бассейне, с полчаса.
Вода в диапазоне от 22 до 25 градусов.
Еще то закаливание.
До снега бегаю босиком.
Купаюсь в озере.
Наверняка возникает вопрос - Зачем?
1. Мне нравится. Очень
2. Зачастую я иду бегать только из-за этих ощущений
3. Никому не навязываю. Это мой путь
 |
Иван Серебряков 25.11.2014 11:29 |
stp1488, на ЭКСПО вход по специальному штрих-коду, который Вам пришлют примерно за месяц до марафона. Вместе с Вами могут пройти 2-3 человека. Страховка - да, нужна именно спортивная, она не намного дороже. Медицинская справка не нужна. Документы на визу подаются не ранее, чем за три месяца. А процесс оформления визы займёт не более недели.
 |
stp1488 25.11.2014 10:41 |
За 4-6 месяцев обычно брать советуют.
Медсправка точно не нужна. Даже в письме от организаторов написано, что вы можете сделать мед-тест, но это только для Вас.
Страховка делается спортивная. Она дороже.
Если есть вариант получить годовую визу, то конечно лучше получить годовую.
Еще такой вопрос: При регистрации на забег в старом аэропорту вход только для участников? Или для всех желающих?
 |
С.Петрович 25.11.2014 10:36 |
надеюсь ещё и понимаешь)))
Само собой, обижаешь, Ляксей, еще да.))))
Я же
цитирую Горбачева)))
Говорю то, что думаю. Точно так же, когда обо мне говорят, что думают, а даже не думая, говорят. Почему же я, думая, не могу сказать.
Использовал обед с толком.))) Присел 500 раз за 16 мин. Не абы что, но прогнал дремотное состояние.
 |
ORTOPED 25.11.2014 08:55 |
Тут я, пиши исчо, я все читаю))))
Это хорошо что читаешь, надеюсь ещё и понимаешь ))))
 |
С.Петрович 25.11.2014 08:21 |
И где он теперь,
Тут я, пиши исчо, я все читаю))))
 |
Фруктенштейн 25.11.2014 08:07 |
Аккаунт есть, но пользуюсь неохотно — у меня там часто получаются двойные записи. Предпочитаю Aerobia — функции те же, но бесплатно. Там и поболтать можно :)
 |
YurMas 25.11.2014 00:14 |
Я бы ради такого дела поплавал.:о)
 |
YurMas 25.11.2014 00:11 |
Медсправку не надо. Страховка естес-но может понадобиться в соотв. случаях, но просто так никто нигде не спрашивал, но я делал, стоит копейки по сравнению со всем остальным. По поводу визы не знаю, правда ли, но слышал, что лучше первый заезд делать в страну, выдавшую визу, иначе может не понравиться, если вы будете с испанской визой заезжать сразу в Германию. Мы совмещали Берлинский марафон с пляжным отдыхом перед ним в Испании, визы делали через турагентство. Отель бронировал с возможностью отмены, сначала полулюкс, дешевле не было, позже вдруг появились стандартные двушки, перебронировал. Но для этого надо постоянно мониторить ситуацию.
 |
Maximka 24.11.2014 23:28 |
То что чем раньше тем лучше это понятно, но должен же быть разумный крайний срок!
До события почти год еще, мало ли какие обстоятельства. Думаю взять билет и забронить отель через букинг с возможностью отмены.
А что немцы дают шенген на срок пребывания даже при наличии в паспорте 5 мультивиз годичных?!!
Тогда я лучше к испанцам или эстонцам!!!
С медсправкой и страховкой не понятно.
 |
Танавский Виктор 24.11.2014 22:33 |
Лыжники не смотрели косо как Вы их трассу топчите??)
Блоги