для неподготовленного кенийца этот план мягкий))0
Кениец 13.08.2010 15:32 |
для неподготовленного кенийца этот план мягкий))0
Staer 13.08.2010 14:44 |
У меня вот такой вопрос:как тернироваться в межсезонье?Т.е. следующий старт марафона я побегу в следующем году, ближайший старт возможен лишь весной 2011 года. А сейчас что делать? как бегать? что бегать? Помогите кто чем может!
Staer 13.08.2010 14:33 |
Ну вот и наступил долгожданный момент - день старта, день марафона. Чувства были довольно таки разные - страх, волнение, ожидание праздника и чего-то нового[фото]
Andrew04 13.08.2010 13:13 |
Первый раз попробовал на дистанции изотоник Power system. Я считаю, что помог сильно. В Волгограде было очень жарко, поэтому он очень пригодился. Правда, меня поили по дистанции, она круговая, в этом отношении удобно. Многие друзья на МАХ перешли - дешевле обходится.
SeeJay 13.08.2010 10:34 |
Спасибо за совет, Сергей. Буду изучать.
Cергей Евдошенко 13.08.2010 09:14 |
Здравствуйте SeeJay,когда бегаете ,то не фиксируйте своё время ,это вам
сейчас совершенно не нужно.Чтобы неплохо пробежать на соревновании
дистанцию,нужно побегать ну хотя-бы месяца 4-6 по определённому плану.
Войдите на форум,найдите Методы тренировок,кликните Методы интервальных
тренировок.И ещё есть сайт ,на котором можно узнать,как нужно начинать.
Не делайте отсебятины,не получайте преждевременно травмы.Удачи..
Runner_T 13.08.2010 08:56 |
Ну это уж вряд ли дождётесь.
Насколько я знаю, нигде такого нет чтобы организаторы марафона предоставляли всем бесплатное проживание. Платить приходится везде, в том же Омске предлагают варианты - где дороже, а где подешевле.
SeeJay 13.08.2010 00:14 |
Здравствуйте, дамы и господа. Недавно начал бегать и решил спросить совета у вас, как профессионалов. Началось с того, что перед марафоном, проводимым в нашем городе, решил проверить, на что способен. Результат был удручающим - кажется 3,5-4 Км пробежал первый раз и выдохся. Но решил на этом не останавливаться. Начал бегать каждый день. На третьей тренировке пробежал 9 Км, чему сам удивился. Несколько дней бегал по 9 Км ежедневно, но быстро понял, что слишком часто. Сейчас бегаю через день так же, по 9 км и фиксирую время. Посмотрел на этом сайте много разных планов тренировок, посоветуйте пожалуйста, какой выбрать. Цель сейчас - пробежать хотя бы полумарафон, а дальше посмотрим)
P.S.Может быть какую то литературу стоит почитать? Опять же лит-ру тут видел, но слишком много всего...глаза, так сказать, разбегаются)
Andrew04 12.08.2010 23:39 |
Достаточно литературы на всякий вкус и цвет. ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ УДАЛЕНО МОДЕРАТОРОМ!
Andrew04 12.08.2010 22:47 |
Я в последний раз бежал в 2007. Было не жарко, пп находились в основном под мостами, чтобы дождь не заливал. Я не ем на дистанции, а из питья был чай и вода. Я предпочитаю чай - какая-никакая подпитка, меня на трассе поить некому.
ВетерАН-52 12.08.2010 14:53 |
Марафон как всегда понравился. Огромное спасибо организаторам. Водопой и питание меня полностью удовлетворили. Трассу бы вначале направил в Нефтянники как было вначале там народу много а когда к ним прибегаешь уже не до улыбок. Это я о себе. А уж потом можно по набережной. Жару не почувствовал. Как хотите уважаемые, но кол-во участников сокращается и нужно вносить что то такое, что привлечёт новых участников. Для меня финансовые проблемы на первом месте. С удовольствием бы съездил на другие марафоны, но... Нельзя ли сделать проживание бесплатным? Если бы мне предоставили место я бы приехал со своей палаткой и расположился среди себе подобных на набережной, на Динамо... Ещё раз огромное спасибо за Марафон.
Runner_T 12.08.2010 14:37 |
Если у них есть на сайте номер телефона - позвони, а то вообще неизвестно что и когда опубликуют.
Зря они пренебрегают возможностью подробного информирования участников марафона через сайт. Хотя несколько лет назад было всё окей, сайт был рабочий.
А пока пришлют протоколы по почте - два месяца ждать придётся.
фарадей 12.08.2010 14:33 |
lДо сих пор нет протоколов СММ, что за безобразие. Может кто знает, где их искать?
Runner_T 12.08.2010 07:13 |
Как тут кто-то заметил - неплохо было бы организаторам и в самом деле награждать еще по возрастным группам, а не только в абсолюте.
Наверно, это значительно прибавило бы желающих приехать на марафон.