Новое на сайте

Спасибо всем за ответы!
Теперь по порядку. Узнал что я бегал неправильно, из программы Василия Парнякова, на его сайте, у него еще видео есть и т.д. Получается что я бегал примерно на пульсе 170, по его словам для нетренировонного человека это только губит организм.
Я уверен что тогда мне сказали именно про синусовую тахикардию.
Спорта в моей жизни много всегда было, поэтому откуда такие проблемы я не знаю.
Пробежать 1.5 часа я и щас в состоянии, вопрос в скорости с которой я пробегу. 
Да возможно вы правы, это зарядка, но меня устраивало это. Я пробегал, потом шел на брусья(турники) занимался.
И исходя из всего этого, как мне щас действовать?

Если спортом занимался мало, то возможно и тахикардия. Тахикардия - это частый пульс (80 и более уд./мин.) в состояни покоя, а брадикардия это редкий пульс (т. е.в состоянии покоя меньше 60 ударов). На брадикардию следует обращать внимание, если ведешь малоподвижный образ жизни, т. е. большую часть времени проводишь сидя за компьютером. Если же много ходишь, бегаешь,играешь в спортивные игры, то пульс в покое становится реже и брадикардия это нормальное явление. А вот тахикардия это сигнал того,что Ваша ССС нетренированна. Стаж 44 прав в том, что бег 30 минут это только зарядка и объем бега нужно увеличивать. Только увеличивать нужно не сразу по 10 минут,а по 2 - 3 минуты, и максимум 10% в неделю.

Что касается пульса, то в Вашем возрасте (20 лет) нужно бегать на пульсе 130 - 170 (65 - 85%). Держите в среднем 150 и все будет нормально. Бегайте в ровном темпе. Когда будете в состоянии бегать 1,5 - 2 часа, можно подумать и об ускорениях, интервалах, темповых и т. д.

Ответ Юрию (TYB), он мне задал вопрос, но ответить, я ему не могу личным сообщением, возможность отправлять сообщения, есть только у друзей добавленных в список его друзей.

Поэтому, отвечаю здесь, надеюсь заметит :-)

Да, предложение актуально! Всё, что на страничке, доступно, цены такие же. Полная комплектация, новые абсолютно!

Модель: Active Pace - 1700 руб (фильтры 2 штуки оранжевый и черный), XT Pursuit Polarized - 2000 руб (фильтры 2 штуки оранжевый и черный).

Если у кого-то есть возможность ему отправлять сообщения, оповестите его пожалуйста!

велоформу примерил бы)

Спасибо! Настроение действительно замечательное на целый день. 

продам ветровку, не подошла по размеру, короткие немного рукава. размер L, цена 1400 р.

вот такая

http://www.mycloset.ro/poze/imbracaminte-barbati-jachete/asics/marathon-reflector-jacket--314818/culoare/black-brick--605440?iframe

также есть велоформа, тоже не подошла. совсем маленькая оказалась.

цена 1800р.

новая, размер М, не подошла по размеру, брал на амазоне

http://www.amazon.com/gp/product/B009TSIRJU/ref=oh_details_o07_s00_i00?ie=UTF8&psc=1

мои параметры для сравнения 70-175

20 км- отдых... Говорит Сережка :))) всем бы так отдыхать :)

Спасибо :)

2 дня выходных в выходные редко выпадает :))

пользуюсь ситуацией :))

синусовая тахикардия.

гляньте повнимательнее. должно быть брадикардия. если так, то все нормуль :)))

30 км. + 10 км.

Отличный денек, Дима!!!

Парни и девчонки :) тут как бы сайт 42км.ру.  Вы, извините, вещи такие обсуждаете... гы-гы.

Это все равно, что в церковь придет атеист и начнет свои вопросы мироздания толкать. Как бы и те и эти по своему правы, но место надо выбирать.

Глубокоуважаемые курильщики, электронные и аналоговые, ну в общем Вы, уверен, все понимаете :))) Бросайте и не сомневайтесь, как это многие сделали. резко и сразу.

Вот умничка :))) 

Утром отлично бегать... Мне больше нравилось, но чет последнее время разоенился... В четверг еле поднял себя на утреннюю пробежку...

У меня знакомый купил, вроде хвалит....Можно курить где хочешь на работе, дома, запаха нет....

Думаю себе тоже вот такую электронную сигарету купить    Вроде пишут, что хорошая, мощная...Никто не пользовался??? Хотелось бы отзывов реальных людей, кому НЕ понравилось, вдруг не такая уж она и хорошая, как дружбан рассказал

Геннадий, великолепное открытие получилось :))) молодцы!!! :))

Как год сезон встртишь , так его и проведешь :)))

Отлично, Валентин :))) веселее будет :))

с подачи нашего друга занимались подготовкой стоп для де Сабля. Каждый вечер
 начинался с влажного обертываеия ног примочками из спирта, камыоры и формалина.

А зачем так ноги мучить? 

С почином!))

Самое главное сказать солнышку и встреченным бегунам:

 -Доброе утро!

Безликое "Физкульт" как-то не то.(