info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Urga > Дневник > Дневники друзей
Urga

Urga: Дневники друзей

С.Петрович С.Петрович
05.01.2013 00:20

04.01.13 пятница.

парк. -1.19.00. тихо.

 15 км медленно.

6.07 на км.

Комментарии: 6 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
03.01.2013 21:09

03.01.13 вечер

20.00. -2. парк.тихо.

10 км. темп 5.36.

всего за день 20.3км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
03.01.2013 18:37

03.01.13 четверг

10.3 км. парк. -2. легкий ветер.

начало 14.30.

темп 5.37.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
02.01.2013 18:44

02.12.13 среда

20.3 км.

начало бега 16час.00мин

 парк -1. тихо.

темп 5.29

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
01.01.2013 18:51

1 января 2013 вторник

Парк. -1.

16.30.   20.1 км.

темп 5.47

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
31.12.2012 16:34

31.12.12 Понедельник

Парк. 12.00

минус 8. ветер.

10 км. темп 5.11.

 

Парк. 18.00.

вторая серия.

Приличный снегопад.

ветер. 12.17 км  темп  6.24 на км

 

За декабрь 108 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
30.12.2012 19:34

30.12.12 воскресенье

18.00 парк. -2. безветренно.

15.1 км. ср. темп  5.56.

за неделю 50.3 км.

 

 

За декабрь 86.5км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
29.12.2012 23:13

29.12.12 Суббота

Чувствительный ветер. -2. Снегопад (несильный), снежная каша, снег на участках (проскальзывание сильнее,чем вчера).

Парк. 10 км. темп = 5.53 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
29.12.2012 12:58

за 28 12 2012 пятницу

Позавчера не бегал. подумалось, раз я уже бегаю по 15 км, то практически здоров.

И выполнил донорский долг. К позавчерашнему вечеру был никакой. В глазах темнело, периодически. не зря дают день отдыха в день сдачи. но не мне (капитализьм таки). ну вчера начал потихонечку. 10 км. вечером в кровати просто умер, а утром (сегодня) проспал нужную остановку.

итого за вчера 10 км.  покрытие мокрый снег, лед, каша.темп около 6.07 мин на км.

вес до  76.9.

всем удачи.  а новый год близко.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
26.12.2012 22:29

26.12.12 среда

парк, 0 градусов. ветер слабый 1 м\с.

покрытие дорожек снежный налет, сбрызнутый замерзшим льдом.

но не скользко. цель - постоять после перерыва часик-полтора на ногах.

15.2 км. темп 5.54. вес после 74.8.

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 >    >>
Urga
 © 2010