Новое на сайте

Мои впечатления по одежде с вигла:

В две посылки получил такую одежду

кофта

http://www.wiggle.ru/helly-hansen-warm-freeze-12-zip-base-layer/?sku=5360671455

Двухслойная, первый слой синтетика сверху шерсть мериноса, по ощющениям теплая, но на первый слой не годится, только на второй т.к. плохо изолирует от пота, одеваю ее поверх термобелья и тепло получается. Сама по себе тонковатая они пишут плотность 215 г/м2 но мериноса тут около половины, еслибы вся была из шерсти - думаяю было бы лучше.

штаны

http://www.wiggle.ru/ronhill-vizion-winter-tight-aw14/?sku=5360671093

обычные тайсы с начесом из флиса, по мне так до минус пяти можно в одних, а потом с термобельем вполне нормально, обжимают ногу плотно, к ним нет претензий.

куртка

http://www.wiggle.ru/ronhill-trail-vertex-jacket-aw14/?sku=5360674798

Синим цветом - в два слоя мягкий и приятный салофан (очень похож), черным - в один слой - что типа женских плотных колготок. Пот наружу выводит, внуть дождь не пускает, от ветра спасает но хуже чем виндстоппер. В целом нравится, но покрой не обтягивающий а свободный, зимой только с двумя слоями под ней не замерзнешь.

шапка

http://www.wiggle.ru/ronhill-flash-beanie-hat-aw14/?sku=5360671050

теплая, но сползает с ушей и в них ветер дует, в минус мне уже в уши надувает, материал флис достаточно толстый.

было прекрасно! и организованно всё очень позитивно. никаких косяков, которые упоминались в отчётах за прошлые годы не было

СБУ Специальные беговые упражнения. Можно посмотреть на сайте скиран у Парнякова. Но это для ознакомления, а для новичков обязательно нужен наставник который поможет исправить ошибки при выполнении упражнений.

С.Петрович.  чувак - любой человек, употребляется это слово также как обращение. 

Естесственно как обращение, сам видишь, с этим никто не спорит))

 Происхождение его затемнено:

Конечно затемнено, ведь чувак это не амигос, у которого первоначальное значение тоже самое что и в применении))

от латинского chivacius

Ну ты там уже весь гугл перевернул, не ровён час заявишь что "чувиха" - это любимая:-))).

Юрий, а что такое СБУ?

Для укрепления опорно двигательного аппарата хорошо было бы включить в занятия СБУ.

а по мне больше № 1 подходит

Юрий, конечно же не резко. Я стараюсь внимательно слушать свой организм и возвращаться с пробежки в состоянии, что могла бы еще.... чтобы следующий выход был в радость) Пока буду привыкать к пятерке и раз в неделю делать более длинные интервалки. Недели через 2-3 проведу интервальную на 10... Тогда станет понятней, как действовать дальше) 

ORTOPED возможно и так. Есть над чем работать))

Теперь мне почему-то кажется, что и 10 смогу пробежать к новому году

Анна! Не увеличивйте слишком резко свои беговые объемы. Советую повторить тренировки выполненые в течении последних 3-4х недель. Если бедете чувствовать себя в хорошем рабочем состоянии, тогда неторопясь прибавляйте нагрузки.

Чувак - это кастрированный баран или верблюд.  Чувиха - это его, барана, подстилка из соломы. Но это только для справки, потому как в жизни нет лучшего определения для приятеля и единомышленника по бегу:-)))).

Димыч, в беге вижу всё нормально, никаких изменений, что тоже не плохо, молодец! 

Обзавелся комплектом зимней одежды для бега. Подобрать одежду на сайтах магазинов подешевле не удалось из за отсутствия подробных описаний. И вообще не рискнул экономить на технологиях. В некоторых магазинах предлагали дорогие некрасивые вещи без технологий. В итоге взял коллекцию asics осень-зима 2015. Опробовал на Зеленоградском марафоне МИЭТ. Пробежав полумарафон проблем и нареканий не возникло. Порадовало, что после полумарафона одежда в раздевалке на батарее высохла примерно за час. 

Speed gore Tight

http://topliga.ru/products/AS_114461_0904/?age=9&direction=8&len=144&page=4&sex=7

Jersey ½ zip top

http://www.asics.com.au/by-product/clothing/running/mens/JERSEY-1-2-ZIP-TOP/p/0010227562.8066

Ms fuji softshell jaket

http://www.asics.ru/products/fujitrail-softshell-jacket-men/

Wind carrotpant

http://www.asics.ru/running/products/wind-carrot-running-pant-men/

Lightweight running backpack

http://www.asics.ru/running/products/lightweight-running-backpack/

Speed softshell top

http://www.asics.co.uk/Shop/Running/SPEED-SOFTSHELL-RUNNING-TOP/p/0010227533.0904

Фото комплекта есть еще в фотоальбоме.

Вы зря грешите на функционал, он здесь ни при чём:))) Это чисто технические вопросы бега))

Да ты крут, чувак! :) трасса, тот еще лабиринт :)

Спасибо С.Петрович.

Спасибо YurMas что обратили внимание. Знакомился этим мнением. Видимо, у меня функционал еще слабоват.

Да.. пешком, из трех часов..:о)))) Очередные поздравления, Дима!:о)

У вас частота шагов довольно заметно зависит от темпа. Есть мнение, что она должна не сильно отличаться от 180-190, и не очень меняться от темпа. Вы достигаете такой частоты только на соревновательном темпе.

...минус 4, да еще против ветерка...

Сергей! Так градусник у меня ещё не научился скорость ветра показывать. Вот я и не рассчитал.

Замёрзла больше морда лица, а руки на обратном ходу согрелись от частого "махания".

"Мороз невелик, а стоять не велит!" (Русская народная пословица бегуна).

Иван! Попробуйте бегать без куртки, в обычной толстовке (футболке с длинными рукавами), или в двух. В штиль куртка Вам не нужна. Вы прегреваетесь, потому и потеете. Зимой одеваться нужно так, чтобы лишнего потовыделения не было, это чревато простудами.