 |
С.Петрович 28.11.2013 23:21 |
+1. парк.
всего 20.4 км. темп 5.32. пульс 134.5. ПС 744.
 |
С.Петрович 27.11.2013 22:19 |
однако прохладно с непривычки.
-7. Парк. 12 км. темп 6.25. пульс 119. ПС 764.
хотел пробежать больше, но был внезапно мобилизован
по телефону по семейным обстоятельствам.
ну, уже как когда по жизни получается.
 |
С.Петрович 27.11.2013 08:21 |
Парк. -1. 20.2 км. темп 6.31. пульс 119. пс 775.
 |
С.Петрович 25.11.2013 13:53 |
За неделю 18-24 ноября 44 км.
Всем удачи на дорогах, бегаем быстр, но аккуратно. :)))
 |
С.Петрович 18.11.2013 15:03 |
Парк, медленный бег.
15 км. темп по 6 мин с малой копеечкой.
Бежалось на удивление не так.
Я уже и на военную хитрость пошел, чтобы обмануть альтер эго, которое ждало момента прохождения перигея от дома, на котором я обычно ломаюсь в два счета. В этот раз я развернулся в обратную сторону за километр до перигея. и таким образом преодолел еще 5 км к десяти возможным с учетом запроса. Ну, преодолел, тяжело шаркая ногами. а в субботу заболело горло, плюс в вскр поднялась температура. На выходе последствия поездок в общественном транспорте Москвы, будь оно неладно.
Таким образом, прошлая неделя тоже вышла разрузочной. А эту посмотрим, как пойдет.
За неделю 61.5 км
на 27.11 246
 |
С.Петрович 14.11.2013 22:34 |
+3. парк. вкатывающая пробежка.
21.2 км. темп 5.47. пульс примерно 122.
ПС примерно 704.
 |
С.Петрович 12.11.2013 22:09 |
+2. ветерок. парк. а я без шапки и в ветровке на футболку.
готовлюсь в закал-бегуны, как Владимирович. шутка.
всего 15.3 км. темп 5.51. пульс 127. ПС 743.
уже полегче. но полукилограммовые кроссовки "ко дну тянут".
а может, оно и лучше для суставов.
ну, готовимся к снегу в четверг.
 |
С.Петрович 11.11.2013 22:35 |
+ 9 (и это ноябрь!!!). парк.
чалапание через не хочу.
оказывается, все болит, как у солдата первогодка после занятий по физкультуре (оно же, как у ковбоя после суточных скачек)..
всего 10 км. темп 6.43. пульс 115. ПС 772. стоимость ни к черту, зато бег точно в режиме восстановления.
ну, всем хороей недели.
Блоги
