Форум: Бег: Закал-бег

Владимирович, если вы меня записали в ряды противников практики холода, то зря, я как раз таки наоборот, являюсь приверженцем и давненько это практикую. Я знаю людей у которых такая практика вызывает восхишение и идёт на пользу, но к некоторому сожалению тех кто попоробовал холод и не получил от него ничего, кроме проблем, в тысячи раз больше. Есть конечно некоторые индивидуальные особенности организма, которые имеют явные противопоказания к холоду ( и то, я предпологаю что с ними возможно справиться тем же холодом, при определённых методиках), но основная масса людей получает негатив и рецидив от холода, (и здесь я уже уверен), от неправильного обращения с ним. 

Я приведу вам пример, каждый человек на земле знает что такое бег и хоть раз в жизни, но бегал.

Многи люди пытаются заниматься им целенаправленно ( мотивация у всех разная).

А теперь сопоставьте количество тех кто продолжает бегать, хотя бы для здоровья, про результат я вообще молчу, и тех, кто не практикует бег, цыфры ужасают. Всё дело в том, что это подавляющее большинство соприкаснувшись с этим видом физ. активности по известным причинам получила от него негатив, и на этом " откланялась", а всё почему? явно не по физическим особенностям, а из-за неправильного обращения с бегом. Посмотрите даже на этом форуме сколько дискуссий на тему у кого чего болит и как от этого избавиться. Посмотрите так же на количество бегающих людей в Европе и той же Америке, и сопоставьте с Россией, результаты плачевные, а всё почему? 

Люди и бег везде одинаковые, и на полученный негатив реакция тоже одинаковая, а вот подходы к бегу разные, одни провоцируют негатив, другие дарят наслаждение и здоровье.

Выверены определённые правила отношения к бегу для основной массы людей, и те же Американцы и Европейцы в большинстве своём придерживаются их, в России менталитет немножечко другой, у нас скорее каждый сам себе устанавливает правила, и при удобном случае посоветует их другому, отсюда такая печальная статистика.

Этот пример напрямую касается практики холода, и я призываю всех к тому что, если вы вторгаетесь в неестественную среду обитания человека, где правят свои законы, соблюдайте эти законы, иначе потери неизбежны, это так же напрямую касается и бега, ведь бег - это не естественное состояние человека.

На этом ограничусь - Будте здоровы!!!!

Я начинал закаливание с обливания по пояс.

Купался круглый год, но от случая к случаю.

Но как болел пару раз в год, так и болел.

     Лечись, не лечись, а неделю проваляйся дома...

Резкие изменения произошли когда начал бегать свои сегодняшние км.

И стал бегать голым по пояс.

А с весны по осень - босиком.

Просудные заболевания прошли как класс.

Даже если заболел, то легкое недомогание длится пару дней.

В которые я продолжаю бегать, разве что уменьшаю дистанцию и скорость.

     Причем никаких насилий над собой, только по желанию.

Юрий! На бег босиком, я, пожалуй, не готов. Попробовал, было, но мои ступни быстро нашли то ли гвоздь, то ли стекло. Видимо, сначала нужно найти подходящее место, типа пляжа. Рядом таких мест нет. Лес для этой цели не очень подходит, много скрытых под травой и листьями корней и коряг.

Дима я как-то с температурой по совету человека обливался хол.водой и на следующее уто проснулся практически здоровый.правда я обливанием болееменее регулярно занимался года 3.Имунитет до этого был неочень сейчас тьфу-тьфу 5 лет ничем серьезней насморка не болел.

естественное состояние  с пивасом на диване)