Новое на сайте

... на обратном пути я бегу этот километр чтобы не замерзнуть,

Согласен, "рецепт" не для Вас. Уже то плохо, что после пробежки приходится стоять на холоде  И "голым" в электричке не покатаешься.

Тогда  - закаливание по "классической" схеме. Могу в личку написать, если хотите.

Спасибо! Я совсем не ожидал, что выиграю. Тем более это мой 1 марафон. И сразу такой! Мечтал там бежать! Газпром-мечты сбываются)

Как я понял приходило письмо с ссылкой на оплату? Правильно? 

Во вчерашнем письме просят проверить карту, т.к. оплата будет в течении нескольких дней.

Привет) Мои поздравления! В прошлом году надо было оплачивать после получения "письма счастья"))) В этот год, я так понимаю, уже может и спиалось, если лотереей выпал шанс принять участие. Ведь все данные вводились при регистрации :-)

Привет всем. Выиграл номер на Берлинском марафоне! Сейчас проблемы с банковской картой.

Вопрос! Как и когда происходит оплата взноса за участие??!!

У меня случай не очень простой, я бегаю в парке а в парк езжу на электричке 2 остановки а до электрички еще 1,2 км, на обратном пути я бегу этот километр чтобы не замерзнуть, но в парке стараюсь сразу подгадать на электричку чтобы долго ее не стоять не ждать иначе дуба даешь на платформе. А если я перед подъездом еще голый буду упражнения делать ), но чувствую закаливатся как то надо, может кто еще что-то делает, пишите?

Отчёты  - в студию!

С наступлением холодов тема оживает.

Очень давно я задумался над тем, почему многие спортсмены, в том числе известные и знаменитые, постоянно простужаются. Вывод оказался простым. Стремясь к максимальному результату, спортсмены "занимают" на пике формы резервы собственного организма, который элементарно не справляется с нагрузками и даёт сбой. Следующий "этап" уничтожения защитных функций организма - прием таблеток горстями во время болезни, дабы "поддержать" свой ослабленный организм  ради того же результата.

Я отношу себя не к спортсменам, а к "физкультурникам". Закаливание считаю единственным действенным способом избавиться от простуд, или, по крайней мере, ослабить их симптомы.

Осень и начало зимы - самое благоприятное время для того, чтобы начать закляться.

Дмитрию (vdn197).

Я Вас к моржеванию не призываю. Той же цели (закаллиться) добиться можно проще. После пробежки, когда Вы уже основательно разогрелись, снимите всю лишнюю одежду. Сделайте Ваши обычные гимнастические упражнения с голым торсом (только не в мокрой от пота майке!) в течении некоторого времени, сколько позволит накопленное во время бега Вашим разогретым телом тепло, не до остывания. После этого - сразу в тёплое помещение. Через месяц Вам некоторые из Ваших одежд покажутся слишком тёплыми.

P.S. Лицо, кисти рук, уши, другие части тела, наиболее чувствительные к морозу, ветру (индивидуально), конечно, нужно закрывать.

Да видел в Измайловском парке их будку, но это же не круглый год, а моет можно как-то в душе холодной водой обливаться? или это не моржевание уже?

я  когда то и в кедах бегал, и в каких то кроссах купленых в Ашане.  Ничего- отвращения не было)

 я начинал бегать в кроссах за 1000 рублей и поверьте у меня через 2 недели чуть отвращение к бегу не появилось  =))) Но стоило взять себе кроссы за 5000 и бег превратился в комфорт =) . 

Это я так понимаю вы тоже самое за 5000 взяли и жизнь наладилась:))  Они там у вас случайно не сами бегают:))

Мне жаль, что мы не встретились там. 

Я, пожалуй, в следующий раз буду с самого начала обходить отели и оставлять свои координаты.

Марафон был красивым.

Тогда вообще зачем одеваться, сплошной воздух кругом.:о) Думается, греет то, что затрудняет теплообмен между телом и окружающей средой, т.е. таки одежда.:о)

Греет не сама одежда, а прослойки воздуха между слоями одежды...
Покрайней мере меня так учили в школе на уроках физики))

Baradas

Я себе брал германскую ( армейскую ) толстовку из флиса. Зимой по верх одеваю простой летний анорак  =))))) чувствую себя превосходно =) 

Я одно понял можно экономить и на снаряжении , но если есть деньги лучше купить все что бы было комфортно ... 

Лучше один раз купить нормальную снарягу чем , мучать себя на трассе , я начинал бегать в кроссах за 1000 рублей и поверьте у меня через 2 недели чуть отвращение к бегу не появилось  =))) Но стоило взять себе кроссы за 5000 и бег превратился в комфорт =) . А так как армейская снаряга вообще долговечна то меняю только кроссовки =))). При чем говорю зимой одеваю обычные штаны от костюма "Горка" с флисом и вообще хорошо а они по цене ну это вообще не очем.... дороже получается проффесиональное термобелье для бега. 

К Универсиаде ещё пару трасс планируют в асфальт закатать,совсем тогда хорошо станет.

Хотя я больше люблю по тропинкам бегать,на асфальт перехожу,когда грязь после дождя или весной,пока лёд в лесу.

Моржуют за милую душу. У нас в Измайлово и на Лебедянском пруду и на Красном проруби рубят всю зиму. Бежишь бывало, градусов -15, да с ветерком на открытом месте у Лебедянского пруда, а они там барахтаются в чем мама родила. Брр.. страшные люди.:о))

Ну тут народ нехилый собрался я смотрю, никто не мерзнет)

В москве слабо представляю как моржевать, в москва реку нырнешь и растворишься там )

Даже в нашем европейском Питере в 6 утра, когда я обычно выхожу на пробежку, температура зимой бывает и -10, и -15... Если с ветром и сыро, то это холодновато. Но я надеваю тонкую ветровку поверх костюма для зимнего бега, и мне это комфортно - не холодно, и не жарко. В -20 одеваюсь также, но не бегу больше 10 км, а то с лицом проблемы :) :) - уж больно красным потом долго будет...

...влажность другая...

В самую точку, Дмитрий! Я тоже перебрался когда-то из далёких краёв, и тоже долго не мог привыкнуть к низкой температуре с более влажным воздухом. Адаптироваться помогло "моржевание".

А вообще, выбор одежды бегуна определяется очень сложной функцией, аргументами которой являются: температура и влажность воздуха, сила и направление ветра, наличие осадков, скорость и время бега, собственный метаболизм и характеристика материалов. Понятно, что советы тут бесполезны. Каждый находит свою "формулу".

Тоже почти стих. Белый...

Climaheat.

Climacool.

Climawarm.

Это всё - АДИДАС.

Climashild.

Этим САЛОМОН соблазняет нас.

Climatex.

А это придумали чехи.

Climа...

Так ли важно, чьи греют доспехи?

Нам, бегунам, всё равно!

Лишь бы было тепло!

Геннадий! С опозданием, но от всей души поздравляю с преодолением непростого юбилейного марафона!