info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Urga > Дневник > Дневники друзей
Urga

Urga: Дневники друзей

С.Петрович С.Петрович
10.09.2013 21:05

10.09.13. вторник. с петровичем.

+ 13. парк.  15.1 км.

2 км разминка. по 6.04.

8 км веселее. по 4.36. 

по итогам 10 км ср. темп 4.51 пульс 146. пс 708.

заминка 5.1 км. 5.54. пульс 130. пс 767.

Комментарии: 12 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
09.09.2013 20:52

09.09.13. тяжелый день, с петровичем

когда кроссовки вызывают отторжение -

призываем на помощь природу, мать вашу.

в глушь, в саратов. к тете. или в житомир.

красногорский

лес. грязища. +18. типа передвижение.

12.1 км. темп 6.32. пульс 112. ПС 737.

 

Комментарии: 6 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
08.09.2013 21:40

8.09.13. вскрс с петровичем.

небольшая длительная.

парк. +15.5 град. начало в 15.30.

30.1 км. темп 5.10. пульс 141. пс 725.

первые 15 км разминка (по 5.20 и пс 703).

вторые 15 км чуток поактивнее (по 4.59. пс 747).

 

за неделю 81,5 км.

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
05.09.2013 22:04

5.09.13. четверг. с петровичем. с начала.

+9. дождь. ветер. парк.

вечер.

20.1 км. темп 5.04. пульс 139. пс 704.

10 км разминочка. 10 км по 4.44.

Всем удачной недели.

Комментарии: 10 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
03.09.2013 21:46

3 сентября 2013. вторник. с петровичем

+16. парк.

5 км разминка. 5.40. 122. пс 691.

10 км побыстрее. 4.49. 145 пс 698.

0.2 км откат. 5.46. 143. пс 824 (в долг, в долг залез).

всего 15.2 км.

Комментарии: 4 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
02.09.2013 21:43

2 сентября с петровичем

+17. парк. восстановительная.

16.1 км. темп 5.45. пульс 119. пс 684.

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
01.09.2013 23:06

1 сентября с петровичем.

дождь не прекращался почти сутки.

хорошо знаю, что такое лесная трасса после дождя.

решил (в который раз) пропустить хорошую тренировку в черноголовке.

1)))

обеденное время. + 14. парк. дождь. типа, легкая длительная.

26.1 км. темп 5.19. пульс 137. пс 728.

 

2)))

поздний вечер. +14. парк. сухо.  типа, восстановительная пробежка.

16.3 км. темп 5.38. пульс 130. пс 732.

 

всего за день 42.4 км.

 

За неделю:103 км.

 

Поздравляю с великолепными тренировочными результатами в августе Диму, Дмитрия, Виталия, Костика.

Молодцы Александр, Виктор, Александр и Вован. И все-все-все. Супера, титаны.

Поздравляю также сегодняшних героев Лосиного острова и Москоу Ран.

 

 

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
30.08.2013 19:13

пятница, 30-ое. с петровичем (начало)

Парк. +18.

10.5 км. легкий бег.

5.34. пульс 123. ПС 684.

 

Август 329 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
29.08.2013 22:01

29.08.13. с петровичем. с начала.

два дня лесных пробежек.

вчера. +19. мокровато. даже навернулся от души об коряжку.

20.1 км. 6.05. 121. 736.

таки устал.

за 6  ночных часов не отдохнул..

сегодня.

в метро. за 11 минут 6 раз уснул (считал). и снился мне сон. один и тот же.

будто я цепляюсь за коряжку и падаю.

и чтобы не упасть, я дергал ногами и руками, просыпаясь сам и пугая соседей пассажиров.

прямо неловко. я так часто прыгал на месте, что пассажиры думали, наверное,

что едет контуженный ветеран боевых действий.

+19.  20км. 5.51. 126. 737. 

 

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
26.08.2013 22:22

26.08.13 пн. с петровичем. продолжаем с нуля.

+16. парк. ветер. в трусах. удивление одетых прохожих.

10.1 км. пульс 148. темп 4.54. пс 725.

в начале и в конце "ортопедический" бег. :)))

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 >    >>
Urga
 © 2010