Новое на сайте

Анастасия,вы пишите,что добираетесь до места тренировок,на машине наверно..(единственный раз пожалел,что не автолюбитель) У меня схожее положение),дохожу пешком до парка(вот вам и разминка) за 40 минут и в среднем 1,5 часа на всё про всё Но вот возник вопрос куда оставить одежду и где вообще переодеться. Рядом с парком есть спорткомлекс,поинтересовался можно ли переодеться в нём. Ответили "так не делается:захотел - побегал и оставил вещи за нашу отвественность;вот если бы вы состояли в КЛБ,то другое дело.. Похоже, бегать теперь придётся не только с фонариком,но и с рюкзаком - дополнительная нагрузка :)

NK, спасибо за ответ..очень жаль что проходит он  не в мае-июне(...тур мне не нужен, собирались просто компанией туда ..хотел совместить приятное (Париж) с еще более приятным (бегом по Парижу)..

Социо - в Париже марафон будет 15 апреля. Позвоните нам в офис по тел. (7495) 646 83 68. Там есть менеджер Ирина, она формирует группу на Париж. Мы уже второй год формируем группу. За счет группы получаем скидки на авиа и отели.  Либо напишите мне письмо на info@42km.ru, я переправлю его Ирине и она Вам все подробно напишет.

ага , где сорвнования, там аккуратно выходит дорога на фрунзенскую набережную, главное чисто и светло, 

Можно бегать по горам, но набережная удобнее. Людей много в выходные и в хорошую погоду, днем. Утром и вечером (когда темнеет) свободно. Но день на день не приходится, а последние 5 лет я там бываю редко,-- возможно вы правы.

Насчет сумеречного зрения, решайте сами. Я вижу в темноте хорошо, но не рискну бегать по незнакомой трассе. Особенно опасна не полная темнота, а переход от света к тьме. Фонарь освещает круг и сгущает тьму за его границами. Яркие фонари встречных велосипедистов и бегунов ослепляют. Я бегаю без фонаря.

Когда темнеет, сворачиваю на асфальт, где есть освещение. Но и там не все безопасно: некоторые лампы мигают, то горят, то гаснут, другие заслонены кронами деревьев, а в полумраке, ингда, таится разбитый асфальт.

Я приучил себя не бояться темноты, но падал многократно, однажды провалился в открытый люк (одной ногой, зацепился за край локтем). От тяжелых травм спасают: тренированные мышцы, эластичные сухожилия и умение падать.

Насчет предупреждения родных и готовности к травмам я не шучу: в темноте возможно всякое. Кстати, психи тоже встречаются, в том числе трезвые, приличные молодые женщины. Прохожий может испугаться вашей тени, топота шагой за спиной и хорошо если он не вооружен. Что темнота, когда при дневном свете, на просторной дорожке нашего парка я испугал здоровенного мужика, он развернулся с занесенным кулаком, готовый бить. А поздно вечером, две девушки, устроили мне шоу с привлечением ВОХРы и милиции.

Может бегать с мигалкой и с песней из веселого мультфильма или нарядится Пятачком?

А когда будет марафон в Париже? И, если можно, что за интересное предложение по нему?)

для разнообразия можно на другой стороне побегать, там тоже все освещено, и чисто. расстояние только не большое,,,

Всем привет, в чем бежим? По прогнозу 13-14  и дождь((( Мне тренер говорит , в трусах и короткой майке,,,

Для инфо, в Амстере будет работать беговая ярмарка, много классных товаров будет

Оксана,

У нас едет целая группа и мы опубликуем график встреч и места встреч для Россиян. ТАкже наша команда участвыет в Параде Наций. Приходите. На Пареде будет Российский флаг.

тут не все однозначно, с этим распуханием (это я вам просто на будущее, не одни же кросовки на всю жизнь купили)))

в жару сильную - да, распухает. после марафона ступня, конечно, побольше, чем. у людей с избытком веса, пока они не придут в форму, ступня может увеличиваться.

но в общем-то это все в пределах четверти размера обычно. варьируется обычно носком (в холодное время года - толстый махровый, летом - тонюсенький обегченный)

есть, конечно, когда у людей полных или с варикрозом ступни конкретно отекают, к вечеру как пузыри, но тут уже другое.

у меня первые кроссовки из серии 11хх как раз на полдразмера больше, чем нынешние. я их иногда использую с собаками бегать - и думаю, как же я так умудрилась тогда купить) они же еще и растягиваются (верх)

и еще момент. полумарафонки, марафонки, шиповки частенько маломернее кроссовок. цифра размера та же, а приклшадываешь - подошва меньше. не знаю, почему так производители делают. в общем, получается, что люди покупают соревновательную обувь на полразмера, а то и размер больше тренировочной. хотя по физическим размерам (миллиметрам) примерно то же самое.

в общем, по возможности вымеряйте свои размер в магазине физически на разных моделях, чтоб знать.

удачи с сигмой!  и получайте удовольствие от кроссовок. то, что я тут наговорила, ни в коей мере не преследует цель их "Опустить" )))))

ЛИЛИЯ ШОБУХОВА - 2:18:20 - НОВЫЙ РЕКОРД РОССИИ В МАРАФОНЕ!!! 

Кто-нибудь едет на Нью-Йоркский марафан 2011, отзовитесь, мой эл.адрес: GOA@nigx.ru

Спасибо за ответ. Сигму выбрал все таки с цифровым кодированным сигналом, самую простую. Кроссовки выбирал по мануалу на сайте япспорт, в результате я определил, что у меня нейтральная пронация, совет, что брать на пол размера больше вычитал там же (пишут, что нога распухает при беге и это надо учитывать)