info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Толстяк > Дневник > Дневники друзей
Толстяк

Толстяк: Дневники друзей

NK NK
21.03.2010 19:17

Бег и тигрята

Сегодня пришлось бегать на дорожке. Скажите мне кто-нибудь, почему каждая минута на дорожке пробегается как две?  Слава богу, сегодня утром речь идет только о 10-ти км. Меня тут спрашивали о том, какие мысли еще приходят во время бега. Итак, мысль первая – до отдыха чуть меньше трех недель – это вполне терпимо, если конечно можно назвать отдыхом  переезд  в другую страну, где ты все равно будешь работать столько же часов, только  он-лайн. Ну и кто и зачем придумал все эти технологии?  Поскольку мысли ушли в сторону работы, сразу вспомнилась история с Саней Ричардс. Ну, конечно, не с ней лично.  А с ее фотографией, которая так долго мотивировала меня в виде обоев на  рабочем столе. Мне всегда казалось, что в глубине души, все хотят быть похожи на Саню Ричардс.  Что может быть круче, чем оттюненное до предела тело атлетки, рожденной на Ямайке. Разве что Усайн Болт. Компьютер пришлось отдать новой бухгалтерше, которую мы взяли на работу. Придя недавно в  офис и заглянув к ней на рабочий стол, я  обнаружила вместо Сани двух тигрят на фоне огромных цветочков.  Саня Ричардс – это тоже спорно, но тигрята!  

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
Михаил Кольцов Михаил Кольцов
21.03.2010 14:33

мои тренировки 2010г.

21.03 - длительная тренировка - 1:56.40( 22 км ); упр. на гибкость -  10 мин. 16 км по лесным дорогам,снег пропитан водой и проваливается, бег тяжёлый и медленный,последние 6 км веселее по шоссе.                   Всего за неделю: 97 км.                                                                                                                                20.03 - кросс в лесу 1:34.30( 20 км); упр. на гибкость 10 мин.                                                                     19.03 - манеж: разм. - 3 км; ору. - 10 мин; сбу - 5*30 м; темп - 12 км по 4 мин( 47.52);заминка - 1 км; упр. на гибкость. Ночью спал с 2.00 до 6.00, манеж с 8.30. Всего: 16 км.                 

Оставить комментарий
Поделиться:
NK NK
19.03.2010 21:51

Проводы зимы

Сегодня состоялась моя длинная тренировка. Она показала, что выносливость - это не мой конек:) Во-первых, конец марта и очень-очень хочется тепла. Но сегодня как назло - ветер и снег в Москве. Это никуда не годится и я с утра уговаривала себя мысленно, что все будет отлично. Провожая ребенка в детский садик, утром пыталась настроиться и уговорить себя, что ветерок так себе да и снег не очень-то сильный. Но нет. Когда я вышла в Лужниках на тропу войны уже на 1-м километре я спросила себя, а зачем? И это вопрос преследовал меня до 7 км, так как ветер дул в лицо вместе со снегом. Затем был разворот, перерыв на ходьбу с поглощением батончика, желанием присесть на лавочку и заснуть. Спасибо ветру - идею с лавочкой я отмела сразу. Далее все бежалось более весело, ветер в спину - кто знает, тот поймет. Еще 7 км. И тут мысль о том, что вот она - моя машина. И сейчас я в нее сяду и уеду.... Дальше разворот. И опять все сначала ветер в лицо со снегом. Пришлось в уме составлять список за и против. Получилось примерно так: "против бега" - ветер, снег и "зачем так надрываться, когда можно было просто пойти и потратить это время, например на маникюр". "За" - я типа буду супер здоровой ( ну это пусть врач скажет), я люблю вкусно поесть и могу вечером съесть слона, так как в данный момент сжигаю примерно 2000 калорий. Ну у меня еще примерно 10 пунктов было и пункты "за" все-таки перевесили пункты "против". Близится  разворот, лавочка, на которой нельзя поспать и опять ветер в спину. Я думала, после разворота станет легче - нет, не получилось. Из-за 5см снега работали непривычные мышцы и они были со всем этим не согласны. Опять мысли только про то, почему все люди как люди, а я в такую ужасную погоду бегу здесь. В конце концов, это ради того, чтобы пробежать марафон за 4 споловиной часа? Да это же смешно... Ну ладно осталось 4 км  и все равно их либо идти, либо бежать, машина-то там, а не здесь. В общем, идти некомфортно - холодно и мокро, поэтому кое-как добежала. Не могу сказать данные точно, так как мои гармины сломались. Примерно за 3.20 я одолела 28 км. Сажусь в машину, оттаиваю и понимаю - вот оно - счастье. Наверное, я поняла: для того, чтобы понять как тебе хорошо, надо понять, что такое плохо. Тогда начинаешь подругому ценить тепло, поступающее из обогревателя машины. Подругому пьешь горячий чай с медом. И радуешься всяким мелким "приятностям" жизни, которые ты раньше не замечал. Ну да - время моей тренировки весьма посредственное, но 1) я не села в машину после первого круга, а значит я могу преодолеть любую проблему - даже если колесо лопнет - я его просто поменяю...2) не знаю, что сюда написать даже, либо то, что я сильно экономлю на маникюре, либо то, что черт возьми - я рада, что пробежала эти 28 км... и рада, что у меня есть с кем поделиться этим...

Комментарии: 7 | Оставить комментарий
Поделиться:
Михаил Кольцов Михаил Кольцов
18.03.2010 12:38

мои тренировки 2010г.

18.03 - бег по шоссе 1:16.10 - 16 км;ору - 10 мин.                                                                                         17.03 - восстановит. бег по шоссе 32 мин. - 7км ; упр. на гибкость. Бегал по городу уже после 20.00      

Оставить комментарий
Поделиться:
Михаил Кольцов Михаил Кольцов
16.03.2010 22:09

мои тренировки 2010г.

16.03 - манеж: разминка - 4 км; ору - 10 мин; сбу - 5*30м; 2*2000(7.20)/600 + 5*400(1.18)/400; заминка - 4 км.                  Всего: 16.6км.

Оставить комментарий
Поделиться:
Михаил Кольцов Михаил Кольцов
15.03.2010 21:33

мои тренировки 2010г.

15.03 - день отдыха. Сделал несколько упр. на пресс, спину, верхн. плечевой пояс.

Оставить комментарий
Поделиться:
Михаил Кольцов Михаил Кольцов
14.03.2010 17:48

мои тренировки 2010г.

14.03 - длительный кросс1:37.14 - 20км; упр. на гибкость.Всего за недепю: 92км.

Оставить комментарий
Поделиться:
Михаил Кольцов Михаил Кольцов
14.03.2010 07:42

мои тренировки 2010г.

13.03 - кросс спокойно 14км; упр. на гибкость 15мин.

Оставить комментарий
Поделиться:
Михаил Кольцов Михаил Кольцов
13.03.2010 08:34

мои тренировки 2010г.

12.03 - планировалась интервальная тренировка, но ночью из-за работы удалось поспать только 2 часа.      Манеж - 15км (8км по 5.30 - 5мин + 7км с изменением скорости с каждым последующим км - 4.22 + 4.19. +4.14 + 4.07 + 4.02 + 3.43 + 3.42.); 1км заминка очень легко; упр. на гибкость -15мин.

Оставить комментарий
Поделиться:
Михаил Кольцов Михаил Кольцов
11.03.2010 12:06

мои тренировки 2010г.

11.03 - кросс в лесу 15 км; ору.; упр. на пресс+спина.

Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   15 16 17 18 19 20 21 22 23 >    >>
Толстяк
 © 2010