Новое на сайте

Значит понравился полумарафон :). Поздравляю!

Ищи себя на фотках :)

http://imgsrc.ru/ruukr/a736798.html

http://imgsrc.ru/main/pic_tape.php?ad=736811&pwd=

Молодец!!! Так держать!!!!! Ураа!

Алексей,не морочте себе голову.

Сходите к кардиологу,вам там всё объяснят.

А так как вы объясняете,то да,такое возможно,но только у тех ,у кого

достаточно большие недельные нагрузки.

Совет,начинайте с ходьбы,затем быстрая ходьба,затем уже медленный бег.

Похоже у вас некоторые проблемы со здоровьем...

Но это моё мнение( по вашим результатам пульса в ручную).

Конечно,лучше всего иметь пульсометр,это самый лучший ваш контролёр...

Удачи ...

Никогда баня не заменит бега, не говорите чепуху и не вводите людей в заблуждение, это чревато последствиями. Восстановиться с помощью бани после тяжелой беговой нагрузки - это - да, при грамотном подходе. А укрепить сердце "активным хождением в баню" - результат будет плачевным; один, максимум два раза в неделю.     

Ну очень понравился рассказ, у профессионалов редко встретишь такие наблюдения. Начинающие бегуны полностью погружаются в это действо с головой и отдаются всем переживаниям по полной. Тут и страх, и любопытство, и эйфория и радость первооткрывателя. От всей души поздравляю Вас с победой.

Удачи и успехов!!! Первый марафон добежать и не сойти -это так важно!

кстати,если активно ходить в баню,то она будет укреплять сердце не хуже чем бег) (

Судя по запискам - осеннее обострение))

Да уж записочки хороши

Пульс 110 в покое у взрослого человека это ненормально. Ты парень можешь добегаться. Не понятно куда ты бежишь? во всяком случае не к здоровью. Рекомендую обратиться на сайт "Лыжные гонки и легкая атлетика"  Школа бега.

Да нет ! Есть же,среди нас,необычные люди,нам малопонятные! Например,Порфирий Иванов ! Он мог и 4 км под водой пройти,и на Луне побывать ! Возможно,наш разум,еще не дошел до такой степени развития как у Юрия,или Порфирия Иванова! Но,надежда есть !

Вы его дневник прочитайте - записки сумасшедшего, недавно сбежал из психушки, прорвался на беговой форум. 

После 3-х часов бега,об эндорфинах уже не думается ! Превалируют другие чувства и эмоции - отдохнуть,полежать,попить,поесть и т.д.! В Вашем случае,зависимость какая-то другая ! Из области садо-мазо !

Да, бегая по 5-7 часов с гантелями почти выпрямил спину, зажатые мышцы болели и поменял их легко но сутставы шейно - грудного перехода пока еще сильно болят в беге.

Вследствии инфарта, как реабилитация. Потом бег вошел в привычку поддержания чувства невесомости ног и их взрывной энергии ускорений, но быстро мне нельзя и прибавляю в основном время бега. Скоростью просто взбадриваюсь, вместо автобуса бегаю быстро не более 2-3 км..А марафоны похоже стали потребностью, типа эндорфинной зависимости