Новое на сайте

Спасибо за респекты.

Поклоны - это уже лишнее :)

Вот неплохие  и недорогие трейнеры от Чейна http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=54065      Или Saucony Jazz 14 ! Если брать одну пару,за доставку платим 16 $ !   Не хотите платить за доставку,набирайте на 9000 руб !  Оплачиваем любой кредитной или дебетовой картой!

  Советую,также,посетить дисконт-центр Адидас ! Там, Adidas  Glide 3 ,можно взять за 2-3 тыс .руб!

А кто еще с нами? :) http://www.3sport.org/autumn/index.html

Уважаемые коллеги! Кто после марафона идет на Pasta Party?

В какое время (16:30 - 18:00 или  18:30 - 20:00)

Предлагаю обменяться контактными моб.телефонами

   Мой моб.тел  +7967 1177487 Вольнов Владимир

В английском ни бельмеса

На wiggle.com берите Mizuno, Free Rider. Мягкие в пятке.

Вполне можно бежать осенью 2012 года. Вообще не вижу проблем. Главное, зимой не переставать заниматься, хотя бы немного, но регулярно. Плавание очень помогает.

На счет Асиксов. Я уже жаловался на свои Нимбусы, но провожу атракцион невиданной жадности, продолжаю пытаться в них бегать. Проблема их в том, что примерно после пятнадцати минут бега с гелем в подошве начинают происходить метаморфозы, образуются какие то бугры с ямами. Я так понимаю, это Асиксовская фирменная фишка, они под мою ногу подстраиваются. В принципе с этим смирится можно, но пару раз пробежав в них более-менее серьезную для меня дистанцию, я как минимум на неделю вываливался из графика, ноги просто не идут. Ничего подобного  при беге в Мицунах не присходит. Причем в Мицунах бегаю по песку с рельефом, а в Асиксах по асфальту. А может в этом все и дело. А может просто я бегаю на фоне постоянной перетренированности, и на Асиксы попадают кризисы. Вообщем за полгода регулярных тренировок прогресса мало мало. Скорей наоборот. Сегодня прочел Ци Бег. Завтра утром начну пробовать.

Кстати, раз уж с Асиксами у меня не складывается, понятно что это конкретный экземпляр такой попался, но все равно больше не хочу, посоветуйте что нибудь из того, что есть на чейне для бега по асфальту для больного позвоночника и лишнего веса. Пронация нейтральная. Думаю про SUPERNOVA GLIDE 3, но дорого у нас, а на чейне нету. Кстати как платить на чейне, счет в баксах надо иметь, или как?

Надежда, спасибо. Бегаю 3 мес. по 3-4 раза в неделю сейчас уже по 5-6 км плюс 2 раза в неделю плаваю по 1350 м. На начальном этапе полагаю этого достаточно. А вот весной думаю начать заниматься серьезнее. Вот и не знаю, мне мечтать об осеннем марафоне 2012г. или 2013г.? [фото]

Подтверждаю. 500 гр воды + 3 геля хватило на 20-ку. Температура от +25 до +28. Самочувствие нормальное. Густые концентрированные гели идут плохо.

Москва.Кусково.Примерно 5 минут на км. Есть желающие?

Проверенный рецепт: из 500-граммовой бутылки PowerRade или GataRade выпиваете 150 грамм до бега, бутылку с остатком вставляете в специальный карман для фляги поясной сумки и выходите на пробежку. Каждые 5 км выпиваете 2-3 глотка. На 25-30 км хватит!

Зимой в рюкзаке таскал теплую большую куртку и сменную обувь. Бегал в беговой зимней куртке на флисе поверх термобелья. Легкая куртка промокала внутри, а сверху был непромокаемый балоний. Дорогу с работы совмещал с тренировкой.

Оля М. Я  бегала давно, но у меня были перерывы на рождение детей. Поэтому, например, первый марафон я бежала осенью 2009 года. А начала бегать регулярно после родов и кормления в конце 2007. Но по немногу. А уже активно готовиться именно к марафону я начала весной 2009.  Вот как-то так было. Моему мужу вообще хватило 4 месяцев для подготовки к марафону по графику с нашего сайта. До этого он не бегал, но играл в футбол с друзьями довольно регулярно.

Сейчас бегаю парк Царицыно, еще в Подольске. Зимой бегал Автозаводская - Царицыно.

Надежда, подскажите, пожалуйста, сколько прошло времени с момента когда вы начали регулярно заниматься бегом до первого марафона?