Новое на сайте

для неподготовленного кенийца этот план мягкий))0

Для семилетнего кенийца это смешной план

У меня вот такой вопрос:как тернироваться в межсезонье?Т.е. следующий старт марафона я побегу в следующем году, ближайший старт возможен лишь весной 2011 года. А сейчас что делать? как бегать? что бегать? Помогите кто чем может!

Первый раз попробовал на дистанции изотоник Power system. Я считаю, что помог сильно. В Волгограде было очень жарко, поэтому он очень пригодился. Правда, меня поили по дистанции, она круговая, в этом отношении удобно. Многие друзья на МАХ перешли - дешевле обходится.

Спасибо за совет, Сергей. Буду изучать.

Здравствуйте SeeJay,когда бегаете ,то не фиксируйте своё время ,это вам

сейчас совершенно не нужно.Чтобы неплохо пробежать на соревновании

дистанцию,нужно побегать ну хотя-бы месяца 4-6 по определённому плану.

Войдите на форум,найдите Методы тренировок,кликните Методы интервальных

тренировок.И ещё есть сайт ,на котором можно узнать,как нужно начинать.

Не делайте отсебятины,не получайте преждевременно травмы.Удачи..

Ну это уж вряд ли дождётесь.

Насколько я знаю, нигде такого нет чтобы организаторы марафона предоставляли всем бесплатное проживание. Платить приходится везде, в том же Омске предлагают варианты - где дороже, а где подешевле.

Здравствуйте, дамы и господа.  Недавно начал бегать и решил спросить совета у вас, как профессионалов.  Началось с того, что перед марафоном, проводимым в нашем городе, решил проверить, на что способен. Результат был удручающим - кажется 3,5-4 Км пробежал первый раз и выдохся. Но решил на этом не останавливаться.  Начал бегать каждый день.   На третьей тренировке пробежал 9 Км, чему сам удивился.  Несколько дней бегал по  9 Км ежедневно, но быстро понял, что слишком часто. Сейчас бегаю через день так же, по 9 км и фиксирую время.  Посмотрел на этом сайте много разных планов тренировок, посоветуйте пожалуйста, какой выбрать. Цель сейчас - пробежать хотя бы полумарафон, а дальше посмотрим)

P.S.Может быть какую то литературу стоит почитать? Опять же лит-ру тут видел, но слишком много всего...глаза, так сказать, разбегаются)

Достаточно литературы на всякий вкус и цвет. ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ УДАЛЕНО МОДЕРАТОРОМ!

Я в последний раз бежал в 2007. Было не жарко, пп находились в основном под мостами, чтобы дождь не заливал. Я не ем на дистанции, а из питья был чай и вода. Я предпочитаю чай - какая-никакая подпитка, меня на трассе поить некому.

Марафон как всегда понравился. Огромное спасибо организаторам. Водопой и питание меня полностью удовлетворили. Трассу бы вначале направил в Нефтянники как было вначале там народу много а когда к ним прибегаешь уже не до улыбок. Это я о себе. А уж потом можно по набережной. Жару не почувствовал. Как хотите уважаемые, но кол-во участников сокращается и нужно вносить что то такое, что привлечёт новых участников. Для меня финансовые проблемы на первом месте. С удовольствием бы съездил на другие марафоны, но... Нельзя ли сделать проживание бесплатным? Если бы мне предоставили место я бы приехал со своей палаткой и расположился среди себе подобных на набережной, на Динамо... Ещё раз огромное спасибо за Марафон.

Если у них есть на сайте номер телефона - позвони, а то вообще неизвестно что и когда опубликуют.

Зря они пренебрегают возможностью подробного информирования участников марафона через сайт. Хотя несколько лет назад было всё окей, сайт был рабочий.

А пока пришлют протоколы по почте - два месяца ждать придётся.

lДо сих пор нет протоколов СММ, что за безобразие. Может кто знает, где их искать?

Как тут кто-то заметил - неплохо было бы организаторам и в самом деле награждать еще по возрастным группам, а не только в абсолюте.

Наверно, это значительно прибавило бы желающих приехать на марафон.