info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Urga > Дневник > Дневники друзей
Urga

Urga: Дневники друзей

С.Петрович С.Петрович
04.06.2013 23:46

04.06.13 вторник. День за днем.

+ 22. парк.

всего  10.6 км.

 

читать дальше...

 

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
03.06.2013 21:25

3.06.13 понедельник. День за днем.

+25. парк. начало 18.40.

всего 14.4 км. темп 5.33. пульс 130. пс 722.

 

 

читать дальше...

 

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
02.06.2013 17:39

2 июня 2013 вскр. день за днем.

+ 23. солнце/пасмурно = 50 на 50.

парк. полдень. 21 век (13ч 15м).

всего 27.6 км. темп 5.38. пульс 135. пс 760. 

 

читать дальше...

  

за неделю 122.5 км.

Комментарии: 6 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
31.05.2013 23:36

31.05.13 пятница. День за днем.

+21. парк. начало бега 20.50.

облегченный вариант.

всего 17.5 км. темп 5.36. пульс 124. ПС 695.

 

За месяц - 509 км

21 тренировочный день. три сдвоенных тренировки. всего тренировок 24.

 

всем удачи...

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
30.05.2013 22:09

30.05.13 четверг. день за днем.

вечер.парк. два раза по 11.

+23. 11 км. 5.35. пульс 128. пс 719

+21. 11 км. 5.23. пульс 131. пс 705 (судя по всему, на первом участке монитор подглючивал или было жарче).

всего 22.1 км. ср. темп 5.29. пс 712. ну, так где-то.

вес до 72.2. вес после 70.1. ну, не айс. за шваброй я уже почти не виден.

 

за месяц 491.7

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
29.05.2013 22:31

29.05.2013. среда. день за днем.

+19. парк. начало бега 19.00.

 

 

читать дальше...

 

 

 

всего 16.6 км. ср. темп 4.53.

 

 

Комментарии: 8 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
28.05.2013 23:09

28.05.13. вторник. день за днем.

+19.парк. 19.00.

 

читать дальше...

 

всего 16.7 км. темп 5.53. пульс 124. ПС 730.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
27.05.2013 22:33

27.05.2013 г. понедельник. день за днем.

+17. начало бега 18.50.

первые 11 км пульс 132. темп 5.07. пс 675.

вторые 11 км пульс 142. темп 4.57. пс 703.

за тренировку: 22 км пульс  137 темп 5.02. пс 689.

 

вес до 73.7 кг. вес после 71.6 кг.

Комментарии: 15 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
26.05.2013 22:31

26.05.13. уже не день за днем.

хочешь рассмешить бога - расскажи ему о своих планах. вот уж действительно так.

 

читать дальше...

 

за тренировку 

22.2 км. пульс 131. темп  5.16, пс 684.

за неделю  66.3 км 

 

Комментарии: 7 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
22.05.2013 23:40

22.05.13 среда. день за днем.

парк. +15. и еще дождик побрызгал на третьей пятерке, да с ветерочком.

в общем в трусах и футболке нежарко.

однако потеря веса (73.8 на 71.9) почти 2 кг.

19.00. всего 22.1 км. ср.темп 5м 18.5 сек на км. ср.пульс 124. пс 656.

стало мне любопытно.

 

читать дальше...

 

 

цель: добежать до конца в марафоне "здоровье".

Комментарии: 30 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 >    >>
Urga
 © 2010