Блоги3.18-3.19
Владимирович, от это да, молодцом. Впрочем, на фото от Марии Шальневой с твоим участием видно технично широкий и свободный шаг. Я так и подумал, что результат должен быть хорошим.
| Автор | Сообщение |
С.Петрович
|
18.11.2013 14:47 3.18-3.19 Владимирович, от это да, молодцом. Впрочем, на фото от Марии Шальневой с твоим участием видно технично широкий и свободный шаг. Я так и подумал, что результат должен быть хорошим. |
bama_boy :)
|
18.11.2013 17:06 Михаил,молодцы!!! честь и хвала Вам :)))
интерсно на тему холодно или нет:
бежали в Конаково марафон,вроде было не холодно +7 где то...я решил бежать в майке...вода рядом...ветерок...хоть иногда и солнце выглядывало...но в лесочке не жарко было...
такое было у меня впервые: после 35ого км у меня начало периодически своить руки...ладно бы ноги-это обьяснимо... не сильно ..но все же...странное состояние-непонятное... вот думаю все же просто начал подмерзать... |
Владимирович
|
18.11.2013 23:48 Дима! Юрий прав, если организм исчерпывает все резервы для лучшего результата, на согрев мало чего остаётся, вот рукам тепла и недостаёт. А марафон требует всех резервов именно на последних километрах.
|
рощин
|
20.11.2013 11:14 Михаил спасибо за пожелания. ( В закал-беге холодовая нагрузка легко дозируется без проруби и бега по снегу) согласен но и для того чтобы поддерживать себя в тонусе тоже не обязательно бегать марафон тем более за 3.18 ? Михаил видел протоколы зеленоградского марафона Бим 2012 года где вы участвовали ,поразил Кофейников из Саратова 38 года рождения 4,13 кроме него несколько человек 38 .39 года рождения и конечно Нечаев из Ростовской области 34 года рождения. Знакомы ли вы ? Интересно узнать о таком спортивном долголетии . Я марафон не бегал никогда поэтому мне особенно интересно. |
Владимирович
|
20.11.2013 15:25 Игорь! Конечно, просто бегать несколько километров раздетым "по холодку" и преодолеть в таком виде марафон - разные вещи. Смотря какие задачи перд собой ставить. Хотя тот же Котляров пробегал марафоны в морозы в майке и трусах! И не только он один.
Что же касается примеров спортивного долголетия (к сожалению, не знаком с перечисленными Вами людьми), то их много. Прочтите в моем дневнине о встрече с замечательным человеком и марафонцем из Словакии. Я уж не говорю о десятках других примеров. Семидесятилетние бегуны (и старше!) постоянно участвуют в соревнованиях и доказывают, что ничем не хуже молодых. А чего стоит пример нашего Геннадия Мерзлякова : 100 тысяч километров! Он преодолел шесть горных марафонов Конжак!
Вот сделал сейчас ссылку и увидел, что Геннадию в ноябре исполнился 81 год. Вот на кого нужно равняться! |
рощин
|
20.11.2013 15:58 Читаю дневник Геннадия Мерзлякова удивительно интересный человек, большое Вам спасибо за информацию.. Сенека - Мы на многое не отваживаемся не потому что трудно,оно трудно именно потому что мы на него не отваживаемся. |
NektoSK
|
25.11.2013 11:25 On the edge - Потолок. " У двукратной рекордсменки мира по фридайвингу есть мечта: понырять с белухами под льдами Белого моря. В экспедицию на Полярный круг, вместе с Натальей, отправляется подводный фотохудожник , для того, чтоб запечатлеть ее мечту на фото. Наталья решается погрузиться под льды без гидрокостюма. Она хочет остаться один на один с природой, не создавая для себя искусственно комфортных условий. http://www.youtube.com/watch?v=EqOynt13mCQ#t=162 (отредактировано 25.11.2013 11:26) |
Владимирович
|
25.11.2013 18:28 Да...Кто-то скажет про Наталью, что этого не может быть. Без комментариев. |
рощин
|
29.11.2013 14:55 Слава богу,что на свете были,есть и будут люди подобные Котлярову .Мерзлякову ,Наталии |
рощин
|
03.12.2013 13:45 Вчера бегал свою десятку на третьем км начало сводить икроножную мышцу.метров через двести свело. начал тянуть носок .побил пяткой о землю массажирую не помогает..на улице минус пять я в шортах до дома далеко .Решаю двигаться больно но терплю.пытаюсь перейти на трусцу минуты через 3 немного отпускает..упираюсь и добегаю все дистанцию если это можно назвать бегом..после купания в проруби ничего не меняется ни лучше ни хуже..Дома подумал о трех причинах. перетренеровка.проблемы с питанием недостаток калия магния или холод? В шортах бегаю первый сезон.Вечером попил минералочки ,перетренеровку исключил ,холод? Сегодня холоднее минус 13 бегал 10км за час десять первые пять км ощущал небольшую боль в икроножной ,потом перестал обращать внимание на это пробежал достаточно легко ,купался в проруби .обратно бежал легко икроножная почти не беспокоила |