Итак, я сдулся!!!!
В плане было побегать легким темпом ( 5:50/мин) 18 км. Но силы покинули вообще. Хотелось после 1 км завершить и не мучать себя - ноги не слушались, внутренний энерджайзер был на нуле. Могу только себя похвалить за то, что все же пробежал 10 км, какая- никакая, а все же тренировка. Завтра не побегу интервальную, поберегу силы на конец недели - там в планах длительная, она важнее.
21,05,13
- расстояние 10130 м
- время прохождения- 00:58:23
- средний пульс - .
- среднее время км- 05:45/км