С.Петрович 18.07.2013 23:34 |
21.20. парк. +20.
9.95 км. темп 5.24. пульс 134. пс 724.
за день 27.5 км.
267.9
С.Петрович 18.07.2013 18:21 |
Маразм нарастает. нацепил кардиомонитор, гармин положил на окно ловить спутники и ушел. добрался до места старта, ба, а где же кнопочка, которую жать? нетути!
хотел вернуться, но передумал.
побежал по вчерашнему маршруту, хорошо секундомер на руке.
10.4 км. темп 5м 39 с. без учета пульса.
С.Петрович 18.07.2013 13:23 |
асфальт. +22.
всего 7.2 км. темп 5.00. пс 735.
С.Петрович 17.07.2013 23:49 |
окончание тренировки 22.45. вес до бега 71.5.
парк. +18. всего 9.8 км.
темп 5.31. пульс 137. пс 756.
всего за день 27 км
С.Петрович 17.07.2013 18:47 |
асфальт, ровненько. тенёчек.
нормально.
вечерок.
10.4 км.
темп 5.11. без учета пульса.
С.Петрович 17.07.2013 15:07 |
Будем потихоньку разгоняться.
как у Константина не будет, тут от работы до дома 1ч 15 м. но таки можно ухитриться.
по частям. интегрирование. да, Костик? 120 за 5 раз это только у тебя.
итак. типа, разминка.
6.8 км. ср. темп 5.09. без учета пульса.
до встречи вечером.
на пыльных тропинках далеких планет...
космонавты уходили вдаль к горизонту.
С.Петрович 16.07.2013 22:14 |
19.20. парк. в среднем +18.
што-то типа равномерной трусцы.
всего 25.5 км ср.темп 5.35. пульс 129. ПС 720.
С.Петрович 14.07.2013 14:43 |
11.40. Лес. дождь. грязь.
шум капель в листве. +19.
около 20.5 км. на 6-м км переполнилась память Гармина.
по первым 5-ти км
темп 6.36. пульс 124. ПС 818 (дальше сто пудов стала еще выше).
а дождь все еще идет.
С.Петрович 13.07.2013 23:30 |
10 км Адидас энерджи ран.
время около 50 мин.
лужники. 13.00. 25 градусов.
вечер. лес в красногрске.
16 км 200 м.
темп 6.19. пульс 131. пс 828.
всего за день 26 км.