БлогиУменьшение объёмов
Петро, у меня от обилия записей косоглазие образовалось и рябь в глазах по всему полю зрения.
Молодцом!
Петро рано встает, ему бог дает.
 |
С.Петрович 17.11.2014 10:04 |
Уменьшение объёмов
Петро, у меня от обилия записей косоглазие образовалось и рябь в глазах по всему полю зрения.
Молодцом!
Петро рано встает, ему бог дает.
 |
С.Петрович 17.11.2014 09:59 |
Верх состоял из летней лёгкой майки
Владимирович, а вчера было, кажется, минус 4, да еще против ветерка))))
Моржи и белые медведи, обзавидуются, когда прочитают)))
 |
С.Петрович 17.11.2014 09:56 |
с временем вроде 2:54:20 -вроде где то так...
отличный получился марафонский!!! трасса супер :)))
Дима, поздравляю, и выходные получились отличные !!
Просто здорово. Теперь и ты номинирован почетным званием "Зеленоградский Сусанин МИЭТ"))))
 |
С.Петрович 17.11.2014 09:49 |
Насколько я понял, это доброволный флэш-моб)))
Скажем, в 0 часов 30 минут, встав из-за стола, сытно икнув и закупорив оставшееся Шампанское до старого нового года, можно переодеться в спортивную форму, пробежать 1-30 или более км, совершенно добровольно, можно в компании жены, детей или любимой собаки или тещи, а потом внести свой результат на соответствующее место веб-сайта. Причем, не возбраняется бегать и 2+ раз, но внести можно будет сумму преодоленных км за 1-е января (в последний раз нашлись мастера которые 1 января 2014 года пробежали по 50 и более км). Допускалась и лыжная прогулка, но тогда при записи должно быть примечание "на лыжах". Где-то так. Это мое личное мнение. Имхо, так сказать.
 |
Pitrun 17.11.2014 05:56 |
Спасибо Владимирович. В недельку бы столько))
 |
RedCat 17.11.2014 04:50 |
Наконец то пришла почти настоящая зима. – 16 С, штиль, везде чистый белый снег. 30 минутная тренировка в восстановительно-оздоровительном темпе. Время 30:18, расстояние 5,24 км, темп 5”47 мин/км. Самочувствие было отличное. Бежалось легко. Беспокойства по поводу голеностопа не оправдались – никаких неприятных ощущений не было (правда за день до тренировки наносил разогревающую мазь для ускорения восстановления).
Еще о наболевшем. Бегаю я в легкой мембранной куртке (Gore-Tex), но, к сожалению, в режиме интенсивной нагрузки и отрицательной температуры паропроницаемость идет медленными темпами. К концу тренировки подкладка куртки довольно влажная. Понятно, что это термобелье (нижний и средний слой) выполняют свою функцию, но, на перспективу надо смотреть что-то безмембранное, windblockкакой-то. Еще, пожалуй, при температуре ниже – 20 Cуже нужно будет одевать баф для перестраховки.
 |
Serega 17.11.2014 03:31 |
и как будет происходить регистрация,вообщем всю информацию о забеге выложите.
 |
Владимирович 16.11.2014 23:44 |
~120 км за пару недель. Не так уж мало!
 |
Владимирович 16.11.2014 23:24 |
В продолжение темы про "красные революционные шаровары". Сегодня уже при минусовой температуре их испытал. Нормально, ноги не мерзли. И штаны не сползали 
. Пробежал по прямой около 11 км. Упёрся в реку, развернулся и понял, что назад придётся бежать против сильного ветра. Верх состоял из летней лёгкой майки и нарукавников. Пришлось бежать быстрее, чем планировал, кое-какие километры по 4 минусы с секундами. Бежалось легко, жаль марафон ..."профукал".
 |
Владимирович 16.11.2014 23:03 |
Поздравляю тебя, Дима! Молодец!
А я вот сплоховал, вовремя не заявился, сачканул. Теперь буду ждать декабря.
 |
bama_boy :) 16.11.2014 22:51 |
Канешно, Вить :))
 |
Танавский Виктор 16.11.2014 22:49 |
Ну... ты надеюсь читал, что я про всё это думаю..)))
 |
bama_boy :) 16.11.2014 22:40 |
На него попал совершенно случайно... особо не собирался больше бежать в этом году...но так совпало что и выходные оказались выходными (не работал,а это так редко бывает)... потом стал ленивый...мало бегал... последние 2 недели вообще через день по 8-10 км -уже морально готов к подготовке к следующему сезону... ну и стал жирноват - отъелся с Королева на 4 кг :))) вообще думал если в районе 3х часов пробегу -будет отлично...
Марафон крутой- честное слово... давно не бегал по такой холмистой трассе...круто :))) верх вниз...верх вниз :)))) небольшой минус за бортом...подмерз... под конец очень даже... хорошо что после 20ого км скинул мокрые перчатки о одел сухие... до 15 км бежали с группой... но потом убежал и все оставшиеся км бежал один... хотя скучно не было... ))) вверх...вниз... особенно запомнился подъемчик грунтовый... на первом круге вбегал... на 2-ом тоже,но медленнее... на 3м уже мин по 6 :))) на 4 по 7 :))) а на пятом уже входил пешком... решил не горячиться.... так как на последнем круге (2,2 км) пока бежал по мосту начало сводить икры... бежал не останавливаясь,чуть снизив темп...и отпустило...то левую икру...то правую...
в итоге добрался до финиша 4м до 3его было далеко...
с временем вроде 2:54:20 -вроде где то так...
отличный получился марафонский!!! трасса супер :)))
 |
SashaChe85 16.11.2014 20:24 |
Вокруг и по парку дружбы имхо
 |
fedorow 16.11.2014 14:45 |
Добрый день!
Уважаемые знатоки подскажите где есть подходящее место для бега ( круглый год ) в Москве , Районе Головинский ( Северный административный округ ) метро Водный Стадион ...
 |
fedorow 16.11.2014 14:42 |
Вот с такой игрушкой бегаю 
При умении можно завлечь собаку , а так же отбиться от нежелательных прохожих 
 |
Pitrun 16.11.2014 12:13 |
03.11,+10, ветренно, олимпийский парк, трасса F1.
2,02км.
21,22км - 4:44/км, ср.п164(max183), кад176(max194).
0,56км.
04.11, 06:57, +5...+6, Олимпийский парк.
7,75км - 6:53/км, ср.п118(max134), кад161.
07.11, 04:47, +2...+3.
15:47км - 6:36/км, ср.п122(max133), кад 162.
09.11, 04:53, +3...+4, ветерок.
18,18км - 6:37/км, ср.п123(max129), кад164.
10.11, 13:23, +17, кросс.
20,65км - 7:01/км, ср.п129(max143).
14.11, 04:52, +3...+4, ветерок.
15,22км - 6:47/км, ср.п122(max132),кад158.
16.11, 04:43, +7...+8.
19,87км - 6:27/км, ср.п130(max145), кад163.
Уменьшение объёмов к прошлым стартам увеличило пульс на низком темпе.
 |
KohDim 15.11.2014 22:52 |
Соглашусь про декатлон. Ехал после Троицкого марафона,заехал,прибарахлился всем необходимым на зиму.
 |
Танавский Виктор 15.11.2014 22:48 |
"vdn197 одежда судя по картинкам удобная, теплая, добротная. Как впечатления?"
Да... Но ЦЕНЫ!!
Обратите внимание на Декатлон. Жаль, что ближайший находится в 350км.
Там и беговая линия Календжи, и Кешуа, и Видзи... Две крайние специализируются на производстве одежды для зимы как раз. Да и у Календжи есть одежда для холодного время года.
Цены радуют, качество хорошее...
