Новое на сайте

Ну тогда надо в каске ездить)))!!!

Да, наверно! [фото]Но я с велика свалилась)))

Спасибо.

По правилам марафона Вы должны иметь еду из расчета не менее 2000 каллорий на один день пути. Другими словами 14 000 каллорий на 7 дней. Больше - можно, меньше - нельзя. Хотя честно, меня на чек поинте никогда на каллории не проверяли. Проверяют тех, то претендует на первые места. У них даже взвешивают рюкзаки. Чтобы все было хорошо необходимо питаться сублимированными продуктами. Т.Е. продуктами, из которых специальным путем удалена вся вода. Чтобы их приготовить необходимо вскипятить воду и залить ее прям в пакет, а через пять минут можно кушать. В России с такими продуктами беда. Они есть, но покупать их не рекомендую. Невкусые, очень неудобные размеры, часто необходимо их разводть в кастрюльке, а не в самом пакете. Все европейские страны производят такие продукты. Я покупаю во Франции. Выбор огромный. Есть даже манная каша, не говоря уже про жаренную картошку, рис с курицей кари и т.п. Но два раза я бегал с австрийскими продуктами. Тоже хорошо. Гоорят очень качественные и хорошие продукты в Финляндии с скандинавских странах. Я беру один пакет на один день, т.е. семь пакетов. Утром я готовлю чай и пью его с печеньем. В течении дня подкармливаю себя орехами, изюмом или энергетическими батончиками. Вечером я делаю суп, т.е. "Галина Бланка" и один пакет сублимированных продуктов. Мне хватает более чем. Многим не хватает. Это уже все индивидуально. мой телефон 210-9444. Звните. Я се могу расказать подробно и даже показать.

Не не получится просто так! Надо будет еще с каждой получки покупать в магазине по три  курицы и отпускать на волю)))!!!

не на велике - ништяк!!!

Я не знаю как правильно, дышу 4/5 первую половину длинной тренировки, потом само по себе получается 3/3, так же и на марафоне бежала, только в самом конце перешла на 2/2

Не, катастрофы не было! Ушиблась головой об асфальт и перепугалась!

А у кого от бега всякие-разные ноги болят?)))

В "серьезные" бегуны мне пока рано записываться-я все хочу попробовать!

Обязательно приеду,Елена ! На Первомайский полумарафон- 2012! Мечтаю посоревноваться с Юрием Гриценко,мастером спорта (в прошлом) ! Что касается триатлона,дуатлона,полиатлона и других тлонов,думаю, "серьезным " бегунам(по определению Пита Фитзингера), не стоит распылять силы и время на участие в этих соревнованиях!  Помню,был на сайте Павел -Девиант,все рогейны бегал ! В каком болоте он увяз,пропал пропадом ! Или Наталья -Хирургесса,уехала на Северный полюс и не вернулась! А вспомните себя с Андреем,на великах ,перед 1 мая ! Катастрофа! Так что,лучше полумарафона,может быть,только марафон !  В Кемерове !

У нас еще много триатлон-зимний и летний, дуатлон, акватлон, палеотлон! ориентирование-и на великах, и ногами, и на лыжах! В сентябре впервые рогейн провели! А на великах сколько соревнований- Андрей в сентябре на веломарафоне на байке скатался, пока я на Раевича ездила. 

Жаль, что соревнования зачастую одновременно проводят, выбирать приходится... Зато есть из чего выбрать!

 Кстати, вы знаете, что в начале ноября Виктор Росинин в Мариинске кросс проводит? По горкам!

 А 6 ноября в Железногорске  15 км?- или 10?

 В Саратове жарко, вы лучше к нам в гости почаще приезжайте!)))

Весело у вас, в Красноярске - Железногорске!  Хоть,прописку меняй ! Веселее,наверное,только в Саратове ,в КЛБ Сокол ! Или ,на Волгу перебраться из сибирской глухомани? А то,на весь Кузбасс - один официальный полумарафон(в Анжеро-Судженске) ! Остальная территория,в том числе и столица Кузбасса(Кемерово)  - мертвая зона !  Прошла зима,в Кузбассе без длинного бега !

                                                                 За ней - весна и лето !

                                                                 Спасибо Партии за это !

Поздравляю!..и отдельное спасибо за отличный рассказ!)

Молодец!

Алексу настоящий респект!!!!

Понял, кстати, бесплатная доставка с чейна теперь свыше 9500 рублей